Bagaimana Menggoda Berat Mempengaruhi Citra Tubuh

Meskipun siapa pun dapat diganggu untuk apa saja, berat badan sepertinya selalu menarik perhatian para pengganggu. Anak-anak dan remaja yang kekurangan berat badan, mereka yang mengalami obesitas dan bahkan mereka yang berat badan normal dapat menjadi sasaran. Seringkali ditargetkan karena cara mereka terlihat, anak-anak yang diganggu karena beratnya atau cara tubuh mereka terlihat sering tidak puas dengan penampilan mereka. Hasil akhirnya adalah masalah citra tubuh.

Citra tubuh berkaitan dengan bagaimana orang berpikir tentang ukuran dan bentuknya. Dan itu adalah bagian penting dari identitas. Faktanya, bagaimana seorang anak muda memandang tubuhnya secara langsung berkaitan dengan bagaimana dia berpikir tentang dirinya secara keseluruhan. Akibatnya, citra tubuh negatif dapat menyebabkan harga diri rendah, yang pada gilirannya, mengarah ke masalah lain. Bahkan, banyak orang dengan citra tubuh yang negatif berjuang dengan gangguan makan, depresi dan bahkan mungkin terlibat dalam perilaku yang mencelakakan diri.

Pandangan yang Lebih Dekat pada Masalah

Untuk anak-anak yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Tetapi ketika Anda menambahkan penindasan, itu menjadi lebih sulit. Anak-anak ini dapat merasa terjebak, sendirian dan tidak berdaya untuk mengubah situasi mereka. Terlebih lagi, itu tidak hanya berarti gadis yang memulai menggoda berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa teman-teman korban, guru, pelatih dan bahkan orang tua mereka dapat berpartisipasi. Mereka menggunakan bentuk-bentuk intimidasi atau agresi relasional untuk menggertak dan menggoda. Atau, mereka dapat menggunakan apa yang disebut "lisensi untuk berkomentar." Dengan kata lain, mereka merasa dapat memberi komentar tentang berat badan seseorang. Mereka juga mungkin berkomentar tentang apa yang mereka makan, apa yang mereka pesan di restoran, pakaian mereka dan bagaimana mereka menghabiskan waktu mereka.

Sebagian besar waktu, komentar-komentar ini terdengar seperti petunjuk bermanfaat. Namun dalam kenyataannya kata-kata itu bersifat menghakimi dan kritis. Dan anak-anak mendapatkan pesan itu dengan jelas dan jelas. Akibatnya, mereka merasa buruk tentang diri dan tubuh mereka. Hasilnya adalah citra tubuh negatif. Menggoda berat juga dapat menciptakan lingkaran setan di mana anak-anak ini mulai makan lebih banyak untuk menyingkirkan perasaan negatif. Kemudian, mereka menderita rasa bersalah dan malu sesudahnya dan siklus itu berulang.

Ada juga beberapa bukti bahwa anak-anak yang kelebihan berat badan yang terkena godaan terkait berat badan cenderung tidak berolahraga. Mereka tidak sedang malas. Sebaliknya, mereka takut bahwa mereka akan diolok-olok selama kegiatan mereka. Atau, mereka khawatir orang lain akan menilai atau mengkritik seberapa cepat mereka dapat berlari atau berapa banyak push up yang dapat mereka lakukan.

Apa yang bisa dilakukan?

Kebanyakan orang berpikir bahwa langkah pertama untuk menangani bullying yang berhubungan dengan berat badan adalah membantu seorang anak menurunkan berat badan. Tapi sungguh, anak tidak bisa fokus pada penurunan berat badan dan menjadi sehat saat berhadapan dengan komentar dan kritik pemotongan. Akibatnya, berat bullying dan menggoda harus dihentikan terlebih dahulu. Jika anak Anda mengalami bullying terkait berat badan, fokuslah pada membangun penerimaan untuk siapa dia.

Terlebih lagi, jika Anda atau anggota keluarga lainnya memberikan komentar tentang berat badan anak Anda, segera hentikan. Dan, jika bullying terjadi di sekolah, itu perlu segera ditangani. Buat komitmen untuk melaporkan penindasan ke kepala sekolah. Tanyakan apa yang dia rencanakan untuk membuat anak Anda tetap aman secara emosional di sekolah. Sementara itu, Anda dapat membantu anak Anda mengatasi bullying dengan mendorongnya untuk mengubah cara berpikirnya dan memfokuskan apa yang baik tentang siapa dirinya.

Setelah penindasan telah ditangani, Anda dapat mulai dengan mempromosikan kebiasaan makan dan olahraga yang sehat. Selain itu, Anda harus membantu meningkatkan harga diri dan ketahanan dengan berfokus pada atribut positif dan bukan pada berat badan. Juga, hindari mengucapkan selamat kepada anak Anda atas penurunan berat badan. Sebaliknya, dorong dia untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang akan membangun kepercayaan diri. Dan berikan selamat kepadanya atas keberhasilannya di bidang itu. Melakukan hal itu akan menunjukkan pada anak Anda bahwa nilainya tidak terikat pada penampilannya.