Cara Memberitahu Teman Anda, Anda Memiliki IBD

Memberitahu teman baru, atau bahkan teman lama, tentang kondisi kronis seperti penyakit radang usus (IBD) bisa sulit. Ini adalah masalah pribadi yang memalukan dan tidak disukai oleh Anda berdua. Tetapi jika Anda meluangkan waktu untuk memikirkan siapa, mengapa, kapan, bagaimana, dan di mana Anda akan berbagi masalah dengan teman-teman Anda, itu dapat membawa Anda lebih dekat bersama.

Kesulitan: Keras

Waktu yang dibutuhkan: Sebanyak yang Anda berdua butuhkan.

Begini Caranya:

1. Siapa. Putuskan apakah Anda perlu memberi tahu orang ini. Setiap kenalan dan rekan bisnis tidak perlu tahu. Anda pasti ingin mengenal teman baru untuk sementara waktu (setidaknya beberapa bulan) sebelum membagikan sesuatu yang sangat pribadi. Teman dekat mungkin sudah curiga atau tahu ada masalah, dan sedang mengambil petunjuk kapan membicarakannya dari Anda. Orang ini harus dapat dipercaya dan harus dapat menjaga kondisi Anda secara rahasia jika Anda memintanya.
2. Mengapa. Pikirkan alasan teman Anda perlu tahu tentang IBD Anda. Apakah itu karena Anda perlu berbagi dengan seseorang? Atau mungkin Anda menghabiskan banyak waktu bersama, dan mereka memperhatikan bahwa Anda kadang-kadang merasa sakit? Apakah mereka mengajukan pertanyaan tentang diet Anda, kesehatan Anda, mungkin berat badan Anda (jika Anda kehilangan beberapa)? Jujurlah dengan diri sendiri tentang alasan Anda.
3. Kapan. Putuskan apakah teman Anda siap mendengar tentang masalah Anda. Setiap orang memiliki kesulitan dalam hidup mereka. Jika Anda memberi tahu teman Anda saat mereka sudah berurusan dengan masalah mereka sendiri, mereka mungkin tidak memiliki belas kasihan seperti yang mereka lakukan selama waktu yang lebih tenang dalam hidup mereka. Bukannya Anda akan membebani seseorang dengan memberi tahu mereka tentang IBD. Tetapi Anda harus mempertimbangkan masalah orang lain, meskipun Anda memiliki masalah besar sendiri.

1. Dimana. Restoran yang ramai, sibuk, atau bioskop bukanlah tempatnya. Anda akan menginginkan tempat yang tenang dan pribadi di mana Anda berdua dapat berbicara tanpa gangguan selama yang Anda butuhkan.
2. Bagaimana. Pilih momen hening hanya dengan Anda berdua. Anda mungkin ingin memberi tahu beberapa teman secara bersamaan, terutama jika mereka mengenal Anda sebelum diagnosis. Tetapi jika Anda melakukannya satu-satu, Anda dan orang lain dapat saling memberikan perhatian penuh, tanpa gangguan orang lain atau dinamika kelompok.
3. Mulailah percakapan dengan sederhana. Jelaskan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan, dan kondisinya kronis (akan datang dan pergi). Mungkin ada saat di mana Anda tidak dapat menghadiri acara atau memiliki energi sebanyak teman-teman Anda yang lain. Tetapi juga jelaskan bahwa itu tidak berarti bahwa Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama teman atau bersenang-senang. Anda ingin hidup secara normal. Anda mungkin juga ingin mengungkapkan kepada teman Anda bahwa Anda tidak meminta mereka untuk "melakukan" apa pun - kecuali kadang-kadang menjadi pendengar yang baik.
4. Hanya beri tahu sebanyak yang Anda - dan mereka - merasa nyaman dengannya. Beberapa orang dengan IBD mengalami kecelakaan, beberapa memiliki diare yang meledak, yang lain memiliki kondisi terkait seperti fistula. Tetapi Anda tidak harus memberi tahu setiap orang setiap detail kecil. Beberapa orang ingin tahu lebih banyak daripada yang lain. Jika Anda akan pergi berlibur bersama orang ini, mereka mungkin ingin tahu tentang "masalah kamar mandi". Jika ini adalah teman dari kantor, mereka mungkin tidak ingin mendengar deskripsi terperinci tentang kolonoskopi terakhir Anda.

1. Siapkan beberapa dokumen jika mereka ingin tahu lebih banyak. Cetak salinan FAQ Crohn atau FAQ kolitis ulserativa untuk dibaca jika mereka mau. Kelompok-kelompok seperti Crohn's dan Colitis Foundation of America memiliki berbagai pamflet yang ditulis untuk pasien yang baru didiagnosis yang mungkin dapat membantu teman yang bingung. Jangan memaksanya, tetapi sediakan jika mereka ingin tahu lebih banyak.
2. Nikmati waktu Anda bersama! Sekarang setelah teman-teman Anda mengetahui penyakit Anda, Anda menjadi lebih dekat dan dapat menikmati kebersamaan satu sama lain.

Apa yang kau butuhkan:

• Ruang pribadi yang tenang.
• Sebanyak yang Anda pikir Anda butuhkan.
• Beberapa pamflet tentang IBD.