Masalah Kesehatan Yang Disebabkan Oleh PTSD

The psychology of post-traumatic stress disorder - Joelle Rabow Maletis (Januari 2025)

Orang dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) sering mengalami sejumlah kesulitan psikologis seperti depresi, gangguan kecemasan lainnya, dan masalah terkait penggunaan zat; Namun, selain kesulitan psikologis ini, individu dengan PTSD juga lebih mungkin mengalami masalah kesehatan fisik.

PTSD dan Masalah Kesehatan Fisik

Studi telah menemukan bahwa dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami PTSD, orang dengan PTSD lebih cenderung mengalami sejumlah masalah kesehatan fisik termasuk misalnya:

Radang sendi
Masalah dan penyakit terkait jantung
Masalah dan penyakit terkait sistem pernapasan
Masalah pencernaan dan penyakit
Masalah terkait sistem reproduksi
Diabetes
Rasa sakit

Mengingat jumlah masalah kesehatan fisik yang ditemukan terkait dengan PTSD, tidak mengherankan bahwa orang dengan PTSD telah ditemukan untuk menggunakan dan mencari perawatan kesehatan lebih dari orang-orang tanpa PTSD.

Bagaimana Apakah Terkait PTSD dan Masalah Kesehatan Fisik?

Penelitian telah menemukan bahwa ada sesuatu yang unik pada PTSD (bukan hanya terpapar pada peristiwa traumatis) yang menempatkan orang pada risiko mengembangkan masalah kesehatan fisik, dan sejumlah teori telah diajukan untuk menjelaskan hubungan ini.

Telah disarankan bahwa berbagai faktor berinteraksi untuk meningkatkan risiko masalah kesehatan fisik di antara orang-orang dengan PTSD. PTSD memberikan tekanan fisik dan emosional yang luar biasa pada seseorang. Sebagai contoh, seperti yang disebutkan sebelumnya, orang dengan PTSD cenderung mengalami berbagai kesulitan psikologis yang menegangkan seperti depresi dan gangguan kecemasan lainnya.

Selain itu, orang dengan PTSD dapat terlibat dalam perilaku yang lebih berisiko dan membahayakan kesehatan, seperti alkohol dan penggunaan narkoba. Gejala-gejala PTSD yang hyperarousal juga dapat membuat seseorang dalam keadaan stres dan kecemasan yang konstan. Semua faktor ini kemudian bergabung untuk membuat ketegangan dan tekanan yang luar biasa pada tubuh seseorang, meningkatkan risiko masalah kesehatan fisik dan penyakit.

Cara Meningkatkan Kesehatan Anda Jika Anda Mengalami PTSD

Jika Anda menderita PTSD, kesehatan fisik Anda mungkin berisiko. Itu sebabnya penting untuk mencari pengobatan untuk PTSD. The Anxiety Disorder Association of America menyediakan daftar terapis di seluruh Amerika Serikat yang berspesialisasi dalam perawatan PTSD. Dengan mengurangi kesulitan psikologis yang terkait dengan PTSD, Anda juga dapat mengurangi risiko untuk sejumlah masalah kesehatan fisik.

Sebagai bagian dari perawatan Anda untuk PTSD, mungkin juga penting untuk mulai fokus pada gaya hidup yang lebih sehat. Diet sehat, olahraga, dan menghilangkan kebiasaan buruk (misalnya, berhenti merokok) mungkin tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda tetapi juga suasana hati Anda. Aktivasi perilaku adalah salah satu teknik yang menyediakan cara mudah untuk meningkatkan tingkat aktivitas dalam hidup Anda, membantu Anda mencapai tujuan, dan dapat mengurangi gejala PTSD.