Myofascial Trigger Points sebagai Penyebab Tension Headaches

Apakah simpul lembut di punggung bagian atas, leher, atau bahu Anda adalah penyebab di balik sakit kepala Anda? Mari kita lihat lebih dekat fenomena menarik ini.

Titik Pemicu Myofascial

Titik pemicu myofascial (kadang-kadang hanya disebut titik pemicu) adalah ikatan ketat yang terletak di dalam pita berotot yang kencang. Simpul atau nodul dapat dengan jelas dirasakan di bawah kulit dan terasa lunak saat ditekan atau ketika tekanan eksternal diterapkan.

Bisa juga menyakitkan saat istirahat - ini disebut titik pemicu aktif. Titik pemicu laten, di sisi lain, tidak menghasilkan nyeri spontan, tetapi dapat membatasi rentang gerak seseorang di area itu atau menyebabkan kelemahan otot.

Selain itu, ketika tekanan diterapkan pada simpul, pita berotot kencang yang memegang kontrak simpul. Ini menciptakan kedutan otot yang bisa dirasakan atau dilihat.

Pembentukan Poin Pemicu Myofascial

Tidak sepenuhnya jelas bagaimana titik pemicu berkembang, tetapi para ahli menduga bahwa itu kemungkinan akibat cedera pada jaringan otot. Cidera olahraga, bekas luka pasca operasi, dan bahkan aktivitas di tempat kerja yang menempatkan tekanan berulang pada otot-otot tertentu (misalnya, duduk di meja dengan dukungan punggung yang terbatas) mungkin merupakan penyebab potensial. Meskipun tidak ada tes laboratorium atau pencitraan khusus untuk mendiagnosis titik pemicu, dokter biasanya dapat mendiagnosisnya dengan pemeriksaan fisik menyeluruh.

Yang sedang berkata, pencitraan dan tes darah mungkin diperlukan untuk mengesampingkan kondisi nyeri yang menyerupai titik pemicu myofascial di leher, bahu, dan otot kepala seperti radang sendi, masalah cakram serviks, atau tendonitis bahu. Fibromyalgia juga menyebabkan titik tender (bukan titik pemicu) tetapi tidak ada nyeri yang dirujuk terkait - perbedaan utama.

Tautan Antara Titik Pemicu Myofascial dan Sakit Kepala Tipe Ketegangan

Ketika titik pemicu terletak di leher, bahu, dan otot kepala, itu dapat menyebabkan nyeri yang dirujuk atau menyebar yang menciptakan pola nyeri yang sama dengan nyeri kepala tipe tegang.

Selain itu, beberapa ahli percaya bahwa input nyeri yang berkepanjangan dari titik pemicu myofascial dapat membuat sistem saraf pusat peka, membuatnya lebih mudah tereksitasi atau lebih rentan terhadap penembakan saraf nyeri. Ini menunjukkan bahwa titik-titik pemicu di daerah leher dan bahu dapat menyebabkan transformasi dari sakit kepala tipe episodik menjadi kronis pada beberapa orang.

Sementara hubungan yang tepat antara titik pemicu myofascial dan sakit kepala tegang masih belum diketahui dan agak diperdebatkan dalam komunitas medis, mudah-mudahan, lebih banyak penelitian ilmiah dapat menggoda koneksi di masa depan.

Perawatan Poin Pemicu Myofascial

Salah satu jenis terapi yang kadang-kadang digunakan untuk mengobati sakit kepala yang berhubungan dengan titik pemicu myofascial adalah jenis pijat yang disebut pemicu rilis titik pemicu. Pijatan ini berfokus pada pelonggaran otot yang diikat dan diikat.

Sebuah studi baru-baru ini mengeksplorasi efektivitas pijat pelepasan titik pemicu dalam mengurangi sakit kepala tipe tegang. Dalam studi enam minggu ini di The Clinical Journal of Pain, 56 peserta dengan sakit kepala yang tegang diacak untuk menjalani pijat rilis titik pemicu selama 45 menit dua kali seminggu atau pijat plasebo 45 menit dua kali seminggu. Pijat rilis trigger-point berfokus pada otot-otot utama di punggung atas, leher, dan kepala bagian bawah.

Untuk plasebo, peserta menjalani "USG detuned," yang berarti prosedur palsu yang tidak memberikan perawatan nyata. Penelitian ini adalah double-blinded yang berarti bahwa peserta dan teknisi USG tidak menyadari bahwa perangkat USG yang digunakan tidak berfungsi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta mengalami penurunan frekuensi sakit kepala dari awal mereka (sebelum penelitian dimulai) untuk kedua pemicu-titik pijat dan plasebo. Tidak ada perbedaan statistik antara kedua kelompok, jadi, trigger-point tidak ditemukan lebih baik daripada plasebo.

Yang sedang berkata, laporan diri peserta dari nyeri yang dirasakan mereka mengungkapkan pengurangan yang lebih besar dalam rasa sakit untuk kelompok pijat dibandingkan kelompok plasebo. Intensitas dan durasi sakit kepala tidak diubah pada kelompok pijat atau kelompok plasebo.

Apa artinya ini? Sulit dikatakan, karena plasebo bekerja sebaik pijatan yang sebenarnya. Orang bisa berspekulasi bahwa hanya menjalani intervensi membantu sakit kepala, meskipun mekanismenya mungkin berbeda antara plasebo dan pemicu pelepasan titik.

Ini juga mungkin merupakan proses individual, yang berarti pijatan dapat bekerja untuk beberapa orang dan tidak untuk orang lain. Seseorang harus menguji pijatan untuk diri mereka sendiri sampai lebih banyak diketahui tentang hubungan antara sakit kepala dan titik pemicu myofascial.

Pada akhirnya, lebih banyak penelitian yang meneliti peran pelepasan pemicu titik dalam mengurangi sakit kepala akan sangat membantu.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Sementara hubungan yang tepat antara sakit kepala tipe tegang dan titik pemicu myofascial masih belum jelas. Jika Anda berpikir titik pemicu mungkin menjadi penyebab sakit kepala Anda, upaya melepaskan titik pemicu di bawah perawatan penyedia layanan kesehatan mungkin merupakan pendekatan yang masuk akal.

Namun, bicarakan dengan dokter Anda - sakit kepala itu rumit, dan kemungkinan ada lebih dari satu faktor yang berperan.