Minuman Olahraga untuk Berlari dan Menghidrasi

Saat Anda berlari, tubuh Anda kehilangan elektrolit karena keringat. Karena elektrolit membantu tubuh Anda mempertahankan cairan dan dapat mencegah kram otot, penting bagi Anda untuk menggantinya dengan minuman olahraga ketika Anda berlari lebih dari 90 menit. Beberapa minuman olahraga juga mengandung karbohidrat, jadi Anda bisa menggunakannya untuk energi selama perjalanan panjang dan balapan.

Di bawah ini adalah beberapa minuman olahraga terbaik untuk pelari jarak jauh. Apa pun cita rasa favorit Anda, Anda pasti akan menemukan opsi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Tablet Nuun

Tablet hidrasi Nuun diformulasikan secara khusus sehingga mereka diserap oleh tubuh Anda dengan cepat, memulihkan air dan keseimbangan elektrolit Anda dengan cepat dan efisien. Meskipun penuh dengan elektrolit, tablet Nuun tidak mengandung karbohidrat, menjadikannya pilihan yang baik bagi orang-orang yang tidak bisa mentolerir minuman olahraga yang mengandung gula.

Tablet Nuun bersifat portabel dan memiliki teknologi pelarutan sendiri, jadi Anda bisa menambahkannya ke air selama Anda berlari untuk minuman olahraga instan. Mereka adalah alternatif bagi para pelari maraton yang mungkin tidak menyukai Gatorade (biasanya minuman olahraga yang diberikan saat kursus balap) karena mudah dibawa (dengan sabuk atau kantong lari) dan dapat ditambahkan ke air dari stasiun bantuan. Tablet datang dalam berbagai rasa, termasuk pisang, triberry, jeruk nipis, jeruk, konacola dan jeruk-jahe.

Ketahanan Gatorade

Gatorade Endurance berbeda dari Gatorade biasa karena ini dirancang untuk atlet ketahanan, yang membutuhkan lebih banyak penggantian elektrolit. Muncul dalam rasa lemon-jeruk nipis atau jeruk dan mengandung dua kali jumlah natrium sebagai Gatorade biasa. Rasanya sangat mirip dengan Gatorade biasa - hanya sedikit lebih asin.

Pelari maraton akan sering menemukan Gatorade Endurance pada kursus banyak maraton kota besar, jadi ada baiknya bagi pelaut-dalam-latihan untuk berlatih meminumnya selama perjalanan panjang mereka.

Minuman Pengganti Elektrolit Clif Bar

Electrolyte Replacement Drink dari Clif Bar dirancang untuk memberikan cairan ke tubuh Anda dengan kecepatan optimal saat Anda mengeluarkannya. Ini mengandung kadar natrium dan rasa getir yang tinggi, sehingga akan memuaskan dahaga Anda, dan kemudian secara halus prima mekanisme haus Anda.

Minuman olahraga adalah 92 persen organik, mengandung kalium, magnesium, kalsium dan natrium, dan tersedia dalam limun, apel renyah (juga mengandung kafein) atau cran-razz rasa.

Minuman Olahraga Daya Tahan Powerbar

Dengan rasa ringan yang tidak terlalu manis, Powerbar's Endurance Sports Drink sangat ideal untuk hidrasi dan pengiriman bahan bakar otot saat berlari. Konsentrasinya yang diformulasikan secara ilmiah memaksimalkan pengiriman karbohidrat sambil memungkinkan penyerapan cairan secara cepat membuat Anda tetap terhidrasi dan berenergi. Minuman olahraga mengandung elektrolit utama, termasuk natrium dan kalium, dan tersedia dalam tiga rasa: teh matahari, tusuk buah dan jeruk nipis.

Ultima Replenisher

Ultima Replenisher adalah alternatif alami yang bagus untuk minuman olahraga bergula. Minuman elektrolit ini tidak mengandung gula, pewarna buatan, rasa atau pemanis dan penuh dengan vitamin dan antioksidan yang ditingkatkan. Ultima tersedia dalam lima rasa berbeda: kiwi-strawberry, pisang beri, raspberry liar, limun dan rasa jeruk.

Gu Brew Electrolyte Drink Tablets

Cukup tambahkan salah satu tablet bir elektrolit GU ini ke 16oz air dan Anda mendapatkan minuman rendah kalori (hanya 10 kalori per tablet) dengan campuran sodium dan potasium yang optimal. Pelari menyukai Gu Brew karena rasanya yang ringan dan tidak terlalu manis. Muncul dalam enam rasa berbeda: limun stroberi, jeruk nipis, jeruk, teh persik, jeruk bali merah muda, dan tri-berry.

Juga lihat: Botol Air Genggam Terbaik

Penyingkapan

Konten E-Commerce tidak tergantung pada konten editorial dan kami dapat menerima kompensasi sehubungan dengan pembelian produk Anda melalui tautan di halaman ini.