5 Cemilan Cerdas untuk Menonton TV
Daftar Isi:
- 94% Popcorn Microwave Bebas Lemak
- Berry, Anggur Beku, dan Delima
- Sayuran dengan saus rendah kalori
- Keripik Kale DIY
- Butternut Squash Fries
- Bonus: Housewalking
19 RESEP YANG SANGAT LEZAT UNTUK DICOBA (Oktober 2024)
94% Popcorn Microwave Bebas Lemak
Sulit untuk menolak mengunyah sambil menonton TV - dua kegiatan berjalan beriringan! Jika Anda akan menikmati camilan setelah makan malam sambil menikmati pertunjukan favorit Anda, Anda harus membuat pilihan cerdas sehingga Anda bisa ngemil tanpa rasa bersalah.
Popcorn adalah camilan layar klasik, tetapi kernel bermentega rata-rata sarat dengan kalori berlemak. Bukan barang ini! Anda dapat memiliki lima cangkir untuk 100 kalori. Ya, Anda membacanya kan- lima! Ini adalah tiket jika Anda ingin camilan yang bertahan selama seluruh pertunjukan Anda dan itu benar-benar mudah ditemukan. Semua merek besar membuatnya.
Berry, Anggur Beku, dan Delima
Anda benar-benar tidak dapat salah dengan buah segar, tetapi masing-masing pilihan ini memiliki sesuatu yang istimewa. Buah beri kaya serat dan rendah kalori. Memiliki secangkir blueberry untuk sekitar 85 kalori dan serat 3,5g, atau secangkir raspberry sekitar 65 kalori dan serat 8g besar.
Anggur beku juga sangat lezat. Saya pikir anggur rasanya lebih manis beku. Dan Anda tidak bisa makan terlalu banyak - jika Anda melakukannya, otak Anda akan membeku! Last but not least, buah delima. Mereka adalah makanan proyek klasik (mereka membutuhkan sedikit usaha untuk menerobos), tetapi rasanya yang sedikit asam membuat Anda cenderung untuk melahapnya tanpa berpikir.
3Sayuran dengan saus rendah kalori
Terkadang, Anda hanya perlu membungkuk dan berderak. Tapi makanan ringan renyah biasanya tidak begitu mengesankan di departemen gizi, dan saus krim tidak jauh lebih baik. Itu sebabnya saya suka memasangkan sayuran segar dengan saus ringan. Anda mendapatkan kepuasan dunk dan crunch yang sama tanpa rasa bersalah!
Mulailah dengan wortel bayi, batang jicama, kacang polong gula, atau sayuran mentah renyah favorit Anda. Sedangkan untuk saus celup, pilih salsa, saus peternakan rendah lemak, yogurt yogurt yang dibumbui, atau mustard pedas. Mmmmm
Keripik Kale DIY
Omong-omong, apakah Anda sudah mencoba membuat keripik kale? Jika tidak, Anda benar-benar ketinggalan! Anda dapat memiliki lusinan keripik kecil untuk sekitar 65 kalori. Baringkan 2 cangkir daun kale (sobek menjadi potongan seukuran chip, jika perlu) di atas loyang yang disemprot dengan semprotan antilengket. Taburi kale dengan lebih banyak semprotan, dan taburi dengan garam. Panggang pada suhu 425 derajat hingga renyah, 5 - 8 menit. Itu dia! Peringatan yang adil: keripik kale yang dibeli di toko sering digoreng dan / atau penuh minyak, jadi lewatkan saja!
5Butternut Squash Fries
Kentang goreng biasanya tidak dianggap sebagai camilan TV. Mereka umumnya padat kalori sehingga porsi Anda akan hilang sebelum kredit pembukaan. Beruntung bagi Anda, kentang goreng sama lezatnya dan mudah dibuat. Butternut squash, misalnya, adalah pertukaran yang luar biasa untuk kentang karena lebih rendah kalori, sehingga Anda mendapatkan lebih banyak untuk kalori Anda. Plus, ketika labu panggang (tidak digoreng), jumlah kalori itu tetap rendah. Buatlah kentang goreng rendah lemak yang sehat, lalu ambil saus tomat dan remote control!
6Bonus: Housewalking
Jika Anda lebih suka membakar kalori saat Anda menonton TV, cobalah pindah rumah, cara yang mudah dan menyenangkan untuk melakukan beberapa langkah tambahan!
Perdebatan Apakah Tampon Cerdas Adalah Pilihan Cerdas
Smart tampon adalah tren kesehatan yang muncul yang memungkinkan pengguna untuk memantau aliran menstruasi atau skrining untuk penyakit menular seksual dan kanker.
10 Alasan Utama untuk Memungkinkan Anak-Anak Autis untuk Menonton TV
Televisi, video, dan bahkan video game dapat melayani banyak tujuan positif bagi anak-anak dan orang tua yang autis.
Debat Apakah Tampon Cerdas Adalah Pilihan Cerdas
Tampon pintar adalah tren kesehatan yang muncul yang memungkinkan pengguna untuk memantau aliran menstruasi atau menyaring penyakit menular seksual dan kanker.