Definisi Sindrom berlebihan

Sindrom yang terlalu sering digunakan, juga disebut gangguan trauma kumulatif (CTD) atau cedera regangan berulang (RSI), adalah kondisi yang ditandai dengan iritasi kronis pada bagian tubuh. Banyak kondisi yang termasuk dalam kategori sindrom berlebihan, beberapa di antaranya diuraikan di sini:

Tangan & Pergelangan Tangan

Penggunaan tangan dan pergelangan tangan yang terlalu sering terjadi pada banyak kegiatan sehari-hari. Apakah kita mengerjakan pekerjaan meja di komputer, atau menjadi buruh kasar, tangan kita melakukan aktivitas rutin yang kita semua butuhkan untuk sebagian besar aktivitas apa pun. Akibatnya, sindrom penggunaan tangan dan pergelangan tangan menjadi perhatian umum dan sering menjadi sumber rasa sakit.

• Sindrom Terpal Carpal
• Tendonitis pergelangan tangan

Siku

Sendi siku adalah sambungan kompleks yang menggabungkan beberapa gerakan berbeda. Sementara itu adalah engsel yang membungkuk ke depan dan ke belakang, itu juga memungkinkan 180 derajat rotasi lengan. Ini adalah perlekatan otot lengan dan tendon pergelangan tangan yang sangat penting untuk kegiatan olahraga dan mengangkat.

• Tennis Elbow
• Siku pegolf

Bahu

Tidak ada sendi di tubuh yang bergerak melalui rentang gerak yang lebih luas daripada sendi bahu. Karena gerakannya yang kompleks, harus bergantung pada ligamen, otot, dan tendon untuk bekerja bersama untuk memandu sendi melalui gerakan ini. Akibatnya, tendonitis bahu terlalu sering digunakan.

• Rotator Cuff Tendonitis

Panggul

Pinggul dikenakan kekuatan besar dengan menopang berat tubuh, dan tekanan langsung saat duduk atau tidur. Sindrom yang terlalu sering digunakan dapat menyebabkan rasa sakit pada setiap langkah yang Anda ambil, dan dapat memperlambat aktivitas.

• Gertakan Sindrom Pinggul
• Bursitis Pinggul

Lutut & Kaki

Masalah lutut dan tulang kering sering menjadi sumber masalah yang sering digunakan, terutama pada atlet yang kompetitif dan rekreasi. Kegiatan olahraga memberi tekanan signifikan pada lutut dan kaki. Sementara sebagian besar masalah di tempat kerja dapat dihilangkan dengan istirahat, satu-satunya cara untuk membatasi masalah olahraga yang berlebihan adalah dengan menghindari olahraga.

• Fraktur Stres
• Shin Splints
• Chondromalacia

Kaki & Pergelangan Kaki

Kita menerima begitu saja, sampai kaki kita mulai terasa sakit. Apa pun yang kita lakukan mengharuskan kita untuk beralih dari titik A ke titik B. Karena itu, masalah kaki yang berlebihan bisa sangat membatasi.

• Achilles Tendonitis
• Tarsal Tunnel Syndrome
• Tendonitis Tibial Posterior