5 Cara Cerdas Memotong Kalori di Barbeque

Siapa bilang barbeque adalah berita buruk untuk penghitung kalori? Tidak seperti kunjungan lapangan ke pabrik permen atau festival makanan goreng, biasanya ada banyak pilihan bagus untuk dipilih di barbeque halaman belakang. Dan Anda selalu dapat membawa kontribusi bebas rasa bersalah Anda sendiri! Berikut ini beberapa kiat untuk menjaga agar barbeque Anda ramah kalori.

Be Picky With Finger Food

Pertama-tama, hindari tanpa mengunyah camilan berukuran kecil. Masalah potensial dengan barbeque adalah mereka berputar di sekitar makanan - bahkan pesta dinamai gaya memasak! Makanan makan pra-makan seperti keripik dan saus atau keju dan kerupuk mungkin menggoda, tetapi kalori dalam camilan itu bertambah cepat, terutama karena sangat mudah kehilangan jumlah berapa banyak yang Anda miliki.

Bantulah diri Anda sendiri dan simpan nafsu makan Anda (dan kalori Anda!) Untuk bagian utama dari program ini. Jika Anda ingin menikmati satu atau dua makanan jari, carilah potongan sayuran dengan salsa dan buah segar. Dan inilah tip yang akan mempermudah untuk menghindari permulaan tersebut: Makan sarapan sehat (seperti makanan pagi tanpa memasak ini) atau makan siang ringan, tergantung pada waktu acara sebelum Anda mencapai BBQ. Dengan cara ini, Anda tidak akan langsung menuju keripik kentang pada saat Anda tiba.

Taruhan Barbeque Terbaik Anda

Sangat mungkin untuk masuk dan keluar dari barbeque merasa puas tetapi tidak diisi. Panggangan barbeque itu sendiri cukup ramah terhadap pola makan - Anda mendapatkan banyak rasa berasap tanpa tambahan kalori. Tetapi Anda mungkin mengalami kesulitan ketika tiba waktunya untuk memilih apa yang akan dimasukkan ke dalam BBQ.

Ada beberapa picks yang menakjubkan di lemari es dan lemari pembeku. Saya penggemar Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Amy's Texas Veggie Burgers, dan Jennie-O All White Meat Turkey Burgers. Dan Anda tidak bisa salah dengan dada ayam atau udang panggang. Penting juga untuk cerdas tentang roti Anda. Cobalah roti sandwich 100 kalori datar atau roti hamburger dan hot dog kecil. Jika opsi yang tersedia hanya berukuran besar, lewati bagian atas roti dan nikmati sandwich Anda dengan wajah terbuka, atau bungkus semuanya dalam selada besar.

Bawa Hidangan

Ingin menjadi orang paling populer di pesta dan memastikan Anda memiliki sesuatu yang cerdas untuk dikunyah? Masak resep sehat. Dan jangan menghindar dari membawa beberapa makanan untuk dibuang ke panggangan. Tusuk sate adalah yang sempurna mempersiapkan di rumah dan memasak di pesta.

Slim Down Your Sauces

Saus bisa sangat tinggi lemak dan kalori. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah makan bumbu senilai 200 kalori ketika Anda bisa makan sandwich keju panggang 200 kalori, jadi berhati-hatilah dengan topping Anda.

Kabar baiknya adalah bahwa ada banyak saus lezat yang tidak akan merusak bank kalori. Ketika datang ke saus barbeque, kuncinya adalah untuk menemukan satu dengan kurang dari 45 kalori per porsi 2-sdm. Sedangkan bumbu-bumbu untuk dilemparkan pada burger, hot dog, atau roti isi ayam Anda, tempelkan dengan saus tomat dan mustard dan lewatkan di mayo.

Dapatkan Aktif Dengan Permainan

Ada kesempatan baik Anda untuk menikmati sinar matahari dan acara luar ruangan. Ajak para peserta pesta untuk bermain bola voli, sentuh sepak bola, bola tendangan, atau bahkan beberapa tanda kuno. Anda akan menghindari makanan jari dan berolahraga!

_{Untuk resep bebas rasa bersalah, menemukan makanan, kiat dan trik, dan banyak lagi, daftar email gratis setiap hari atau kunjungi Hungry Girl!}