Tips Perjalanan untuk Pasien Tiroid

Baik Anda menggunakan mobil, pesawat, bus, kereta atau kapal, jutaan dari kita secara teratur melakukan perjalanan untuk liburan, liburan, dan perjalanan bisnis.

Penderita tiroid mungkin tidak sadar, tetapi ada beberapa hal yang perlu direncanakan saat bepergian. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu membuat perjalanan Anda aman dan sehat.

Bawa Obat Cukup

Pastikan Anda bepergian dengan cukup obat - dan itu berarti lebih dari satu pil untuk setiap hari Anda berencana untuk pergi. Tambahkan ekstra ekstra untuk melindungi Anda jika Anda tertunda atau macet di suatu tempat karena cuaca, pemogokan, gangguan, perubahan rencana, atau mengalami snafus perjalanan lainnya - atau, jika Anda menjatuhkan atau kehilangan pil secara tidak sengaja.

Bawalah Salinan Informasi Resep dan Label Farmasi Anda

Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memiliki salinan resep Anda dan - jika Anda tidak membawa botol yang sebenarnya sendiri - informasi dari botol pil (nomor resep, nama merek, nama generik, nomor telepon farmasi, dll.) Dengan Anda.

Anda juga dapat mengambil foto-foto ini, dan menyimpannya di ponsel cerdas Anda, dan / atau mengirim surel PDF atau foto-foto itu ke diri Anda sendiri, sehingga Anda dapat mengaksesnya di mana saja jika diperlukan. Ini bisa membantu jika obat Anda hilang, dicuri, atau menjadi tidak dapat digunakan karena beberapa alasan saat Anda bepergian.

JANGAN PERNAH Periksa Obat pada Maskapai

Saat terbang, Anda harus meletakkan semua obat-obatan dan persediaan medis Anda di dalam tas jinjing Anda - tak pernah di bagasi terdaftar Anda. Ini melindungi mereka dari kehilangan, dan juga dari suhu dan kelembaban yang ekstrem di area kargo, atau di landasan.

Juga, berhati-hatilah ketika Anda diminta untuk "memeriksa gerbang" tas jinjing - yang dapat terjadi tepat sebelum naik, bahkan dengan tas jinjing yang lebih kecil, jika Anda menerbangkan jet yang lebih kecil atau maskapai komuter dengan ruang overhead terbatas. Pastikan bahwa Anda mengambil obat Anda dari tas yang sedang diperiksa gerbang, dan membawanya bersama Anda di pesawat.

Mencari Jadwal Pengobatan

Jika Anda bepergian melintasi beberapa zona waktu atau ke luar negeri, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang cara terbaik untuk tetap sesuai jadwal dengan obat-obatan Anda.Idealnya, Anda ingin mencoba jadwal sesuai dengan jadwal rumah Anda yang biasa, sesegera mungkin.

Hindari Kekeringan Saat Terbang

Kabin pesawat sangat kering dan dapat memperburuk mata kering. Jika Anda memakai kontak atau memiliki mata kering, pikirkan tentang mengenakan kacamata Anda saat terbang, atau bawa tetes mata pelumas.

Anda mungkin juga ingin membawa sendiri semprotan hidung saline untuk menjaga agar saluran hidung Anda tidak terlalu kering.

Kekeringan kabin juga dapat memperparah kulit kering. Pastikan untuk membawa losion pelembab (dalam ukuran kecil, ramah keamanan).

Kelembaban dan kekeringan yang rendah juga bisa menjadi penyebab dehidrasi, jadi pastikan Anda minum banyak air atau cairan saat terbang. (Idealnya, begitu berada di dalam area aman, Anda harus membawa sebotol air besar untuk dibawa ke pesawat.)

Lindungi Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Melakukan tidak minum air di pesawat (termasuk kopi dan teh yang disediakan maskapai), kecuali dibuat dengan air kemasan. Tank-tank yang menyimpan air minum di pesawat jarang dibersihkan, dan bakteri-bakteri yang menantang kekebalan secara teratur ditemukan di dalam tank-tank ini oleh Badan Perlindungan Lingkungan A.S.

Jangan gunakan selimut atau bantal yang disediakan maskapai. Bahkan jika disegel, mereka jarang dibersihkan dan mungkin mengandung kuman dari penumpang sebelumnya.

Bawa tisu desinfektan untuk sandaran lengan dan meja nampan Anda - terutama meja nampan, telah terbukti menjadi sumber utama bakteri di pesawat terbang.

Hindari Seasickness dan Motion Sickness

Jika Anda menggunakan kapal atau kapal pesiar, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang memiliki patch scopolamine resep di tangan, untuk mabuk laut. Dramamine, gelang Seaband, dan suplemen alami dengan jahe juga dapat membantu untuk mabuk laut atau mabuk perjalanan.

Jalan jalan keluar negeri?

• Pastikan Anda memeriksa pertanggungan asuransi kesehatan Anda, dan itu mungkin tidak mencakup perawatan medis dari A.S.
• Jika paket Anda tidak melindungi Anda di luar negeri, pikirkan untuk membeli perlindungan tambahan untuk perjalanan Anda
• Anda mungkin ingin mempertimbangkan asuransi evakuasi medis, yang membayar untuk membawa Anda ke bagian lain negara atau di luar negara jika Anda menjadi sakit parah atau terluka.
• Beberapa sumber daya: Informasi Khusus Negara - Asuransi Kesehatan, dan Informasi Medis untuk Warga Amerika di Luar Negeri (Departemen Luar Negeri A.S.)

Anda juga mungkin ingin menggunakan melatonin untuk membantu menyesuaikan perubahan zona waktu dan mengatur ulang jam internal Anda. Jika Anda bepergian ke timur, pedoman umum menyarankan agar Anda mengonsumsi melatonin 3 mg pada jam 11 malam. di zona waktu tujuan Anda selama dua malam sebelum bepergian. Jika Anda tiba di pagi hari atau siang hari, lakukan yang terbaik untuk tidak tidur atau tidur siang, dan lagi, gunakan melatonin pada jam 11 malam. (atau satu jam sebelum tidur, jika sebelumnya), dan Anda mungkin akan bangun sepenuhnya ke zona waktu baru, dan tanpa gejala jet lag.

Tip Lainnya

Jika Anda cenderung bengkak, hindari mengenakan sepatu ketat, karena kaki akan membengkak selama penerbangan. Pertimbangkan sandal atau sepatu yang bisa dengan mudah Anda lepas dan lepas selama penerbangan.

Terkadang, pesawat terbang, bus, dan kereta api bisa sangat dingin. Bawalah sweater, mantel, selendang, atau selimut perjalanan Anda sendiri untuk ditutupinya.

Apa pun cara Anda bepergian, sering-seringlah beristirahat untuk meregangkan badan, berdiri, dan berjalan-jalan. Ini dapat membantu mencegah risiko pengembangan gumpalan darah berbahaya yang dapat terbentuk di kaki selama lama duduk saat bepergian.