16 Tips untuk Menikmati Liburan Bersama Anak Autistik

Liburan bisa jadi sulit bagi anak autis. Mereka bahkan mungkin lebih keras terhadap orang tua dan saudara mereka. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa untuk setiap masalah yang mungkin Anda temui, ada solusi dunia nyata yang dapat Anda buat untuk membuat musim cerah!

Masalah sensorik

Banyak orang dengan autisme memiliki reaksi negatif yang kuat terhadap cahaya terang, suara keras, rasa dan bau yang kuat. Liburan terkadang terasa seperti serangan sensorik! Ketika Anda menghadapi kemungkinan krisis sensorik, berikut adalah beberapa strategi untuk dicoba:

1. Hindari tantangan sensorik. Apakah Anda benar-benar perlu mengajak anak Anda berbelanja, atau bisakah Anda berbelanja online, menemukan pengasuh, atau meminta orang lain untuk mengambil beberapa barang untuk Anda? Saat ini, opsi internet sama bagusnya dengan belanja pribadi; Anda bahkan bisa mendapatkan toko kelontong untuk dikirim.
2. Pilih opsi yang ramah sensorik. Sementara lampu-lampu yang berkedip pada pohon Natal mungkin membanjiri anak Anda, mengganti lampu dengan lembut mungkin memikatnya. Untungnya, lampu Natal LED modern menawarkan banyak cara untuk menikmati kelap-kelip. Anda juga dapat, di banyak kota, menemukan Santas "ramah indra", toko, dan persembahan liburan lainnya. Jika ini tidak tersedia di kota asal Anda, pertimbangkan untuk mengadakan "kunjungan kecil" dari Santa di rumah Anda sendiri.
3. Miliki rencana B jika sensorik berlebihan.Beberapa anak dapat menangani keramaian dan kebisingan, tetapi hanya untuk waktu yang terbatas. Jika Anda memutuskan untuk membawa anak autis Anda ke acara liburan besar, pastikan untuk memiliki "rencana B" alternatif kalau-kalau ternyata terlalu banyak baginya. Jika hanya Anda berdua, Anda bisa pergi. Jika ada saudara atau teman lain yang datang, ketahui terlebih dahulu orang dewasa mana yang akan membawa anak autis Anda keluar dari situasi sulit sementara yang lain dapat tinggal dan menikmati pengalaman itu.

Kebutuhan akan Rutin dan Prediktabilitas

Sebagian besar anak autis berkembang dalam situasi yang konsisten dan dapat diprediksi. Liburan, tentu saja, justru sebaliknya. Banyak keluarga menyambut orang baru, suara baru, bau baru, hal-hal baru di rumah, dan perubahan besar pada rutinitas makan, tidur, dan bermain. Bagaimana Anda dapat membantu anak autis Anda menikmati pengalaman tahunan khusus ini?

1. Pilih dan pilih. Kebanyakan orang dengan autisme dapat menangani beberapa perubahan pada rutinitas mereka, tetapi sangat sedikit yang dapat secara fleksibel menangani gangguan total. Mengetahui anak Anda seperti Anda, Anda dapat memilih dan memilih jenis perubahan yang paling mudah ia tangani. Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk memasang pohon tetapi tetap di rumah saat Natal, atau bepergian untuk Natal tetapi berkemas bersama mainan dan video favorit anak Anda dan tetap pada jadwal yang biasanya.
2. Praktek. Jika Anda menuju acara atau pengalaman khusus, rencanakan dan latih perilaku sebelumnya agar anak Anda siap menangani sesuatu yang baru. Misalnya, jika Anda pergi ke gereja untuk kebaktian Natal, bawa anak Anda ke gereja yang didekorasi pada waktu yang tenang. Bicaralah dengan pendeta atau pendeta tentang lagu dan doa yang diharapkan. Bagaimana layanan Natal akan sama atau berbeda dari layanan lain? Jika ada pesanan layanan, bagikan dan berjalanlah bersama anak Anda. Dan, seperti biasa, miliki Paket B kalau-kalau anak Anda tidak bisa menyelesaikan seluruh layanan.

1. Katakan "tidak, terima kasih" bila perlu. Anda diundang ke pesta liburan dan "seluruh keluarga" diminta untuk datang. Ini akan penuh sesak dan keras, dan itu akan membuat anak Anda bangun melewati jam tidur. Dalam kasus seperti ini, opsi terbaik biasanya hanya mengatakan tidak (atau menyewa pengasuh jika itu pilihan praktis).

Mengatasi Keluarga Besar

Liburan sangat sulit dengan keluarga besar. Itu karena setiap keluarga memiliki tradisi dan harapan, dan sedikit keluarga yang benar-benar memahami kebutuhan khusus anak autis. Ibumu mungkin merasa sakit hati karena anakmu tidak suka saus cranberry-nya, sedangkan ayahmu tidak tahu mengapa dia tidak ingin menonton pertandingan sepakbola. Kakak Anda mungkin marah karena anak Anda tidak mau bermain dengan sepupunya, sementara kakak Anda yakin anak Anda hanya perlu sedikit "cinta yang kuat." Bagaimana Anda bisa mengatasi begitu banyak tantangan dan harapan, semuanya pada saat yang bersamaan?

