IBS dan Migrain Headaches

Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang memiliki pengalaman malang menangani kedua sindrom iritasi usus besar (IBS) dan sakit kepala migrain pada saat yang sama? Mari kita lihat apa yang diketahui tentang kemungkinan tumpang tindih antara dua masalah kesehatan, dan kemudian beralih ke hal-hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu meringankan gejala kedua kondisi.

Apa itu Sakit Kepala Migrain?

Sakit kepala migrain menyakitkan, sakit kepala berdenyut yang terjadi bersamaan dengan gejala tidak menyenangkan lainnya di seluruh tubuh. Gejala-gejala ini dapat muncul berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Pengalaman sakit kepala migrain dapat terdiri dari empat tahap yang berbeda. Berikut ini adalah ikhtisar singkat dari gejala setiap tahap:

• Prodrome: Gejala pada tahap ini biasanya dialami pada hari-hari menjelang sakit kepala. Gejala-gejala tersebut mungkin termasuk sembelit, perubahan suasana hati, dan mengidam makanan.
• Aura: Sekitar sepertiga dari semua orang yang mengalami migrain akan mengalami aura - gejala neurologis yang aneh - sesaat sebelum timbulnya sakit kepala. Gejala aura biasanya visual, (kehilangan penglihatan, kilatan cahaya) tetapi dapat mempengaruhi indera lain.
• Sakit kepala: Tahap ini ditandai dengan rasa sakit, biasanya berdenyut, dengan kemungkinan mual, muntah, dan sensitivitas terhadap rangsangan (cahaya, suara, bau). Nyeri bisa di satu atau kedua sisi kepala. Gejala lain dari tahap ini termasuk pusing dan penglihatan kabur.
• Postdrome: Setelah serangan, banyak orang melaporkan merasa lelah dan letih.

Migrain cenderung berulang dan berbagai pemicu dapat memicu serangan migrain. Berbagai macam hal dapat memicu migrain, termasuk perubahan hormon, aktivitas fisik, perubahan tidur, stres, dan minuman tertentu, makanan dan zat tambahan makanan. Lampu terang, suara keras, dan bau yang kuat juga bisa berfungsi sebagai pemicu.

Diperkirakan sekitar 13% dari semua pria dan 33% dari semua wanita mengalami sakit kepala migrain.

Alasan fisiologis di balik migrain masih belum dipahami dengan baik oleh para ilmuwan, tetapi ada bukti bahwa genetika mungkin memainkan peran dalam kerentanan seseorang untuk mengembangkan sakit kepala migrain. Perawatan yang ada untuk migrain fokus pada upaya mencegah terjadinya migrain atau untuk meringankan rasa sakit dan gejala lain dari serangan migrain.

Migrain dan Gangguan Gastrointestinal

Ada berbagai macam masalah kesehatan yang sering berdampingan dengan migrain. Untuk tujuan artikel ini, menarik untuk melihat bahwa para peneliti mencari kemungkinan hubungan antara migrain dan gangguan pencernaan berikut ini:

• Penyakit celiac
• Gastroparesis
• Kolik bayi
• Penyakit radang usus (IBD)
• Irritable bowel syndrome (IBS)

Tumpang tindih antara IBS dan Sakit Kepala Migrain

Jika Anda memiliki IBS dan migrain, Anda tidak sendirian. Perkiraan tumpang tindih antara dua masalah kesehatan berkisar antara 25 hingga 50%. Meskipun keduanya adalah masalah kesehatan yang sangat berbeda, mereka memiliki banyak fitur serupa. Kedua gangguan lebih cenderung mempengaruhi wanita dibandingkan dengan pria. Kedua kondisi meningkatkan risiko Anda juga memiliki masalah kesehatan berikut:

• Sindrom kelelahan kronis
• Depresi
• Fibromyalgia
• Insomnia
• Sistitis interstitial

Mengapa tumpang tindih?

Para peneliti belum memiliki pemahaman yang jelas tentang alasan mengapa orang mengembangkan masalah kesehatan di dalam dan tentang diri mereka sendiri dan karenanya, hingga saat ini belum ada pemahaman yang jelas tentang mengapa mungkin ada tumpang tindih antara keduanya. Namun, mencari petunjuk mengapa hal itu terkait mungkin membantu dengan pemahaman yang lebih baik tentang setiap masalah secara individual. Pemahaman yang meningkat ini dapat mengarah pada perawatan yang lebih efektif untuk setiap masalah di masa depan.

Beberapa bidang yang dikaji berkaitan dengan genetika, faktor risiko psikososial, disfungsi sistem saraf pusat, dan peran bakteri usus.

Apakah Tumpang tindih Terkait dengan Bakteri Usus Anda?

Peran bakteri usus sangat menarik. Relatif mudah untuk membayangkan bagaimana perubahan dalam susunan bakteri usus Anda dapat berkontribusi pada gejala gastrointestinal. Namun, para peneliti menemukan bahwa perubahan seperti itu juga terkait dengan banyak masalah kesehatan di seluruh sistem.

Ketika datang ke migrain, berteori bahwa ketidakseimbangan dalam bakteri usus dapat mempengaruhi fungsi sistem kekebalan tubuh, menyebabkan pelepasan zat inflamasi yang kemudian bertindak pada sel-sel saraf tertentu yang memicu sakit kepala dan gejala migrain lainnya. Ini mungkin sangat mungkin jika orang tersebut mengalami peningkatan permeabilitas usus, sering disebut sebagai usus bocor.Masalah yang sama, ketidakseimbangan bakteri usus (dysbiosis) dan peningkatan permeabilitas usus telah dikaitkan dengan IBS.

Namun, seperti yang sekarang, setiap hubungan antara dysbiosis, peningkatan permeabilitas usus, IBS dan sakit kepala migrain semuanya bersifat teoritis - belum ada bukti kuat untuk hubungan tersebut.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki Keduanya

Strategi terbaik Anda adalah bekerja sama dengan ahli saraf dan gastroenterologis Anda untuk melihat apakah ada obat yang dapat meringankan gejala setiap gangguan.

Kalau tidak, ada sedikit rekomendasi rekomendasi yang didukung sains tentang apa yang dapat Anda lakukan. Terapi berikut mungkin terbukti efektif suatu hari nanti, tetapi untuk saat ini, hanya ide yang menunggu untuk studi lebih lanjut:

Suplemen probiotik: Suplemen ini mengandung jenis bakteri "ramah" dan karenanya dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri usus Anda.

Diet eliminasi: Diet ini mengharuskan Anda menghapus makanan sensitivitas makanan yang paling umum dari diet Anda untuk jangka waktu singkat untuk menilai dampak pembatasan terhadap IBS dan migrain Anda.