Kaitan Antara Osteoporosis dan Multiple Sclerosis

Osteoporosis adalah suatu kondisi yang melemahkan tulang dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan risiko patah tulang atau patah tulang. Untuk sejumlah alasan, osteoporosis sering terjadi pada mereka yang menderita multiple sclerosis (MS).

Bagian rumit tentang osteoporosis adalah bahwa kondisi ini diam, artinya seseorang tidak memiliki gejala melemahnya tulang. Misalnya, tidak ada nyeri atau nyeri tulang, yang terlihat pada penyakit tulang dan sendi lainnya seperti osteoartritis. Bahkan, diagnosis osteoporosis biasanya dibuat setelah seseorang menjalani tes skrining - pemindaian DEXA - atau setelah mereka mengalami patah tulang.

Orang dengan osteoporosis sangat rentan terhadap patah tulang pinggul atau pergelangan tangan, yang umumnya terjadi setelah jatuh - konsekuensi umum dari penurunan mobilitas pada orang dengan MS. Selain itu, sebagai patah tulang, mereka memiliki potensi untuk sembuh dengan buruk - terutama jika seseorang menerima diagnosis osteoporosis yang terlambat. Ini lebih umum untuk patah tulang belakang karena mereka tidak selalu menyakitkan. Dan patah tulang yang disembuhkan dengan buruk ini selanjutnya dapat berkontribusi pada masalah terkait MS - siklus yang sama sekali tidak termaafkan.

Mengapa saya rentan terhadap osteoporosis jika saya menderita MS?

MS sendiri diyakini berperan dalam peningkatan risiko osteoporosis. Yang mengejutkan, bahkan pasien muda dalam tahap awal MS - yang memiliki gejala lebih sedikit dan berjalan dengan baik - mengalami keropos tulang. Para ilmuwan tidak yakin mengapa hal ini terjadi, tetapi kemungkinan ada beberapa alasan.

Faktor risiko potensial lainnya adalah memiliki kadar vitamin D yang rendah, yang diketahui para ahli meningkatkan risiko seseorang terkena MS. Demikian juga, kita tahu bahwa vitamin D sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang, dan kadar yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan osteoporosis.

Ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin kekurangan vitamin D. Ini bisa jadi akibat tidak mendapat cukup sinar matahari - karena kulit membuat vitamin D saat terkena sinar UV dari matahari. Atau bisa juga karena kondisi kesehatan, seperti penyakit celiac, di mana vitamin seperti vitamin D tidak diserap dengan baik ke dalam tubuh.

Berita baiknya adalah jika dokter Anda menemukan Anda memiliki kadar vitamin D rendah, mengonsumsi suplemen dapat mencegah Anda terkena osteoporosis atau meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang Anda jika Anda telah didiagnosis menderita osteoporosis.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kekambuhan dan gejala MS juga dapat menyebabkan melemahnya tulang; salah satu penyebab utamanya adalah steroid Solu-Medrol. Selective-serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) - obat yang digunakan untuk mengobati depresi pada MS - juga dapat menyebabkan melemahnya tulang dan osteoporosis.

Adakah Faktor Terkait Non-MS Yang Meningkatkan Risiko Osteoporosis?

Ada beberapa faktor terkait non-MS yang meningkatkan peluang Anda terkena osteoporosis, termasuk:

• bertambahnya usia
• mati haid
• merokok
• terlalu kurus
• alkohol yang menyalahgunakan
• gaya hidup yang tidak banyak bergerak
• riwayat keluarga osteoporosis

Apa yang Dapat Saya Lakukan untuk Mencegah Osteoporosis?

Osteoporosis dapat dicegah. Jika Anda sudah didiagnosis mengidapnya, jangan berkecil hati. Anda masih dapat meningkatkan kekuatan tulang Anda dan mencegah patah tulang di masa depan. Salah satunya adalah melalui olahraga. Menurut National Osteoporosis Foundation, melakukan 30 menit latihan menahan berat badan setiap hari tidak hanya dapat mencegah keropos tulang tetapi juga dapat membantu mencegah jatuh.

