Apakah Aman Minum Alkohol dan Menyusui?

Minum alkohol dianggap sebagai aktivitas normal, dan meskipun ada pesan yang kuat bahwa alkohol selama kehamilan menyebabkan gangguan spektrum alkohol janin (FASD) dan harus dihindari, pesan tentang penggunaan alkohol selama menyusui kurang jelas. Jadi, Ibu baru sering bertanya-tanya apakah alkohol dan menyusui dapat dikombinasikan.

Secara tradisional, wanita diberitahu bahwa alkohol adalah galactagogue - zat yang mempromosikan produksi ASI - meskipun penelitian menunjukkan bahwa, pada kenyataannya, itu memiliki efek sebaliknya. Namun persepsi bahwa alkohol tidak menjadi masalah begitu bayi lahir telah persisten, sehingga orang tua sering membuat keputusan yang kurang tepat tentang minum dan menyusui.

Inilah yang dikatakan oleh penelitian ini.

Pola Minum Wanita dan Pendapat Tentang Alkohol Bervariasi

Salah satu kesulitan dalam memberi saran kepada wanita tentang minum alkohol adalah bahwa ada perbedaan besar antara pola minum wanita, kemampuan untuk mengatur dan mengontrol minum mereka, dan persepsi tentang seberapa banyak alkohol yang berlebihan. Meskipun ada beberapa variasi antara konten alkohol-darah perempuan berdasarkan berat badan dan kecepatan minum, bahkan tanpa menyusui, kebanyakan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari dua minuman standar sehari. Banyak wanita minum lebih banyak daripada ini dan bahkan tidak menyadari bahwa begitu mereka minum lebih dari tiga minuman, mereka masuk ke dalam wilayah minum pesta.

Tip:

Jangan membahas satu minuman standar dalam satu hari - sekali-sekali - jika Anda sedang menyusui, dan jika Anda mengalami kesulitan berhenti pada satu, jangan minum sama sekali sampai Anda telah menyapih bayi Anda.

Menyusui dan Alkohol

Jika Anda minum alkohol saat menyusui, itu akan ditularkan ke bayi Anda di ASI Anda. Sangat sedikit yang diketahui tentang efek langsung dari minum pada saat menyusui; sebuah studi 2017 menunjukkan bahwa lebih dari setengah wanita Australia yang menyusui minum pada tingkat rendah, dan menggunakan strategi, seperti waktu ketika mereka minum dan menyusui, yang tampaknya tidak berbahaya bagi bayi pada usia 12 bulan. Namun, efek pada bayi setelah 12 bulan belum dinilai.

Beberapa pendukung menyusui percaya bahwa manfaat menyusui lebih besar daripada risiko minum dan menyusui, dan bahwa wanita harus fokus pada menggabungkan menyusui dan alkohol dengan aman, daripada bertujuan untuk berpantang, yang bisa jadi tidak realistis. Berikut beberapa panduan yang mereka sarankan:

• Tidak meminum alkohol adalah pilihan yang paling aman.

• Wanita harus menghindari alkohol pada bulan pertama setelah melahirkan sampai menyusui sudah mapan.

Setelah itu:

• Asupan alkohol harus dibatasi tidak lebih dari dua minuman standar sehari

• wanita harus menghindari minum segera sebelum menyusui

• wanita yang ingin minum alkohol dapat mempertimbangkan untuk mengekspresikan ASI.

Namun, perlu diingat bahwa kebanyakan orang yang menuangkan minuman mereka sendiri sangat meremehkan berapa banyak alkohol yang mereka konsumsi; satu minuman standar mungkin jauh lebih sedikit daripada yang Anda harapkan. Bayi yang baru lahir mendetoksifikasi alkohol dalam tubuh mereka dengan sekitar setengah tingkat yang dilakukan orang dewasa, dan hati tidak matang sampai bayi berusia sekitar tiga bulan. Oleh karena itu, alkohol yang dikonsumsi melalui ASI Anda akan memiliki efek yang jauh lebih kuat pada bayi Anda daripada pada Anda atau saya.

Tip:

Jika Anda berencana untuk minum, menyusui sebelumnya, dan jika mungkin, ekspresikan dan simpan ASI berberdasarkan ASI untuk memberi makan bayi Anda selama 3 jam setelah selesai minum.

Apa yang Akan Alkohol Lakukan pada Bayi Saya jika Saya Melakukan Minum dan Menyusui?

Lebih banyak lagi yang diketahui tentang efek berbahaya pada bayi yang ibunya minum selama kehamilan daripada pada anak-anak dari ibu yang minum dan menyusui, tetapi ada beberapa risiko yang kita ketahui dari penelitian:

• Risiko SIDS - Alkohol menyebabkan kantuk dan dapat, oleh karena itu, meningkatkan risiko bayi Anda meninggal karena SIDS.
• Efek pada Otak dan Sistem Saraf - dalam dosis tinggi, ASI yang terkontaminasi alkohol dapat menyebabkan penyakit pada bayi yang disebut Pseudo-Cushing Syndrome, pola pertumbuhan abnormal, berat badan, dan penampilan.
• Pengembangan Motor Tertunda - sesedikit satu gelas sehari dapat menyebabkan bayi Anda memiliki perkembangan motorik yang jauh lebih rendah daripada bayi yang tidak terpapar alkohol.
• Mental Berfungsi - kerusakan berat pada fungsi mental diketahui akibat dari paparan pralahir terhadap alkohol. Kurang diketahui tentang paparan melalui menyusui saja, meskipun otak bayi Anda masih berkembang pada masa bayi.

Tip:

Paparan alkohol lebih dini mungkin berbahaya bagi bayi Anda. Jika Anda tahu Anda memiliki alkohol dalam sistem Anda, hindari pemberian ASI.

Garis bawah

Minum adalah bagian dari sebagian besar gaya hidup orang dewasa, dan banyak wanita yang tidak lagi menikmati kesenangan yang mereka nikmati sebelum menjadi orang tua. Tetapi risiko menyakiti bayi Anda lebih besar daripada manfaat menyusui jika ada alkohol di dalam ASI Anda. Pendekatan terbaik adalah menghindari alkohol sepenuhnya sampai Anda telah menyapih bayi Anda, tetapi jika Anda memilih untuk minum dan menyusui, berhati-hatilah untuk hanya memaparkan bayi Anda ke ASI bebas alkohol dengan hanya minum satu kali dalam satu waktu, dan menunggu tiga jam setelahnya. menghabiskan minuman Anda untuk menyusui lagi. Ini dapat membantu untuk mengekspresikan dan menyimpan air susu ibu Anda di pagi hari, sehingga bayi Anda memiliki persediaan susu "bersih".