Bagaimana Musim Mempengaruhi Psoriasis

Tahukah Anda bahwa musim dapat berdampak besar pada psoriasis Anda? Sinar ultraviolet dan tingkat kelembaban berubah dari musim ke musim, memengaruhi suar. Inilah bagaimana musim mempengaruhi psoriasis dan bagaimana Anda dapat menyesuaikan perawatan Anda dari musim ke musim.

Musim dan Psoriasis

Banyak orang dengan psoriasis takut kembalinya cuaca hangat setiap musim semi karena itu berarti hari-hari menutupi lesi kulit dengan pakaian berat sudah berakhir.

Namun, kulit psoriasis biasanya lebih baik di musim semi dan musim panas daripada di musim dingin.Sinar ultraviolet dari matahari sering membantu menyembuhkan bercak merah pada kulit - yang dikenal sebagai plak - yang menandakan bentuk penyakit yang paling umum. Plak timbul dari kerusakan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan sel-sel kulit tumbuh dan berusaha untuk mengganti sel yang ada jauh lebih cepat dari biasanya, menghasilkan akumulasi skala keperakan pada plak yang meradang.

Gejala psoriasis biasanya lebih buruk di musim dingin karena matahari bertindak sebagai imunosupresif. Tapi apa itu biasa tidak selalu. Psoriasis dapat memengaruhi penderitanya secara tak terduga, dan beberapa orang menemukan udara lengket di musim panas membuat iritasi pada kulit yang sudah meradang. Yang lain menganggap kelembaban yang sama membantu; pengalaman mereka adalah bahwa atmosfer yang sarat kelembaban mengunci kelembaban kulit, yang biasanya menenangkan psoriasis.

Musim Gugur dan Musim Dingin

Berikut adalah beberapa tips untuk mengobati psoriasis selama musim dingin:

1. Melembabkan dengan krim atau lotion yang kaya. Ini akan menenangkan plak psoriasis dan membantu mencegah wabah dengan melindungi kulit yang tidak terkena dehidrasi, yang dapat menyebabkan flare-up. Ingatlah bahwa krim lebih pelembab daripada lotion.
2. Gunakan pelembap udara di beberapa ruangan di rumah Anda, terutama kamar tidur, dan di kantor Anda jika memungkinkan. Udara dalam ruangan selama musim dingin biasanya membawa kelembaban yang jauh lebih rendah daripada tingkat 60 persen yang diperlukan agar kulit tidak kehilangan air. Menambahkan tanaman hidup ke ruang Anda juga dapat meningkatkan kelembaban lingkungan.
3. Jadwalkan fototerapi. Mesin sinar ultraviolet yang tersedia di kantor-kantor dermatologi dapat memberikan dorongan bagi kulit psoriasis yang kekurangan sinar matahari menuju kesehatan. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang menyeimbangkan manfaat terapi fototerapi dengan peningkatan risiko kanker kulit.

Musim Semi dan Musim Panas

Berikut adalah beberapa tips untuk mengobati psoriasis selama bulan-bulan hangat.

1. Manfaatkan sinar matahari alami dengan memaparkan plak psoriasis pada 10 atau 20 menit sinar setiap hari. Sekali lagi, seimbangkan manfaat Anda dengan risiko kanker kulit bersamaan. Paparan UV dapat menyebabkan penuaan dini, seperti keriput, serta kanker kulit.
2. Pakailah pakaian katun ringan, bukan sintetis. Ini tidak hanya membuat gatal minimal tetapi membantu membendung keringat yang berlebihan, yang dapat menyengat lesi psoriasis.
3. Pertimbangkan air tempat Anda berenang. Air kolam yang sangat diklorinasi dapat mengiritasi plak psoriasis yang meradang dan dapat menyebabkan kulit kering jika klorin tidak dibilas segera setelah berenang. Berenang di air laut terbukti bermanfaat; beberapa penderita psoriasis menemukan bahwa air garam menghilangkan sisik. Namun, pastikan untuk menggunakan pelembab setelah berenang di kedua jenis air.

Dengan mengingat tip-tip ini, Anda dapat mengontrol psoriasis Anda dan menikmati setiap musim sepanjang tahun.