1. Pra-rencana dan tetap berpegang pada senjata Anda.Anda sudah tahu tradisi mana yang akan menciptakan masalah, dan Anda mungkin punya ide bagus tentang bagaimana anak Anda akan bereaksi terhadap masing-masing. Mengetahui semua ini, Anda dapat membuat rencana sebelumnya dan membagikannya dengan keluarga. Kuncinya, tentu saja, adalah Anda harus tetap berpegang pada rencana Anda, bahkan ketika anggota keluarga lebih suka Anda tidak melakukannya. Misalnya, Anda mungkin perlu mengatakan "kami akan senang untuk membuka hadiah Natal bersama Anda di pagi hari, tetapi kemudian Bobby perlu istirahat sampai makan malam." Anda bahkan mungkin perlu dengan tegas memberi tahu anggota keluarga bahwa Anda akan tinggal di hotel daripada bergabung dengan sepupu di rumah Nenek untuk akhir pekan.
2. Bawa kebutuhan Anda sendiri. Jika Anda meninggalkan rumah untuk liburan, jangan berasumsi bahwa orang lain akan memiliki apa yang dibutuhkan anak Anda untuk mempertahankan keseimbangannya. Bawa pemutar DVD dan video. Kemasi makanan favorit anak Anda, selimut, bantal, dan perlengkapan lainnya.
3. Jelaskan kebutuhan anak Anda.Sebelum ibu Anda memiliki kesempatan untuk merasakan sakit hati, pastikan ia memahami bahwa, misalnya, anak Anda sedang menjalani diet bebas gluten, atau tidak mau makan makanan baru, atau akan menyukai hadiah Natal asalkan mainan itu persis seperti miliknya. mengharapkan dan tidak ada yang lain. Bantu keluarga besar dengan memberi mereka beberapa petunjuk dan kiat tentang cara terbaik untuk menjangkau dan memasukkan anak Anda (dan Anda) dengan memodifikasi harapan, memilih makanan tertentu, atau menyalakan acara TV tertentu.

1. Bantu keluarga Anda untuk membantu Anda. Sebagian besar keluarga ingin melakukan semua yang mereka bisa untuk membuat Anda dan anak Anda merasa diterima, tetapi mereka perlu tahu apa yang membantu. Bantu mereka untuk membantu Anda! Biarkan anggota keluarga tahu hadiah Natal mana yang paling disambut, jenis permainan dan aktivitas apa yang disukai anak Anda, dan bagaimana cara menggoda anak Anda dengan makanan favoritnya. Jika itu sesuai di keluarga Anda, Anda juga dapat meminta cuti sehingga Anda juga dapat menikmati waktu bersama kerabat tanpa anak Anda terseret.
2. Memiliki rute pelarian.Anda dan anak Anda perlu tahu apa yang akan terjadi jika Anda terlalu banyak bersenang-senang dalam keluarga. Apa yang akan Anda beri tahu keluarga Anda, dan ke mana Anda akan pergi? Apakah ada kamar yang tenang? Jika tidak, bisakah Anda pulang atau ke kamar hotel?

Tips Liburan Lainnya

Berikut adalah beberapa ide untuk tetap tenang dan bahagia selama liburan di spektrum autisme.

1. Tetap sederhana. Anda memiliki cukup banyak di piring Anda tanpa harus menjadi Martha Stewart juga! Letakkan sebatang pohon, bungkus beberapa hadiah, dan tempelkan kalkun ke dalam oven. Kamu sudah selesai!
2. Tetapkan tradisi Anda sendiri. Anak-anak dengan autisme menyukai tradisi, dan begitu juga semua orang. Coba ciptakan tradisi keluarga Anda sendiri yang mudah dan menyenangkan untuk semua orang, termasuk anak autis Anda.
3. Turunkan harapan Anda. Tentu, Natal bisa menjadi waktu ketika keluarga dan teman-teman berkumpul untuk perayaan yang menggembirakan. Tapi itu juga bisa menjadi waktu perenungan yang tenang, atau sore hari keluarga yang lembut, atau bahkan malam di depan TV menonton film favorit.
4. Jaga anak-anak Anda yang lain. Jika anak autis Anda memiliki saudara kandung, pastikan mereka tidak disingkirkan saat Anda merawat anak Anda dengan kebutuhan khusus. Jika ada tradisi atau pengalaman yang mereka sukai, mereka harus mendapat kesempatan untuk menikmatinya. Itu mungkin berarti sedikit juggling dan kerja keras, tetapi anak-anak Anda akan berterima kasih!
5. Jaga dirimu. Sangat mudah untuk menjadi begitu sibuk dengan kebutuhan anak autis Anda sehingga Anda sendiri lupa. Tetapi, tentu saja, pengalaman anak Anda akan sangat bergantung pada perasaan Anda sendiri tentang ketenangan dan sukacita musiman. Itu berarti Anda juga membutuhkan kesempatan untuk mengalami acara liburan, film, dan makanan favorit Anda. Panggil bantuan teman dan keluarga, jika perlu, tapi pastikan Anda mendapat suntikan ceria liburan yang membuat musim cerah!