Memulai Makanan Jari untuk Bayi Anda

Setelah bayi Anda siap untuk makanan jari, itu akan membuka peluang makan baru. Bayi Anda akan mulai mengeksplorasi makanan baru sendiri. Pastikan Anda mengikuti tips kesehatan dan keselamatan saat Anda menyiapkan makanan jari yang mudah dan sederhana ini untuk bayi Anda. Selamat makan!

Fruit Finger Foods

Untuk buah-buahan, jika buahnya sudah secara alami lembut dan dapat dihancurkan dengan karet, Anda tidak perlu melakukan apa pun selain mengirisnya menjadi potongan-potongan yang cukup kecil yang dapat ditangani bayi Anda sementara masih bisa meraih di tangannya. Mungkin akan disarankan untuk mengupas buah-buahan ini juga. Untuk buah yang lebih kencang, Anda perlu mengukus sedikit makanan untuk membuatnya lebih lembut dan lebih aman untuk bayi Anda untuk menelan. Berikut ini beberapa ide:

• Pisang yang dipotong dadu
• Dadu kecil buah persik, plum, atau pir yang lembut
• Potongan kecil melon
• Sedikit blueberry
• Alpukat yang dipotong dadu, cocok untuk bayi yang perlu digemukkan sedikit
• Kiwi cincang atau mangga
• Bluberi

Makanan Jari Veggie

Dengan sayuran, Anda cukup banyak perlu mengukus dan melunakkan semuanya pada awalnya. Tergantung pada sayuran, mungkin perlu mengupasnya juga. Pertahankan potongan cukup kecil dan makanan cukup keras untuk mempertahankan bentuk saat bayi Anda meraihnya.

• Potongan kentang, manis dan putih
• Wortel iris kukus
• Kacang hijau super lembut
• Potongan labu "meatier" seperti butternut, labu, dan biji pohon ek
• Kacang polong sedikit kental
• Potongan kuntum brokoli

Makanan Jari Lainnya

Anda tidak perlu membatasi bayi Anda hanya buah dan sayuran. Anda memiliki banyak pilihan dalam biji-bijian, produk susu, dan makanan lainnya. Anda mungkin mempertimbangkan:

• Kehias, keju yang aman untuk bayi
• Tahu kubus
• Daging dimasak dadu kecil termasuk ikan
• Sereal kering
• Telur orak-arik
• Pasta kecil yang dimasak seperti ditalini
• Nasi yang dimasak, terkadang sedikit lengket dalam konsistensi dapat membantu makan sendiri

Anda mungkin terkejut ketika membaca beberapa makanan di daftar ini, seperti telur dan ikan. Baru-baru ini, AAP telah merilis pedoman baru tentang kapan memperkenalkan makanan tertentu. Pada dasarnya, satu-satunya makanan yang harus ditunda untuk semua bayi adalah mereka yang tersedak bahaya dan madu. Bicarakan dengan dokter anak Anda tentang pikirannya ketika bayi Anda dapat memiliki masing-masing makanan ini.