Resep Yogi Tea Chai yang Mudah dan Lezat
Daftar Isi:
LOL - KAMAR HANTU GAGUK (3/2/16) 5-2 (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 0 Lemak 0g Karbohidrat 0g Protein 0g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 8 (masing-masing 1 gelas) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 0 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 0g | 0% |
| Lemak jenuh 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Total Karbohidrat 0g | 0% |
| Serat Makanan 0g | 0% |
| Total Gula 0g | |
| Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 0mg | 0% |
| Besi 0mg | 0% |
| Kalium 0mg | 0% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Di Yoga Yoga di Austin, Texas, para siswa disajikan teh yogi yang lezat (juga disebut chai) setelah setiap kelas. Resep yang mereka gunakan diadaptasi dari Yogi Bhajan, yang memperkenalkan Yoga Kundalini kepada siswa barat pada akhir 1960-an. Resep Yogi Bhajan juga menjadi inspirasi di balik penciptaan perusahaan "Teh Yogi", merek teh herbal populer yang mudah ditemukan di toko makanan kesehatan. Sangat mudah untuk membuat teh ini di rumah dan memenuhi rumah Anda dengan aroma yang luar biasa saat dididihkan selama beberapa jam. Kecuali jika Anda melakukan banyak masakan India, Anda mungkin harus mengambil seluruh bumbu yang diseduh bersama untuk menciptakan rasa chai yang khas. Setelah Anda memiliki bahan, itu sesederhana air mendidih.
Bahan
- 2 liter air
- 15 siung (utuh)
- 20 merica hitam
- 3 batang kayu manis
- 20 buah kapulaga (pisahkan buahnya terlebih dahulu dengan menekannya dengan lembut menggunakan sisi pisau)
- 8 iris jahe (tebal 1/4 ", tidak perlu dikupas)
- 1/2 sendok teh daun teh hitam (biasa atau kopi tanpa kafein, atau sekitar 2 kantong teh)
Persiapan
- Didihkan 2 liter air dalam panci berukuran sedang.
- Tambahkan cengkeh dan didihkan satu menit.
- Tambahkan kapulaga, merica, kayu manis, dan jahe. Tutup dan didihkan selama 30 menit.
- Kecilkan api dan biarkan mendidih selama dua hingga tiga jam.
- Angkat panci dari api, tambahkan teh hitam, dan biarkan dingin.
- Saring semua bumbu dan daun teh dan simpan di lemari es.
- Panaskan kembali saat Anda ingin cangkir dan tambahkan susu dan pemanis pilihan Anda sesuai selera.Anda bisa menggunakan susu atau susu kedelai dan madu atau agave secukupnya.
Chai di India
Di India, masala chai diseduh di rumah di mana disajikan untuk keluarga dan tamu dan juga dijual di jalan oleh pedagang yang dikenal sebagai chai wallahs. Banyak orang India minum beberapa gelas sehari. Budaya teh di India adalah kombinasi dari sisa-sisa kebiasaan Inggris dari masa kolonial ditambah penambahan rempah-rempah yang penting dalam pengobatan Ayurvedic. Chai asli adalah ramuan herbal murni. Teh hitam ditambahkan ketika Inggris mendorong untuk mempopulerkan minum teh oleh orang India pada awal abad ke-20. Penggabungan budaya ini tercermin dalam evolusi praktik yoga asana, yang menggabungkan ajaran tradisional India dengan latihan senam yang diperkenalkan oleh pelatihan militer Inggris selama periode yang kira-kira sama.
Keuntungan sehat
Bumbu yang digunakan untuk menanamkan chai dengan rasa juga baik untuk Anda. Jahe, khususnya, mengendap di perut dan dikenal karena efek anti-peradangannya.
Kayu manis, kapulaga, dan cengkeh juga baik untuk pencernaan. Teh dikenal sebagai antioksidan. Minum chai ketika Anda sakit atau memiliki alergi hanya membuat Anda merasa lebih baik, yang mungkin karena jahe dan lada hitam dapat mengurangi rasa sakit. Ada banyak teh chai di pasaran, tetapi banyak di antaranya yang lebih dimaniskan.
Dengan membuat sendiri, Anda dapat mengontrol jumlah gula untuk minuman yang lebih sehat.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Smoothie Lezat dan Bergizi untuk Pelari
Cobalah smoothie yang sehat dan lezat yang memberikan nutrisi dan pelari energi untuk meningkatkan kinerja pra-lari dan pemulihan pasca-lari.
Resep Lezat Kerang 7-Menit Yang Lezat
Berikut ini adalah resep kami untuk kerang bakar rendah karbohidrat sempurna, hidangan makanan laut yang elegan dan cepat dimasak yang dapat Anda sajikan sebagai hidangan pembuka atau hidangan utama.
6 Resep Cokelat Rendah Karbohidrat Yang Lezat
Apakah Anda ingin cokelat tetapi Anda sedang diet rendah karbohidrat? Lihatlah resep-resep bebas gula ini untuk camilan cokelat yang bisa Anda nikmati tanpa khawatir.
