Apakah Berlutut Berlutut Berarti Anda Akan Mengembangkan Artritis?

Banyak orang memiliki suara yang keluar dari lutut mereka. Sendi yang berderit, berderak, dan bermunculan sering terjadi. Seringkali, suara-suara itu tidak terlalu berarti, tetapi kadang-kadang begitu. Haruskah Anda khawatir tentang suara yang datang dari lutut Anda? Saya telah mendengar banyak orang mengatakan bahwa suara-suara ini tidak penting, atau kadang-kadang memang ada, tetapi apa yang sebenarnya ditunjukkan oleh bukti tentang lutut yang berisik?

Sendi Lutut

Sendi lutut adalah lokasi di mana tiga tulang bersatu: Tulang kering (tibia), tulang paha (tulang paha), dan tempurung lutut (patela). Tulang lain, fibula, terletak di dekat sendi tetapi tidak memiliki perlekatan tulang rawan yang penting dalam perkembangan artritis. Permukaan ketiga tulang ini ditutupi dengan lapisan halus dari jaringan bantalan yang disebut tulang rawan artikular. Selain itu, jenis tulang rawan lain, yang disebut tulang rawan meniskus, terletak di antara tulang paha dan tulang kering dan bertindak sebagai penyerap goncangan. Tulang rawan sendi, baik artikular dan meniskus, adalah struktur kritis dalam perkembangan osteoartritis.

Ketika orang mengembangkan osteoartritis, mereka mengalami kerusakan tulang rawan artikular dan meniskus. Sering disebut arthritis keausan, osteoartritis menyebabkan berkurangnya tulang rawan artikular dan robekan pada tulang rawan meniskus. Ketika proses degeneratif ini berlangsung, permukaan tulang rawan menjadi kasar dan tidak rata, dan tulang di bawah tulang rawan terkena. Saat sendi lutut menekuk ke depan dan ke belakang, permukaan kasar ini dapat menyebabkan suara bising terjadi.

Suara Lutut

Suara paling umum yang dialami di sendi lutut disebut krepitus. Crepitus adalah yang kasar, menggiling yang bisa dirasakan dan didengar di lutut. Sering terdeteksi dengan meletakkan telapak tangan di atas tempurung lutut dan menekuk lutut ke depan dan ke belakang, krepitasi terdengar dan terasa seperti ampelas menggiling di sendi lutut. Crepitus dapat merupakan hasil dari permukaan tulang rawan kasar yang saling bergesekan, atau bisa juga merupakan akibat dari peradangan pada sendi lutut yang menyebabkan gerakan sendi menggiling. Kadang-kadang selama perkembangan osteoartritis, taji tulang, proyeksi kecil dari tulang yang terbentuk secara abnormal, akan menyebabkan penggilingan memburuk.

Suara lain termasuk suara letupan dan gertakan. Suara-suara ini biasanya jauh lebih terdengar daripada crepitus. Pop atau snap biasanya terjadi lebih jarang, dan dapat ditimbulkan oleh posisi atau gerakan sendi tertentu, tetapi tidak dengan semua gerakan. Pops dan snaps dapat berupa suara normal yang terjadi ketika tendon tiba-tiba membentur tulang di sekitar sendi, atau mereka mungkin merupakan tanda kerusakan tulang rawan di dalam sendi. Dokter biasanya khawatir ketika snap atau pop dikaitkan dengan rasa sakit yang signifikan, pembengkakan, atau gejala lainnya, dan bukan temuan yang terisolasi.

Bukti

Ada penelitian yang menyelidiki pertanyaan tentang berapa banyak suara lutut yang memberi tahu Anda tentang peluang Anda terkena radang sendi pada sendi.Dalam studi ini, individu diminta untuk menilai tingkat kebisingan lutut mereka, berapa banyak crepitus yang mereka perhatikan, dan kemudian mereka diikuti dari waktu ke waktu. Memang benar bahwa orang-orang yang memiliki lutut lebih ribut lebih mungkin untuk mengembangkan radang sendi bersama dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki lutut yang tenang.

