Daftar Makanan Diet South Beach

Mempertimbangkan Diet Pantai Selatan? Program ini bekerja untuk banyak pelaku diet, tetapi tidak untuk semua orang. Dan tidak semua orang mengikuti program dengan cara yang sama. Misalnya, orang yang berbeda memulai rencana dalam fase yang berbeda. Beberapa pelaku diet akan memulai rencana penurunan berat badan di Fase 1. Tetapi yang lain langsung pindah ke Fase 2.

Sebelum Anda memulai program penurunan berat badan, pindai setiap daftar makanan South Beach dan dapatkan rencana makan yang baik untuk memastikan itu adalah program yang bisa Anda ikuti untuk jangka panjang. Jika Anda memilih untuk memulai diet, bekal dapur Anda dan tetapkan tujuan yang masuk akal untuk mencapai tujuan sehat untuk kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.

Fase 1 Kiat dan Saran

Sebagian besar pelaku diet mengalami penurunan berat badan yang cepat selama Fase 1 South Beach Diet. Tetapi fase ini tidak dirancang untuk semua orang dan Anda harus mengikuti rencana dengan hati-hati untuk memaksimalkan hasil. Gunakan tips ini untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan yang cepat dan efektif selama Fase 1.

Makanan Fase 1

Daftar makanan South Beach Diet Phase 1 adalah kejutan bagi banyak pemakan sehat. Banyak makanan yang biasa Anda makan tidak diizinkan selama bagian program ini.Pastikan Anda memakan apa yang disarankan dengan mengikuti tips ini dan menggunakan daftar yang dapat diunduh dan dicetak ini.

Makanan yang Harus Dihindari Selama Fase 1

Jika Anda ingin sukses dalam program penurunan berat badan ini, Anda perlu mengisi lemari es Anda dengan makanan Tahap 1 yang sehat. Tetapi ada juga beberapa makanan diet Fase 1 yang harus dihindari. Pastikan Anda tahu apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari untuk langsing dan menjadi sehat.

Daftar dan Tips Makanan Tahap 2

Selama Fase 2 South Beach Diet, Anda akan makan makanan sehat untuk mempromosikan penurunan berat badan yang lebih lambat tapi stabil. Cetak daftar makanan yang disetujui Tahap 2 yang dapat diunduh beserta tip dan saran untuk menjadikan bagian dari program penurunan berat badan ini lebih sukses.

The South Beach Diet Phase 3

Setelah Anda mencapai target berat badan Anda, Anda pindah ke fase pemeliharaan untuk tetap sehat. Fase penting ini sama pentingnya dengan perjalanan penurunan berat badan. Bagi banyak pelaku diet, menurunkan berat badan bukanlah tantangan terbesar - ​​ini menjaga berat badan dari beban yang lebih besar. Cari tahu cara menjaga tubuh Anda bugar dan sehat.

Rencana Latihan Diet Pantai Selatan

Tahukah Anda bahwa Anda seharusnya berolahraga ketika memulai Fase 1 South Beach Diet? Anda … dan itu adalah bagian penting dari program penurunan berat badan. Cari tahu latihan apa yang perlu Anda lakukan dan kapan Anda perlu melakukannya untuk menurunkan berat badan lebih banyak dan menurunkannya lebih cepat.

Makan di South Beach Diet

Jika Anda makan di rumah dan memasak semua makanan Anda, maka mengikuti South Beach Diet sangat mudah. Tapi mari kita hadapi itu, kita cenderung mengalami saat-saat ketika kita makan di restoran. Pelajari cara menavigasi berbagai jenis menu agar rencana diet Anda tetap pada jalurnya.

Makanan Asia di South Beach Diet

Makanan Cina, India, dan Jepang sangat cocok untuk makan sehat di South Beach Diet. Anda hanya perlu tahu makanan apa yang harus dipilih dan pilihan menu mana yang harus Anda lewati saat makan di restoran Asia.

Makanan Meksiko di South Beach Diet

Ada banyak makanan Meksiko sehat yang bisa Anda nikmati saat Anda mengikuti rencana South Beach. Dan mereka juga pilihan yang bagus untuk pelaku diet dan pemakan sehat lainnya. Gunakan panduan ini untuk memastikan Anda makan dengan baik dan tetap menurunkan berat badan saat makan di restoran Meksiko.

Dos Alkohol dan Larangan Alkohol di South Beach Diet

Alkohol di South Beach Diet dibatasi di setiap fase. Jika Anda terbiasa menikmati segelas anggur atau koktail sekarang dan kemudian cari tahu apa aturan menyarankan untuk menyerap saat Anda menurunkan berat badan.

The South Beach Diet for Kids

Jika Anda mengikuti South Beach Diet, Anda mungkin tergoda untuk menawarkan rencana makan untuk anak-anak Anda juga. Cari tahu anak-anak mana yang harus mengikuti South Beach Diet dan langkah-langkah peringatan apa yang harus Anda ambil sebelum memperkenalkan rencana makan kepada anak-anak.