Mengunjungi Keluarga dengan Penyakit Kronis Selama Musim Dingin & Flu
Daftar Isi:
- Pertimbangkan Kesehatan Orang Tercinta Anda
- Apa Yang Bisa Terjadi
- Yang Dapat Anda Lakukan
- Sepatah Kata Dari DipHealth
The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2 (Oktober 2024)
Musim dingin dan flu muncul setiap tahun selama bulan-bulan musim gugur dan musim dingin. Meskipun waktu yang tepat untuk musim flu bervariasi dari tahun ke tahun, umumnya cukup aktif antara November dan Maret di belahan bumi utara, tetapi dapat memperpanjang lebih lama lagi.
Karena banyak liburan terjadi sepanjang tahun ini, orang cenderung banyak bepergian. Apa pun alasan Anda bepergian, jika Anda mengunjungi teman atau keluarga dengan kondisi kesehatan kronis selama musim dingin dan flu, ada sejumlah hal yang perlu Anda ingat. Anda harus berhati-hati agar tetap sehat dan menghindari penyebaran penyakit kepada anggota keluarga dan teman.
Pertimbangkan Kesehatan Orang Tercinta Anda
Jika Anda mengunjungi teman atau anggota keluarga dengan kondisi medis kronis, pastikan Anda membahas faktor risiko dan gejala apa pun yang Anda alami sebelum pergi. Ada banyak masalah medis yang menempatkan orang pada risiko tinggi untuk komplikasi dari pilek atau flu. Beberapa yang paling umum termasuk:
- Penyakit jantung
- Diabetes
- Asma
- Kondisi paru-paru kronis lainnya (seperti COPD, emphysema, atau cystic fibrosis)
- Kondisi neurologis atau perkembangan saraf (gangguan kejang, cerebral palsy, cedera saraf tulang belakang, cacat intelektual)
- Sistem kekebalan yang tertekan karena penyakit (seperti HIV / AIDS) atau perawatan medis (seperti kemoterapi)
Orang yang memiliki salah satu dari kondisi ini dapat lebih rentan terhadap efek serius dari suatu penyakit, seperti flu atau flu, yang tidak akan mengkhawatirkan orang yang sehat.
Apa Yang Bisa Terjadi
Ketika seseorang dengan kondisi medis kronis mendapat penyakit seperti flu biasa, mereka cenderung memiliki gejala yang lebih parah daripada yang lain. Tubuh seseorang dengan kondisi medis kronis tidak dalam kondisi optimal untuk melawan virus yang menyebabkan penyakit baru ini karena perjuangan terus-menerus untuk mengelola penyakit kronis yang dihadapi setiap saat.
Karena itu, gejala-gejala seperti batuk, kemacetan, dan demam dapat dengan cepat menyebabkan penyakit seperti bronkitis dan pneumonia. Bagi kebanyakan orang, pilek berlangsung sekitar seminggu, dan flu bisa berlangsung antara dua hingga tujuh hari. Seseorang dengan sistem kekebalan yang lemah mungkin memiliki gejala yang bertahan lebih lama dari periode waktu khas salah satu virus ini.
Sementara orang yang sehat mungkin masih dapat berfungsi pada kondisi hampir normal, seseorang yang sakit flu atau flu di atas kondisi kronisnya mungkin tidak dapat meninggalkan rumah selama beberapa hari atau minggu.
Tingkat rawat inap juga jauh lebih tinggi di antara orang-orang dengan kondisi seperti asma, COPD, dan sistem kekebalan yang tertekan ketika mereka mendapatkan penyakit pernapasan seperti pilek dan flu. Meskipun mayoritas orang yang meninggal karena flu adalah orang dewasa yang lebih tua, banyak dari mereka juga memiliki kondisi medis kronis yang dapat berkontribusi pada kematian mereka.
Banyak orang tidak menyadari betapa seriusnya flu itu - ketika dikombinasikan dengan pneumonia (komplikasi umum dari flu), itu adalah salah satu dari 10 penyebab utama kematian di Amerika Serikat dan negara maju. Mendapatkan vaksin flu tahunan dapat mencegah kematian atau membuat seseorang yang Anda kenal keluar dari rumah sakit.
Yang Dapat Anda Lakukan
Anda mungkin kesulitan mengetahui secara pasti bagaimana menangani suatu situasi jika Anda berencana mengunjungi keluarga atau teman dan tiba-tiba merasa sakit. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil di muka sehingga Anda akan siap jika ini terjadi:
- Telepon sebelum Anda bepergian-Bicaralah dengan anggota keluarga Anda tentang kondisi kesehatan mereka sebelum membuat rencana perjalanan. Tanyakan gejala apa yang paling menyulitkan mereka dan apakah mereka lebih mudah sakit daripada orang lain. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka ingin Anda lakukan jika salah satu dari Anda sakit pada saat Anda berencana untuk datang. Terbuka dan fleksibel.
- Dapatkan vaksin flu Anda-Jika Anda akan menghabiskan waktu di sekitar seseorang yang berisiko tinggi untuk komplikasi flu, pastikan Anda mendapatkan vaksin flu Anda. Anda perlu divaksinasi setidaknya dua minggu sebelum bepergian atau menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai. Diperlukan dua minggu bagi vaksin flu untuk memberikan perlindungan terhadap flu, jadi Anda perlu merencanakan ke depan.
