Mendiagnosis dan Mengobati Sakit Punggung Kronis

Sakit punggung mempengaruhi sekitar 80 persen orang di beberapa titik dalam hidup mereka, menjadikannya salah satu masalah kesehatan yang paling umum saat ini. Nyeri punggung dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk nyeri otot dan keseleo, cedera saraf, dan patah tulang. Bagi kebanyakan orang, nyeri punggung hilang setelah cedera mereka sembuh. Namun, untuk beberapa, sakit punggung berlangsung melebihi waktu penyembuhan yang diharapkan. Ini disebut sakit punggung kronis.

Nyeri punggung dianggap kronis setelah berlangsung selama tiga bulan, terlepas dari penyebabnya. Dalam beberapa kasus, penyebabnya mungkin tidak sepenuhnya dipahami, meskipun rasa sakitnya sangat nyata.

Jenis-Jenis Nyeri Punggung Kronis

Jenis umum nyeri punggung kronis umumnya masuk dalam salah satu dari empat kategori ini:

• Penyebab mekanis, termasuk masalah dengan tulang belakang atau otot di sekitarnya, seperti skoliosis, herniasi diskus atau ketegangan otot.
• Cedera punggung: ini bisa mendadak dan traumatis, seperti patah tulang belakang setelah kecelakaan mobil, atau dapat disebabkan oleh regangan berulang dari waktu ke waktu, seperti strain otot yang disebabkan oleh pengangkatan berat.
• Penyakit atau kondisi medis juga dapat menyebabkan sakit punggung kronis, baik secara langsung maupun tidak langsung. Misalnya, radang sendi dapat menargetkan sendi di tulang belakang. Kondisi seperti kehamilan dapat memberi tekanan pada tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya, yang juga dapat menyebabkan nyeri punggung kronis.
• Infeksi dan tumor adalah penyebab paling rendah dari nyeri pinggang. Ini termasuk infeksi tulang seperti osteomielitis, dan tumor di tulang belakang.

Mendiagnosis Nyeri Punggung Kronis

Diagnosis nyeri punggung kronis bisa memakan waktu berbulan-bulan, dan mungkin melibatkan banyak pengujian. Ingin tahu apa yang bisa Anda harapkan di dokter? Yah, pertama, dokter Anda mungkin akan mengambil sejarah, yang akan mencakup beberapa hal berikut:

• Ketika rasa sakitmu mulai
• Apa peringkat rasa sakit Anda (menggunakan skala rasa sakit)
• Kata-kata yang menggambarkan rasa sakit Anda (seperti "terbakar" atau "tajam")
• Apa yang membuat rasa sakit Anda lebih buruk, dan apa yang meredakan rasa sakit Anda (bawa jurnal rasa sakit Anda!)

Setelah sejarah, dokter akan memeriksa punggung Anda, yang mungkin termasuk palpasi (memeriksa titik-titik tender atau kelainan fisik yang jelas), pengujian kekuatan otot dan pengujian sensasi. Dia mungkin meminta Anda untuk melakukan gerakan tertentu, seperti membungkuk atau berjalan. Untuk pemeriksaan lebih lanjut, dokter Anda dapat memesan tes gambar atau bahkan tes darah.

Mengobati Sakit Nyeri Kronis

Bergantung pada penyebabnya, nyeri punggung kronis dapat diobati dengan beberapa cara, termasuk:

• Obat-obatan, seperti NSAID atau opioid
• Relaksan otot
• Terapi fisik
• Panas dan / atau es
• Traksi atau penataan kembali
• Perawatan komplementer atau alternatif, seperti akupunktur atau pijat
• Suntikan steroid
• Blok saraf
• Pembedahan (biasanya dicadangkan untuk kasus berat)

Artikel Terkait: Amankah Olahraga dengan Nyeri Kronis?

Mengatasi Nyeri Punggung Kronis

Seperti banyak kondisi nyeri kronis, hidup dengan sakit punggung kronis sehari-hari tidaklah mudah. Selain rejimen pengobatan Anda yang biasa, ada beberapa strategi penanggulangan sederhana yang dapat mempermudah kehidupan sehari-hari Anda, dan dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Ini termasuk:

• Menyimpan jurnal nyeri. Jurnal nyeri dapat menjadi alat yang berharga untuk mengatasi nyeri punggung. Hampir semuanya ada dalam jurnal Anda.Anda dapat mencatat waktu hari atau aktivitas setelah rasa sakit punggung Anda tampak lebih buruk atau lebih baik, dan menggunakan catatan ini untuk mengenali pola. Anda juga bisa melampiaskan perasaan Anda tentang rasa sakit Anda.
• Belajar santai. Bagi kebanyakan orang, stres meningkatkan ketegangan otot, yang dapat meningkatkan intensitas nyeri punggung Anda. Karena menghilangkan stres hampir tidak mungkin, penting bagi Anda untuk belajar bersantai. Relaksasi dapat mengurangi ketegangan otot dan kecemasan, mungkin membantu Anda mengendalikan rasa sakit.
• Terima Nyeri Anda. Anda memiliki sakit punggung kronis. Anda tidak perlu merasa senang tentang itu, tetapi Anda dapat belajar untuk hidup dengannya. Menemukan cara untuk berdamai dengan kondisi Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.