Mengapa Anda Merasa Dingin Sepanjang Waktu?

Jika Anda selalu merasa lebih dingin daripada orang lain di sekitar Anda, itu bisa menjadi situasi yang membuat frustrasi. Anda mungkin perlu mengenakan jaket saat cuaca lengan pendek bagi orang lain, atau kolam atau air pantai yang dinikmati semua orang mungkin terlalu dingin untuk Anda.

Seiring dengan ketidaknyamanan dan rasa malu karena merasa dingin, Anda mungkin juga bertanya-tanya mengapa persepsi Anda tentang suhu bukanlah 'normal' atau 'rata-rata.' Intoleransi dingin, juga disebut sebagai hipersensitif terhadap dingin, tidak jarang terjadi, dan itu dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi kesehatan, yang dapat dikelola dengan bantuan dokter Anda.

Anda harus memberi tahu dokter jika Anda merasa kedinginan setiap saat. Dokter Anda akan bertanya tentang gejala lain yang dapat membantu menentukan penyebab intoleransi dingin Anda, termasuk perubahan nafsu makan, perubahan berat badan, masalah suasana hati, atau masalah tidur. Di bawah ini adalah beberapa penyebab intoleransi dingin yang paling umum

Penyakit Tiroid

Hipotiroidisme, atau fungsi tiroid yang rendah, adalah salah satu penyebab intoleransi dingin yang paling dikenal. Penyakit tiroid adalah masalah medis yang memerlukan evaluasi dan perawatan dari dokter Anda.

Ada berbagai jenis dan penyebab penyakit tiroid. Jika gejala Anda konsisten dengan penyakit tiroid, dokter Anda ingin Anda melakukan tes darah, yang dapat mengidentifikasi jenis masalah apa yang mungkin Anda alami dengan hormon tiroid Anda.

Penyakit tiroid dapat diobati dengan obat-obatan, dan kebanyakan orang dengan masalah tiroid mengalami peningkatan gejala yang signifikan dengan perawatan medis.

Anemia

Anemia berarti sel darah merah Anda tidak berfungsi secara optimal. Ada sejumlah penyebab dan jenis anemia, termasuk penyebab keturunan, lingkungan, dan gizi seperti kekurangan zat besi dan vitamin B12 dan toksisitas timbal. Dokter Anda dapat mengidentifikasi anemia melalui tes darah sederhana.

Penting bagi Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat untuk anemia Anda, karena tanpa perawatan, itu bisa menjadi lebih buruk.

Malnutrisi

Malnutrisi bisa agak rumit karena itu tidak selalu berarti Anda tidak mendapatkan cukup makanan. Malnutrisi berarti bahwa makanan yang Anda makan tidak memberikan jumlah nutrisi yang tepat.

Faktanya, seseorang yang kelebihan berat badan mungkin kekurangan gizi dan kekurangan vitamin dan mineral esensial. Demikian pula, seseorang dapat makan makanan dalam jumlah besar, namun mungkin kekurangan gizi jika masalah kesehatan, seperti malabsorpsi atau diare, mencegah beberapa nutrisi diserap ke dalam tubuh.

Malnutrisi dapat menyebabkan anemia, tetapi juga dapat menyebabkan defisiensi vitamin dan mineral. Jika kekurangan gizi adalah hasil dari diet yang tidak sehat, maka mengubah diet Anda, dan mungkin menambahkan suplemen vitamin, adalah cara terbaik untuk memperbaiki masalah itu. Namun, jika Anda memiliki masalah gizi buruk akibat masalah sistem pencernaan, maka Anda mungkin memerlukan perawatan medis - dan mungkin bahkan pembedahan.

Sangat kurus

Seringkali, orang kurus hipersensitif terhadap dingin. Ini karena lemak tubuh melindungi tubuh Anda, sementara otot membantu tubuh Anda menghasilkan panas melalui metabolisme. Jika Anda sangat kurus, dan kurang otot dan / atau lemak tubuh, Anda mungkin hipersensitif terhadap dingin.

Namun, tidak semua orang yang sangat kurus sangat peka terhadap dingin. Misalnya, hipertiroidisme dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat kurus dan merasa panas sepanjang waktu. Dan atlet, yang mungkin sangat kurus, mungkin juga memiliki jumlah otot yang tinggi sebagai hasil dari latihan fisik.

Masalah Sirkulasi

Jika Anda kedinginan sepanjang waktu, teman-teman Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa sirkulasi Anda buruk. Masalah sirkulasi dapat menyebabkan tangan dan jari terasa dingin. Seringkali, masalah sirkulasi juga menyebabkan tangan dan kaki tampak pucat, atau bahkan kebiru-biruan.

Kondisi peredaran darah khusus yang disebut penyakit Raynaud ditandai oleh penyempitan pembuluh darah secara episodik, yang menyebabkan jari tangan atau kaki tampak pucat atau biru.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Anda tidak dapat memperbaiki sendiri masalah sirkulasi dengan mengguncang atau memijat tangan atau kaki Anda, jadi penting untuk mencari perhatian medis untuk masalah ini.

Sakit saraf

Neuropati, yang merupakan penyakit saraf, dapat menghasilkan hipersensitivitas saraf. Hipersensitivitas ini dapat menyebabkan sensasi dingin di tangan atau kaki setiap saat, dan juga dapat menyebabkan Anda merasa hipersensitif terhadap dingin.