- Tetap di rumah jika Anda sakit-Ini sulit dilakukan jika Anda telah menghabiskan uang dan menantikan perjalanan, tetapi ini sangat penting. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika orang yang Anda cintai akhirnya sakit parah setelah kunjungan Anda karena kuman yang Anda bawa.
- Tetap di lokasi yang berbeda jika Anda tidak yakin-Kadang-kadang tidak jelas apakah gejala Anda cukup parah untuk membatalkan rencana Anda. Jika Anda memiliki gejala ringan, bicarakan dengan teman atau anggota keluarga Anda tentang apa yang Anda rasakan dan setidaknya cobalah membuat rencana untuk tinggal di lokasi yang terpisah, sehingga Anda meminimalkan kontak yang dekat. Jika Anda dapat tinggal di hotel dan mengambil tindakan pencegahan dasar lainnya untuk mencegah penyebaran kuman Anda, mungkin tidak apa-apa untuk melanjutkan rencana perjalanan Anda.
- Cuci tanganmu-Ini adalah langkah paling mendasar dan penting dalam mencegah penyebaran infeksi. Itu penting setiap saat, tetapi terutama ketika Anda mungkin menyebarkan kuman ke seseorang yang berisiko tinggi. Pastikan Anda mencuci tangan sebelum dan sesudah menyiapkan makanan, makan, menggunakan kamar mandi, atau menyentuh wajah Anda.
- Gunakan pembersih tangan-Jika Anda tidak memiliki akses ke sabun dan air, pastikan untuk membawa pembersih tangan dengan Anda dan sering menggunakannya. Pembersih tangan dengan setidaknya 60 persen alkohol akan membunuh sebagian besar kuman di tangan Anda selama tidak terlihat kotor. Ini sangat berguna jika Anda akan berada di tempat yang sempit dengan banyak orang, seperti di pesawat terbang.
- Tutupi batukmu-Jika Anda memiliki gejala, seperti batuk dan tersumbat, dan tetap memutuskan untuk mengunjungi keluarga atau teman, ambil semua tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menghindari penyebaran kuman ke mereka. Menutupi batuk dengan benar adalah cara yang sering dilupakan untuk melakukan hal ini. Jika Anda batuk di tangan Anda, Anda segera berisiko memindahkan kuman-kuman itu ke apa pun yang Anda sentuh. Sebagai gantinya, batuk ke siku atau tisu sekali pakai. Ini akan memblokir setidaknya beberapa tetesan yang mengandung virus yang membuat Anda sakit dan mengurangi kemungkinan penyebarannya ke orang lain di sekitar Anda. Ini benar-benar hal terbaik untuk dilakukan di mana pun Anda berada.
- Pertimbangkan Asuransi perjalanan-Jika Anda terbang atau menghabiskan banyak uang untuk perjalanan Anda, pertimbangkan untuk membeli asuransi perjalanan sehingga Anda tidak akan kehilangan banyak jika Anda atau orang yang Anda kunjungi jatuh sakit dan Anda harus mengubah rencana Anda.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Mengunjungi keluarga atau teman selama musim dingin dan flu dapat menghadirkan tantangan unik jika orang yang Anda kunjungi memiliki kondisi medis kronis. Penting untuk memikirkan kesehatan mereka dan gejala apa pun yang mungkin Anda alami sebelum bepergian.
Mendapatkan vaksin flu sangat penting karena flu sebenarnya menular sebelum Anda tahu Anda memilikinya. Anda dapat menyebarkan virus influenza kepada orang lain hingga 24 jam sebelum Anda mengalami gejala sendiri. Penyakit pernapasan lainnya yang umum terjadi selama musim dingin dan flu menular selama Anda memiliki gejala atau bahkan beberapa hari setelah gejala Anda membaik.
Ambil semua tindakan pencegahan yang Anda bisa untuk melindungi diri sendiri dan orang-orang yang akan menghabiskan waktu bersama Anda selama musim dingin dan flu baik saat Anda bepergian melintasi kota, di seluruh negeri, atau di seluruh dunia. Jika Anda sakit, jangan ambil risiko kesehatan - atau nyawa - orang yang Anda sayangi.
Fitbit Peringkat Negara untuk Musim Panas vs Langkah Musim Dingin
Negara bagian mana yang lebih banyak berjalan di musim dingin? Yang mencatat langkah paling banyak di musim panas? Fitbit mengolah data pedometernya untuk menunjukkan siapa yang menang musim dingin vs. musim panas.
Latihan Musim Dingin - Cara Membakar Kalori Saat Dingin
Anda bahkan tidak perlu melakukan latihan untuk membakar kalori di musim dingin. Pekerjaan dan latihan ini adalah pembakar kalori mega untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Peringkat Fitbit Menyatakan untuk Langkah Musim Panas vs Musim Dingin
Negara bagian mana yang lebih banyak berjalan di musim dingin? Yang mencatat langkah terbanyak di musim panas? Fitbit mengumpulkan data pedometernya untuk menunjukkan siapa yang menang musim dingin vs musim panas.