Dokter percaya bahwa krepitus seringkali merupakan tanda awal dari masalah yang lebih serius di dalam sendi lutut. Meskipun mungkin bukan prekursor untuk membutuhkan operasi penggantian lutut, itu mungkin merupakan tanda awal artritis pada sendi. Pada catatan positif, kebisingan di lutut tidak selalu berarti Anda menderita artritis tahap lanjut pada sendi yang membutuhkan perawatan invasif. Sebaliknya, penelitian hanya menunjukkan bahwa orang yang memiliki lutut yang bising lebih mungkin terkena osteoarthritis daripada orang lain. Bahkan, beberapa orang yang tidak melihat adanya suara abnormal di sendi mereka juga menderita radang sendi. Suara itu hanya berarti bahwa orang-orang ini lebih mungkin untuk mengembangkan radang sendi di sendi lutut mereka.

Kadang-kadang crepitus yang terdengar di dalam sendi lutut lebih merupakan masalah peradangan. Itu tidak selalu berarti bahwa permukaan tulang rawan sendi tidak merata atau aus. Ini mungkin hanya berarti bahwa peradangan menyebabkan beberapa sensasi dan bunyi gerinda. Ini sering dialami oleh orang-orang dengan kondisi yang disebut sindrom nyeri patellofemoral, atau chondromalacia patella. Dalam kondisi ini, radang tulang rawan di bawah tempurung lutut menyebabkan jenis sensasi penggilingan. Kondisi ini sering terjadi pada individu muda, aktif, sehat dan tidak selalu merupakan pertanda tetapi mereka akan mengembangkan masalah radang sendi di kemudian hari.

Melakukan apa

Jadi Anda memiliki lutut yang bising, dan sekarang Anda khawatir Anda akan terkena radang sendi: Apa yang harus Anda lakukan selanjutnya? Nah, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk membantu mencegah perkembangan artritis. Yang terpenting, rawat sendi Anda dengan baik. Jaga berat badan Anda turun dan otot Anda kuat. Pastikan Anda berolahraga secara teratur. Banyak orang khawatir bahwa olahraga akan mempercepat kehilangan tulang rawan. Secara umum, itu tidak benar; Latihan menjaga berat badan Anda turun dan membantu mendukung dan menyehatkan sendi. Olahraga berdampak tinggi mungkin bermasalah pada orang dengan osteoartritis, tetapi ada banyak kegiatan berdampak rendah seperti bersepeda, berenang, dan yoga yang dapat ditoleransi dengan baik dan dapat bermanfaat bagi sendi Anda.

Langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil untuk menjaga tulang rawan yang sehat termasuk makan makanan yang baik dan menghindari produk tembakau. Suplemen sendi, seperti glukosamin dan kondroitin, belum terbukti mencegah perkembangan artritis, tetapi ini adalah suplemen yang sangat aman dan banyak orang memilih ini untuk membantu persendian mereka. Perawatan antiinflamasi alami lainnya serta obat antiinflamasi nonsteroid dapat membantu mengendalikan peradangan pada sendi lutut.

Ketika artritis aus dan robek berkembang ke tahap selanjutnya, kadang-kadang ada solusi bedah untuk masalah ini. Operasi yang biasa dilakukan untuk artritis tahap selanjutnya adalah operasi penggantian lutut untuk mengangkat tulang rawan dan tulang yang rusak, dan menggantinya dengan implan buatan yang terbuat dari logam dan plastik. Seperti yang dinyatakan, perawatan ini umumnya dicadangkan untuk tahap artritis terbaru ketika tulang rawan telah sepenuhnya aus dari sendi.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika Anda memiliki lutut yang bising, Anda mungkin lebih mungkin mengalami radang sendi di sendi daripada seseorang dengan lutut yang tenang. Namun, tidak semua orang dengan suara lutut akan mengalami gejala radang sendi, dan Anda tidak perlu khawatir mencari perawatan khusus hanya karena Anda mendengar suara bising. Namun, memiliki lutut yang bising adalah alasan yang tepat untuk mengambil beberapa langkah sederhana untuk mencegah perkembangan radang sendi, sehingga Anda dapat menjaga lutut Anda sehat dan aktif untuk waktu yang lama!