Cara Memasukkan Musik Menjadi Aktivitas untuk Lanjut Usia

Untuk setiap Baby Boomer yang tahu apa yang terjadi selanjutnya setelah "Kita datang, berjalan menyusuri jalan …," ada anggota generasi Perang Dunia II yang kepadanya "Aku Akan Melihatmu" mengingatkannya akan hari-hari kosong dan malam menunggu orang yang dicintai. Kekuatan musik dan apa yang dilakukannya untuk mengembalikan ingatan tidak dapat disangkal. Inilah beberapa ilmu pengetahuan dan implikasinya bagi direktur kegiatan, serta bagaimana memasukkan musik ke dalam kegiatan Anda.

Musik dan Memori

Musik memiliki kekuatan yang tidak salah untuk menyalakan kemampuan mengingat otak. Itu membuat kita merasakan emosi dari waktu-waktu tertentu dalam hidup kita dan membawa kembali ingatan hampir seolah-olah kita menghidupkannya kembali.

Inilah ilmu di balik mengapa ini terjadi: Ketika Anda mendengar lagu yang menarik, neuron otak Anda menyala. Kemudian, ketika Anda mendengar lagu yang sama lagi, pola memori asli itu secara otomatis diperkuat. Semakin sering Anda mendengarnya, semakin permanen hubungan antara neuron dalam polanya.

Manfaat Kesehatan dari Musik

Studi nasional telah membuktikan bahwa manula yang terlibat dalam seni meningkat secara fisik dan mental. Satu studi baru-baru ini yang dilakukan pada orang dengan demensia di panti jompo menunjukkan bahwa menggunakan musik yang dipersonalisasi untuk setiap orang mengurangi jumlah antipsikotik dan obat anti-kecemasan yang mereka butuhkan, serta mengurangi masalah perilaku.

Musik memiliki potensi untuk mengurangi kecemasan dengan menenangkan aktivitas neuron di otak. Ini dapat mengurangi gejala depresi juga dengan membantu mengingatkan orang-orang tentang masa-masa indah dalam hidup mereka. Musik mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi, menurunkan detak jantung dan laju pernapasan dalam studi. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi rasa sakit dan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Cara Membawa Musik Menjadi Aktivitas Anda

Saat memilih musik untuk penghuni, sangat penting bagi Anda untuk mengingat bahwa ketika kita mempelajari lagu-lagu baru sepanjang hidup kita, musik dengan koneksi memori terkuat termasuk lagu yang kita sukai di usia remaja dan dua puluhan dan lagu yang kita dengar orang tua kita nyanyikan atau mainkan ketika kita tumbuh naik. Berikut adalah beberapa ide untuk memasukkan musik ke dalam aktivitas Anda:

• Coba mainkan daftar putar lagu-lagu yang penghuni Anda pilih secara pribadi selama kegiatan kelompok Anda, terutama ketika itu melibatkan seni.
• Buat daftar putar individual untuk memakai pemutar Mp3 atau iPod yang bisa dibawa oleh penghuni sepanjang hari.
• Cari musisi lokal yang tahu cara memainkan lagu lama dan biarkan penghuni meminta lagu.
• Dedikasikan kegiatan kelompok untuk membahas lagu favorit setiap orang dan mengapa itu adalah kesukaannya, serta kenangan apa yang dibawanya kembali.
• Tahan jukebox malam atau siang di mana Anda hanya memutar lagu yang diminta penduduk.
• Jika ada penghuni yang memainkan alat musik atau bernyanyi, dorong mereka untuk tampil untuk yang lain.