Pendekatan Alami untuk Pencegahan Kanker Usus Besar

Ada sejumlah cara untuk membantu mencegah kanker usus besar. Selain menerima tes medis yang membantu mendeteksi penyakit sejak dini, Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko kanker usus besar Anda.

Obat Alami untuk Pencegahan Kanker Usus Besar

Sampai saat ini, beberapa pengobatan alami atau terapi alternatif telah ditemukan memainkan peran penting dalam pencegahan kanker usus besar. Namun, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa zat-zat berikut dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar sampai tingkat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan studi utama:

1) Vitamin D

Kadar vitamin D dalam darah yang tinggi mungkin terkait dengan risiko kanker usus yang lebih rendah, menurut sebuah studi 2010. Menganalisis data pada 1.248 orang dengan kanker kolorektal dan jumlah orang sehat yang sama, para peneliti menentukan bahwa mereka yang memiliki tingkat vitamin D tertinggi memiliki risiko 40% lebih rendah terkena kanker usus dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat terendah.

Lebih lanjut tentang Vitamin D.

2) Folat

Memastikan Anda mengonsumsi folat yang cukup (vitamin B yang ditemukan dalam makanan seperti bayam, asparagus, dan sereal yang diperkaya) dapat menurunkan risiko kanker usus besar, menurut meta-analisis 2005 dari 16 studi yang diterbitkan sebelumnya. Asupan folat harian yang disarankan adalah 400 mcg untuk sebagian besar orang dewasa. Wanita hamil harus mengonsumsi 600 mcg setiap hari, sementara wanita menyusui harus mengonsumsi 500 mcg setiap hari.

3) Quercetin

Dalam tes laboratorium pada kultur sel, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa quercetin dapat membantu menghentikan pertumbuhan kanker usus besar. Terlebih lagi, sebuah penelitian berbasis populasi tahun 2010 terhadap 672 orang menemukan bahwa asupan makanan quercetin dapat dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker usus besar.

Antioksidan tersedia dalam bentuk suplemen, quercetin secara alami ditemukan dalam makanan seperti apel, bawang, dan beri.

4) Teh

Teh putih dapat membantu menghambat pertumbuhan crypts yang menyimpang (prekursor kanker usus besar), menurut sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada tahun 2001.

Teh hijau juga telah ditemukan untuk melawan kanker usus besar dalam penelitian berbasis hewan dan penelitian tabung reaksi. Namun, data ilmiah yang tersedia tidak cukup untuk menyimpulkan bahwa semua jenis teh dapat mencegah kanker usus besar pada manusia.

Pendekatan Lain untuk Pencegahan

Untuk menurunkan risiko kanker usus besar, cobalah strategi ini yang direkomendasikan oleh American Cancer Society:

1) Pemutaran

Kebanyakan orang harus memulai skrining kanker usus besar secara teratur pada usia 50. Namun, mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker usus besar (atau dengan faktor risiko lain untuk penyakit ini) harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang memulai skrining sebelum usia 50 tahun.

2) Diet Sehat

Makan lima porsi atau lebih dari berbagai buah-buahan dan sayuran setiap hari, memilih biji-bijian daripada biji-bijian olahan, dan mengurangi daging olahan dan daging merah dapat membantu mencegah kanker usus besar.

3) Latihan

Untuk pencegahan kanker usus besar, usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit pada lima hari atau lebih dalam seminggu. Melakukan setidaknya 45 menit aktivitas sedang atau kuat lima kali atau lebih seminggu dapat semakin mengurangi risiko kanker usus besar Anda.

4) Membatasi Asupan Alkohol

Selain menghindari merokok, Anda harus membatasi asupan alkohol tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita atau dua gelas per hari untuk pria.

NSAID dan Pencegahan Kanker Usus Besar

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur menggunakan aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid lainnya (NSAID) memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar. Namun, karena NSAID dapat menyebabkan efek samping yang serius (termasuk pendarahan akibat iritasi lambung), penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat-obatan ini secara teratur. Faktanya, American Cancer Society mencatat bahwa "para ahli tidak merekomendasikan NSAID sebagai strategi pencegahan kanker bagi orang-orang yang berisiko rata-rata mengembangkan kanker kolorektal."

Penyebab Kanker Usus Besar

Dalam kebanyakan kasus, kanker usus dimulai dengan pembentukan pertumbuhan prakanker (polip) yang menjadi kanker dari waktu ke waktu. Meskipun penyebab kanker usus besar tidak diketahui, hal-hal berikut dapat meningkatkan risiko penyakit:

• Berusia di atas 60 tahun
• Riwayat keluarga dengan kanker usus besar
• Sejarah pribadi kanker payudara
• Adanya penyakit radang usus (seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa)
• Diabetes tipe 2
• Adanya kanker di tempat lain dalam tubuh
• Diet tinggi daging merah atau olahan
• Kurangnya aktivitas fisik
• Merokok
• Minum alkohol

Gejala Kanker Usus Besar

Meskipun kanker usus besar sering tidak menghasilkan gejala, beberapa orang dengan kanker usus besar mungkin mengalami hal-hal berikut:

• Perubahan kebiasaan buang air besar (seperti diare atau sembelit)
• Nyeri atau ketidaknyamanan perut yang persisten
• Nyeri di perut bagian bawah
• Pendarahan usus atau feses berdarah
• Obstruksi usus
• Kursi sempit
• Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
• Anemia yang tidak bisa dijelaskan
• Kelelahan

Jika Anda melihat ada gejala kanker usus besar, konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.

Pengobatan Alternatif dan Pencegahan Kanker Usus Besar

Karena kurangnya ilmu di balik efek melawan kanker usus besar, penting untuk tidak hanya mengandalkan pengobatan alami di atas sebagai cara pencegahan kanker usus besar. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan obat alami, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat memiliki konsekuensi serius.