Masalah hipofisis

Kelenjar pituitari, yang terletak di otak, mengatur banyak hormon tubuh, termasuk hormon tiroid. Masalah dalam fungsi kelenjar hipofisis yang menyebabkan aktivitas kelenjar ini terlalu banyak atau terlalu sedikit, dapat menyebabkan masalah dengan pengaturan suhu, membuat Anda merasa terlalu panas atau terlalu dingin sepanjang waktu.

Masalah Hipotalamus

Hipotalamus adalah wilayah kecil otak yang mengatur hormon di seluruh tubuh, dan juga mengatur kelenjar hipofisis. Hipotalamus memonitor beberapa aspek kondisi tubuh, termasuk suhu, hidrasi dan tekanan darah, dan menyesuaikan hormon tubuh untuk menyempurnakan kondisi ini. Jika hipotalamus tidak berfungsi sebagaimana mestinya, Anda mungkin mengalami gejala seperti merasa dingin setiap saat.

Estrogen

Estrogen adalah hormon yang mengatur reproduksi wanita. Tingkat estrogen berubah sepanjang hidup dan sepanjang siklus menstruasi dan kehamilan wanita.

Fluktuasi kadar estrogen dapat memengaruhi sensitivitas terhadap dingin, menyebabkan wanita merasa lebih dingin dari biasanya selama beberapa tahap siklus menstruasi.

Penyakit Parkinson

Merasa dingin adalah salah satu gejala penyakit Parkinson yang kurang dikenal. Secara keseluruhan, ini terkait dengan perubahan fungsi otonom yang dapat terjadi pada penyakit Parkinson.

Fibromyalgia

Banyak orang dengan fibromyalgia menderita gejala yang tidak konsisten atau berfluktuasi dari waktu ke waktu. Fibromyalgia dapat menyebabkan berbagai gejala yang menyusahkan, termasuk rasa perasaan yang lebih dingin dari biasanya sepanjang waktu.

Cidera Saraf

Cedera saraf biasanya merupakan akibat dari kecelakaan traumatis yang merusak seluruh atau sebagian saraf, yang menyebabkan kurangnya fungsi. Namun, di samping kurangnya fungsi saraf, orang yang hanya mengalami pemulihan parsial dari cedera saraf dapat mengalami sensasi dingin yang terus-menerus atau hipersensitif terhadap dingin di area tubuh yang disuplai oleh saraf yang terluka.

Infeksi

Ketika Anda memiliki infeksi, seperti pilek atau 'sakit perut,' seluruh tubuh Anda mungkin terasa dingin, dan Anda bahkan mungkin mengalami kedinginan atau menggigil. Seringkali, ketika Anda memiliki infeksi, Anda dapat berfluktuasi antara merasa panas dan merasa dingin, terutama jika Anda demam.

Merasa kedinginan ketika Anda mengalami infeksi sebagian besar disebabkan oleh kenyataan bahwa tubuh Anda mengonsumsi begitu banyak energi ekstra untuk melawan infeksi tersebut.

Merasa kedinginan sebagai akibat dari infeksi haruslah situasi sementara yang sembuh tidak lama setelah infeksi itu sendiri sembuh. Banyak orang merasakan kedinginan yang luar biasa pada hari-hari sebelum memperhatikan tanda-tanda infeksi yang lebih dikenal, seperti demam, batuk, dan mual.

Kelelahan

Kelelahan juga bisa membuat Anda merasa kedinginan. Beberapa orang memperhatikan bahwa seluruh tubuh mereka terasa lebih dingin daripada biasanya ketika mereka belum tidur atau ketika mereka jet lag. Jika Anda merasa kedinginan akibat kelelahan atau kelelahan fisik, perasaan ini akan hilang begitu tubuh Anda cukup istirahat.

Wanita Lebih Suka Merasa Dingin Sepanjang Waktu

Lebih sering terjadi pada wanita untuk merasa dingin sepanjang waktu daripada pria. Masalah tiroid dan fibromyalgia lebih sering terjadi pada wanita, dan, tentu saja, fluktuasi estrogen hanya terjadi pada wanita. Wanita juga lebih cenderung sangat kurus daripada pria.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Merasa kedinginan sepanjang waktu bisa membuat frustasi dan bahkan memalukan jika Anda selalu berpakaian lebih hangat daripada semua orang di sekitar Anda, atau menghindari kegiatan di luar ruangan yang tampaknya dinikmati orang lain.

Ada sejumlah kondisi medis yang dapat menyebabkan Anda merasa kedinginan sepanjang waktu. Seringkali, bahkan setelah Anda menjalani tes untuk menentukan mengapa Anda merasa kedinginan sepanjang waktu, Anda mungkin tidak mendapatkan diagnosis medis.

Anda mungkin merasa kecewa jika Anda tidak mendapatkan jawaban atas penyebab masalah Anda. Namun, yakinlah bahwa sebagian besar orang yang merasa kedinginan sepanjang waktu tidak memiliki masalah medis sama sekali, dan benar-benar sehat. Jika Anda tidak memiliki kondisi kesehatan yang menyebabkan intoleransi dingin, Anda dapat menggunakan metode praktis untuk mengatasi masalah Anda, seperti memilih pakaian hangat dan alas kaki, duduk di dekat perapian, mengonsumsi makanan hangat dan minuman panas, dan bahkan menggunakan bantalan panas saat perlu.