Hubungan Antara IBS dan Masalah Tidur

Banyak pasien IBS melaporkan hubungan antara kualitas tidur mereka dan gejala IBS mereka. Pengamatan mereka divalidasi oleh penelitian yang menunjukkan bahwa gangguan tidur didokumentasikan dengan baik untuk orang-orang dengan sindrom iritasi usus besar. Faktanya, gangguan tidur adalah salah satu keluhan non-usus yang paling umum pada mereka yang menderita IBS.

Jenis Gangguan Tidur Dengan IBS

Beberapa gangguan tidur yang terlihat termasuk sulit tidur, tidur dalam waktu yang lebih singkat, sering terbangun di malam hari, dan tidak merasa segar setelah tidur malam. Penelitian telah menunjukkan bahwa sementara jumlah gairah dan episode bangun adalah sama untuk orang dengan dan tanpa IBS, orang dengan IBS lebih cenderung menggunakan kamar mandi untuk buang air besar pada malam hari dibandingkan dengan populasi umum di mana mereka mungkin perlu pipis. Orang-orang dengan IBS melaporkan merasakan sakit perut saat bangun tidur ini.

Gejala-gejala ini dapat sangat memengaruhi kualitas hidup siapa pun, dengan atau tanpa IBS.

Orang yang memiliki gangguan tidur 1,6 kali lebih mungkin memiliki IBS daripada mereka yang tidak. Ada beberapa pemikiran bahwa gangguan tidur adalah bagian dari lingkaran setan dari tidur yang buruk yang menyebabkan hipersensitivitas usus dan kemudian gejala usus yang menyebabkan kurang tidur.

Penelitian Ke Pola Gangguan Tidur dan IBS

Para peneliti berharap bahwa pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara tidur dan IBS akan mengarah pada wawasan yang lebih dalam tentang penyebab gangguan ini.Dari penelitian yang sedang berlangsung, beberapa temuan awal telah muncul:

1. Tidur Malam yang Buruk Menandakan Hari IBS yang Buruk: Gejala-gejala IBS pagi hari tampaknya berkaitan dengan kualitas tidur Anda malam sebelumnya. Semakin buruk Anda tidur, semakin buruk gejala Anda. Tidur nyenyak di malam hari itu juga kemungkinan memengaruhi perasaan Anda pada akhir hari. Mengetahui hal ini, Anda mungkin ingin bersiap untuk lebih banyak gejala IBS jika Anda tidak bisa tidur nyenyak.
2. Hari IBS yang Buruk Tidak Memprediksi Tidur Malam Berikutnya. Untungnya, hari IBS yang buruk tampaknya tidak mempengaruhi kualitas tidur di malam hari. Jika Anda mengalami gejala di siang hari, Anda tidak perlu menambahkan khawatir tentang bagaimana Anda akan tidur malam itu ke daftar Anda untuk hal-hal yang menyebabkan Anda stres.

1. Mungkin Ada Perbedaan Antara Subtipe IBS: Selama tidur, perbedaan telah ditemukan dalam tingkat neuroendokrin (hormon) antara pasien yang mengalami IBS yang dominan konstipasi (IBS-C) dan mereka yang memiliki IBS yang dominan diare (IBS-D). Juga selama tidur, perbedaan fungsi sistem saraf otonom, yang diukur dengan perubahan denyut jantung, juga telah ditemukan di antara berbagai subtipe IBS.
2. Objektif vs. Subjektif: Pasien IBS mungkin salah memahami seberapa buruk tidur malam mereka sebenarnya. Studi yang secara objektif mengukur kualitas tidur menggunakan polysomnography menemukan perbedaan antara laporan pasien dengan kualitas tidur yang buruk dan data objektif.

1. Depresi: Gangguan tidur cenderung lebih jelas pada pasien IBS yang juga menderita depresi.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Gangguan tidur dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Diskusikan masalah tidur Anda dengan dokter Anda dan lihat apakah pemeriksaan lebih lanjut diperlukan. Lakukan kebersihan tidur yang baik untuk memberikan diri Anda peluang terbaik untuk tidur malam yang nyenyak.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Buchanan DT, K Kain, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Ukuran tidur memprediksi gejala hari berikutnya pada wanita dengan sindrom iritasi usus besar. J Clin Sleep Med 2014;10(9):1003-1009.
• Burr R, et.al. "Kadar katekolamin dan kortisol selama tidur pada wanita dengan sindrom iritasi usus besar." Neurogastroenterologi & Motilitas 2009 21: 1148-e97.
• Jarrett M, et.al. "Fungsi Sistem Saraf Autonomis Saat Tidur Di Antara Wanita dengan Irritable Bowel Syndrome" Penyakit dan Ilmu Pencernaan 2008 53:694-703.
• Tidur dan sindrom iritasi usus. Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional.
• Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Gangguan tidur pada sindrom iritasi usus: ulasan sistematis. Neurogastroenterologi & Motilitas. 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.