Nyeri Tumit Lebih Buruk untuk Orang yang Kegemukan

Ketika datang ke nyeri tumit, jika Anda menimbang lebih banyak, Anda mungkin akan lebih sakit. Dalam studi kecil pasien dengan plantar fasciitis, peneliti menemukan obesitas adalah satu-satunya faktor yang memprediksi apakah nyeri tumit menyebabkan cacat.

Jika Anda menderita sakit kaki, Anda mungkin bertanya-tanya apa penyebabnya dan seberapa cepat ia akan hilang. Sebagian besar kasus plantar fasciitis hilang dengan beberapa minggu aktivitas ringan dan penghilang rasa sakit, tetapi bagi sebagian orang mereka menjadi masalah jangka panjang yang membuat mereka tidak dapat berjalan jauh. Penelitian lebih lanjut menemukan hubungan yang kuat antara kelebihan berat badan dan memiliki nyeri kaki atau nyeri plantar kronis.

Nyeri Tumit dan Plantar Fasciitis Lebih Buruk untuk Orang yang Kegemukan

Para peneliti melihat intensitas nyeri, dorsofleksi pergelangan kaki (kemampuan menekuk), usia, jenis kelamin, apakah kondisi itu kronis, dan waktu yang dihabiskan untuk menahan beban. Faktor-faktor tersebut tidak mengubah tingkat kecacatan karena nyeri tumit. Semakin gemuk seseorang, semakin tinggi tingkat kecacatannya menurut penulis studi Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T., sebagaimana dilaporkan dalam siaran pers.

Tinjauan atas dua puluh lima studi berbeda mencari bukti kuat bahwa kelebihan berat badan dikaitkan dengan gangguan kaki. Para peneliti dari tinjauan sistematis ini menemukan bukti kuat bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami nyeri kaki non-spesifik. Bagi orang yang tidak atletis, kelebihan berat badan sangat terkait dengan nyeri tumit plantar kronis. Mereka tidak dapat mencapai kesimpulan apakah kelebihan berat badan menyebabkan insiden yang lebih tinggi dari deformasi bunion hallux valgus, tendonitis, osteoarthritis atau kondisi kaki datar.

Akankah Menurunkan Berat Badan Membantu Nyeri Tumit Anda?

Tinjauan sistematis hanya menemukan dua penelitian yang bertujuan untuk melihat apakah nyeri kaki berkurang setelah penurunan berat badan. Mereka mengikuti orang sebelum dan sesudah operasi penurunan berat badan dan ada perbaikan dilaporkan. Tetapi juri masih belum tahu apakah ini akan berlaku untuk sejumlah besar orang. Lebih banyak penelitian diperlukan sebelum mereka dapat menyatakannya secara meyakinkan.

Sayangnya, nyeri tumit sering dilaporkan sebagai alasan orang mengalami kesulitan menurunkan berat badan. Sulit untuk melakukan banyak bentuk latihan aerobik ketika kaki Anda sakit. Ada alternatif, seperti berenang dan bersepeda. Namun perlu diingat komponen terbesar dari penurunan berat badan adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Seberapa Umumkah Plantar Fasciitis?

Jika Anda menderita nyeri tumit plantar fasciitis, Anda bukan satu dari sejuta, Anda adalah satu dari sejuta tahun yang mencari pengobatan setiap tahun di AS. Kebanyakan penderita mengunjungi dokter perawatan primer mereka untuk pengobatan, sementara sepertiga melihat spesialis obat ortopedi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2004.

Nyeri tumit dan plantar fasciitis menghasilkan aliran bisnis yang stabil untuk ahli bedah ortopedi, yang menyusun satu persen dari semua kunjungan mereka. Studi ini mengatakan bahwa perawatan yang paling umum adalah penghilang rasa sakit, diikuti oleh perawatan termasuk regimen olahraga, pendidikan dan terapi fisik.

Jika Anda khawatir bahwa melihat dokter tentang nyeri tumit Anda akan mengakibatkan operasi, kabar baiknya adalah bahwa biasanya Anda akan memberikan perawatan konservatif. Tetapi penting untuk membuat kunjungan itu untuk mengesampingkan kondisi lain dan mengatasi masalah sebelum menjadi kronis. Jagalah sekarang dan mungkin Anda akan dapat kembali ke treadmill dan berjalan tanpa rasa sakit.

Plantar Fasciitis dan Nyeri Tumit

• Apa itu Plantar Fasciitis dan Bagaimana Cara Mengobati Diri Sendiri? Cari tahu lebih banyak tentang apa rasa sakit di kaki Anda dan apa yang biasanya disarankan untuk perawatan.
• Heel Pain Relief dan Self-Treatment Items: Jika Anda mengalami nyeri tumit dan Anda telah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyingkirkan masalah lain, barang-barang ini dapat membantu meringankan rasa sakit.