Berkencan dengan Seseorang Dengan Fibromyalgia atau ME / CFS

Anda berkencan dengan seseorang dengan fibromyalgia (FMS) atau sindrom kelelahan kronis (ME / CFS)? Pertama-tama, Anda harus menjadi orang yang luar biasa untuk bersedia mengambilnya. Izinkan saya mengucapkan terima kasih atas nama semua orang yang menderita penyakit ini.

Selanjutnya, Anda ingin mempelajari beberapa hal yang dapat membantu ini menjadi jauh lebih baik untuk Anda berdua. Karena itu bisa berjalan dengan baik, dan Anda berdua layak mendapatkannya.

Memahami Penyakit

Anda mungkin tidak tahu banyak tentang kondisi ini. Jangan merasa buruk, kebanyakan orang tidak. Hal terbesar adalah memahami pernyataan berikut ini sepenuhnya dan tidak pernah melupakannya.

Fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis tidak dapat diprediksi. Tak satu pun dari kita yang tahu bagaimana perasaan kita pada minggu depan, hari berikutnya, menit berikutnya. Kita bisa bangun dan aktif satu hari hanya untuk terbaring di tempat tidur kemudian hari berikutnya. Kami tidak melakukan ini dengan sengaja dan percaya padaku, kami berharap itu tidak terjadi. Untuk bersama kami, Anda harus sabar dan pengertian.

Sekarang setelah Anda mengetahui bagian terpenting, inilah saatnya untuk belajar sedikit tentang gejala kita. Kedua kondisi ini dapat meliputi:

• nyeri seluruh tubuh (selalu dalam FMS, seringkali pada ME / CFS)
• kelelahan (selalu dalam ME / CFS, biasanya dalam FMS)
• tidur yang tidak menyegarkan
• disfungsi kognitif, a.k.a. "kabut otak"
• berolahraga intoleransi (terutama di ME / CFS)

Rasa sakit

Anda mungkin berpikir Anda memahami rasa sakit, tetapi penyakit ini melibatkan beberapa jenis rasa sakit yang langka. Tubuh kita mengambil sinyal rasa sakit dan meningkatkannya, seperti menaikkan volume. Kita tidak "membuat masalah besar" darinya atau "terlalu sensitif," hanya bagaimana saraf dan otak kita merespons sinyal rasa sakit.

Kita juga bisa merasakan sakit dari hal-hal yang seharusnya tidak sakit. Sebuah tangan bertumpu pada lengan. Berat pakaian. Sesuatu yang dingin di kulit. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar pada kita, dan itu benar-benar nyata. (Itu dikonfirmasi oleh pemindaian otak di mana rasa sakit pusat menyala seperti orang gila.)

Rasa sakit itu berasal dari saraf yang diamputasi dan sistem saraf yang terus-menerus mengalami overdrive. Karena saraf menyebar ke seluruh tubuh, demikian juga rasa sakit kita. Bahkan, untuk diagnosis FMS, Anda harus memiliki rasa sakit di keempat kuadran tubuh.

Jadi tidak seperti seseorang yang sakit punggung atau sakit karena cedera lutut lama. Kita mungkin mengalami rasa sakit yang menusuk di perut kita suatu saat dan sensasi terbakar di kaki kita berikutnya.

Kelelahan dan Tidur yang Menyegarkan

Sekarang untuk kelelahan. Anda mungkin berpikir Anda memahami yang ini juga. Semua orang sudah sangat lelah sebelumnya, kan? Mungkin Anda telah menarik semua malam di perguruan tinggi atau tinggal begitu larut begitu Anda pergi bekerja tanpa tidur. Atau mungkin Anda menderita mono atau flu parah.

Pikirkan saat-saat ketika Anda kelelahan. Pernahkah Anda merasa terlalu lelah untuk mengangkat kepala dari tempat tidur? Itulah yang dirasakan oleh orang-orang dengan ME / CFS. FMS biasanya melibatkan lebih sedikit kelelahan daripada ME / CFS, tetapi masih bisa mendalam dan persisten. Dan itu tidak hilang dengan istirahat.

Itu hal besar untuk membungkus kepala Anda: istirahat tidak membantu. Kita mungkin tidur selama dua belas jam dan bangun dengan kelelahan. Tidur jarang menyegarkan bagi kita.

Banyak dari kita juga memiliki gangguan tidur, seperti insomnia, sindrom kaki gelisah, atau sleep apnea.

Disfungsi Kognitif

Tidak peduli seberapa pintar orang itu, jika mereka memiliki gejala ini, Anda dapat mengharapkan beragam gejala, termasuk:

• kehilangan ingatan jangka pendek
• sering kehilangan pemikiran
• kesulitan mengingat kata-kata umum
• sering menggunakan kata yang salah, terutama untuk kata benda
• kesulitan dengan matematika
• masalah orientasi spasial
• kecenderungan untuk menjadi bingung

Banyak hal yang berperan dalam disfungsi kognitif kita, yang juga disebut kabut fibro atau kabut otak. Di antaranya adalah disfungsi beberapa neurotransmiter, aliran darah tidak teratur ke beberapa area otak, dan aktivitas abnormal atau konektivitas di area otak tertentu.

Kabut otak bisa ringan atau parah dan cenderung datang dan pergi. Itu bukan pertanda kecerdasan rendah atau gangguan belajar. Ini juga tidak terkait dengan demensia, meskipun kadang-kadang mungkin tampak serupa.

Cara terbaik untuk menangani ini adalah dengan kesabaran. Berikan waktu kepada orang itu untuk menemukan kata-kata yang tepat atau sarankan dengan lembut jika itu tampak jelas. Ketika (tidak jika) mereka melupakan sesuatu, dengan tenang mengingatkan mereka. Anda mungkin ingin mendorong mereka untuk menuliskan sesuatu di kalender, membuat daftar, atau mengatur pengingat di ponsel atau komputer mereka.

Bagi kami, sangat frustasi jika otak kita menyalahkan kita, jadi ingatlah bahwa segala frustrasi atau kemarahan yang menyertainya diarahkan pada gejala, bukan pada Anda.

Latihan Intoleransi

Sindrom kelelahan kronis melibatkan gejala yang disebut post-exertional malaise (PEM), yang berarti bahwa olahraga atau aktivitas lain dapat menyebabkan lonjakan gejala, terutama kelelahan dan perasaan seperti flu, yang dapat berlangsung selama berhari-hari. Pada beberapa orang, dibutuhkan sedikit tenaga untuk memicu PEM.

Pada fibromyalgia, olahraga memiliki dampak yang serupa tetapi umumnya kurang intens dan biasanya mengarah pada peningkatan rasa sakit dan kelelahan.

Agar tidak mendorong seseorang ke titik itu, penting bagi Anda untuk mengikuti kepemimpinannya dalam hal aktivitas fisik. Dan ya, ini termasuk seks. Dengan perawatan, seseorang dengan kondisi ini mungkin masih dapat memiliki kehidupan seks yang memuaskan.

Prognosis Hubungan

Apakah Anda akan menghadapi beberapa tantangan karena menjalin hubungan dengan seseorang dengan kondisi ini? Iya nih. Tetapi setiap hubungan memiliki tantangan, dan Anda mendapat manfaat dari masuk dengan mata terbuka.

Banyak orang dengan penyakit kronis memiliki hubungan yang sehat dan bahagia. Kesabaran, pengertian, dan kasih sayang akan membantu semuanya dimulai dengan awal yang baik. Semoga beruntung untuk Anda!