7 Tips Memompa ASI

Banyak ibu akan menggunakan pompa payudara di beberapa titik selama waktu menyusui mereka.Beberapa wanita akan menggunakan pompa begitu kembali bekerja, ibu lain mungkin menggunakan pompa sesekali, dan masih ibu-ibu lain mungkin memompa secara eksklusif. Ketika Anda bertanya kepada ibu bagaimana perasaan mereka tentang memompa, banyak yang tidak terlalu bersemangat dan melihat ini sebagai sesuatu yang harus mereka lakukan, bukan sebagai sesuatu yang ingin mereka lakukan. Saat memompa ASI tidak harus menjadi rasa sakit atau tugas, itu mungkin tidak pernah menjadi sesuatu yang Anda sukai. Berikut adalah beberapa tips mudah untuk meningkatkan jumlah susu, membuat pemompaan lebih mudah dan umumnya membantu Anda dalam memompa Anda.

Pemilihan Pompa

Pemilihan pompa yang tepat sangat penting. Pastikan bahwa pompa yang Anda pilih akan memenuhi kebutuhan Anda. Ibu yang hanya perlu memompa kadang-kadang memiliki kebutuhan yang sangat berbeda dari ibu yang memompa beberapa kali sehari. Ini termasuk pompa payudara dengan flensa yang pas untuk memaksimalkan ASI yang dipompa dan menghindari kerusakan pada payudara Anda.

Mulai

Jika Anda kembali bekerja, Anda dapat memulai beberapa minggu sebelum kembali. Kadang-kadang membantu untuk menyusui bayi di satu sisi sambil memompa di sisi lain untuk mendapatkan "menguasainya." Ini juga akan membantu mengatasi masalah dan memungkinkan Anda membangun pasokan darurat.

Meningkatkan Pasokan

Pompa lebih sering daripada untuk waktu yang lebih lama untuk mencoba meningkatkan suplai ASI Anda. Alih-alih memompa dua kali selama hari Anda untuk jangka waktu yang lama, cobalah memompa tiga atau empat periode lebih pendek. Memompa kedua payudara pada saat yang sama dapat membantu meningkatkan hasil susu yang Anda dapatkan.

Jangan Lewati

Melewatkan sesi dapat berdampak negatif pada suplai ASI Anda. Memompa bahkan selama beberapa menit (daripada jumlah waktu Anda yang biasa) masih bisa bermanfaat. Jika Anda terjebak tanpa pompa atau perangkat pengumpul, Anda dapat mencoba untuk mengekspresikan tangan dan menggunakan wadah alternatif (seperti cangkir bersih atau botol air) atau membuang susu. (Sangat menyakitkan bahkan mengetik kalimat itu!)

Akhir Pekan & Hari Libur

Gunakan waktu ini untuk keperawatan eksklusif. Ini dapat membantu menjaga pasokan susu Anda melimpah serta mempromosikan ikatan antara Anda dan bayi. Moms sering melaporkan mencintai kemampuan untuk tidak memompa ketika mereka bersama bayi mereka. Anda perlu menemukan jadwal yang sesuai untuk Anda dan situasi Anda, jadi mungkin tergantung mengapa Anda memompa.

Baby Love

Kita semua tahu bahwa memberi makan bayi lebih mudah daripada pompa. Jika kecewa adalah masalah bagi Anda dengan pompa, cobalah melihat foto bayi Anda saat memompa. Banyak kasus pompa memiliki tempat yang dirancang untuk tujuan ini. Seorang ibu benar-benar merekam coos dari bayinya dan akan mendengarkan di headphone sambil memompa.

Tanpa Pompa

Menggunakan pompa mekanis, baik tangan atau listrik bukan satu-satunya cara untuk memeras susu. Banyak ibu melakukannya dengan baik dengan ekspresi tangan. Meskipun sangat sedikit yang bisa menggunakan teknik ini untuk bekerja, itu bekerja dengan baik untuk kebutuhan sesekali susu yang diekspresikan dan harganya sangat sedikit jika ada.

Ingat, trial and error mungkin apa yang harus terjadi. Kadang-kadang Anda hanya tersandung pada hal yang benar untuk Anda dan keluarga Anda. Tidak ada satu jadwal pun untuk memompa yang bekerja untuk semua orang, sama seperti tidak ada satu cara terbaik untuk memompa atau mengeluarkan susu.