Latihan menahan beban yang lebih berat seperti naik tangga mungkin tidak kondusif bagi sebagian orang yang menderita MS, dan itu tidak masalah. Ada latihan menahan beban yang luar biasa lainnya seperti berjalan kaki, menari, mengangkat beban, atau menggunakan karet gelang di kursi roda Anda. Jika Anda tidak memiliki beban atau karet gelang, jadilah kreatif dan gunakan makanan kaleng atau dasi jubah mandi.

Jika Anda sangat terbatas dalam mobilitas Anda, tidak apa-apa juga. Cobalah berdiri sebanyak mungkin sepanjang hari untuk menguatkan tulang Anda. Jika Anda tidak bisa berdiri sendiri, dapatkan bingkai berdiri untuk membantu Anda. Tai chi dan yoga kursi roda juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan fleksibilitas, yang selanjutnya dapat mencegah jatuh dan patah tulang.

Jika Anda mempertimbangkan program olahraga, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan terapi fisik. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu Anda menyusun program latihan yang bekerja untuk keterbatasan pribadi Anda. Lebih penting lagi, dengan terapis Anda, buatlah program yang Anda sukai - Anda mungkin akan terkejut melihat betapa bahagianya dan menyegarkannya Anda setelah berolahraga.

Selain berolahraga, mungkin berguna untuk bertanya kepada dokter Anda tentang rujukan ahli gizi - seseorang yang dapat membantu Anda membuat makanan lezat dan kaya nutrisi yang membantu tulang dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Diet yang kaya akan buah, sayuran, protein tanpa lemak, kalsium, dan lemak tak jenuh penting untuk menjaga tulang Anda kuat dan kuat.

Jika rujukan ahli gizi terlalu mahal, National Osteoporosis Foundation menawarkan resep kaya kalsium yang bisa Anda coba sendiri. Bersenang-senang di dapur juga bisa menjadi gangguan yang baik dari gejala MS Anda.

Akhirnya, beberapa dokter merekomendasikan skrining pasien dengan MS untuk osteoporosis segera setelah diagnosis, tanpa memandang usia. Bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah ini cocok untuk Anda.

Memeriksa kadar vitamin D Anda juga merupakan ide yang bagus. Jika tingkat Anda rendah, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan tab vitamin D karena mendapatkan vitamin D yang cukup dari makanan Anda bisa sulit. Tetapi ingatlah untuk tidak meminum suplemen nutrisi apa pun tanpa bimbingan dokter Anda terlebih dahulu - mereka dapat berinteraksi dengan obat-obatan Anda yang lain atau tidak tepat untuk Anda berdasarkan riwayat kesehatan Anda.

Garis bawah

Memiliki tulang yang patah - terutama yang membatasi kemandirian dan mobilitas Anda - selain hidup dengan MS sama sekali tidak ideal. Jadi sama seperti Anda telah mengambil peran aktif dalam mempelajari MS Anda dan mengendalikan aspek apa saja yang Anda bisa, jaga tulang Anda tetap sehat melalui aktivitas teratur dan diet bergizi untuk meminimalkan osteoporosis atau risiko terkait.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Dobson R, Ramagopalan S, Giovannoni G. (2012). Kesehatan Tulang dan Multiple Sclerosis. Multiple Sclerosis. 18 November (11): 1522-8.
• Kampman MT, Eriksen EF, Holmøy T. (2011). Multiple Sclerosis, Penyebab Osteoporosis Sekunder? Apa Bukti dan Apa Implikasinya Secara Klinis? Acta Neurologica Scandinavica Supplementum, (191):44-9.
• Yayasan Osteoporosis Nasional. Resep Tulang Sehat.
• Yayasan Osteoporosis Nasional. Pertanyaan yang Sering Diajukan.
• Masyarakat Menopause Amerika Utara. (2014). Praktek Menopause: Panduan Seorang Dokter, 5^th ed. Mayfield Heights, OH: Masyarakat Menopause Amerika Utara.