Apakah Apple Sehari Menjaga Demensia?

Apel telah disebut-sebut bukan hanya buah yang lezat tetapi juga sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa makan apel dapat bermanfaat bagi jantung, gigi, dan tingkat energi Anda. Mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang lebih tinggi, secara umum, juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk penyakit kronis termasuk penyakit jantung koroner, asma, diabetes, kanker dan bahkan mungkin penyakit Alzheimer.

Jadi, benarkah apel itu buah super? Apakah itu berdampak pada kesehatan dan fungsi otak Anda? Penelitian ini terbatas, tetapi menunjukkan beberapa harapan.

Studi Penelitian tentang Apel dan Otak

Pengaruh Apel pada Memori

Satu studi dipublikasikan di Jurnal Penyakit Alzheimer melibatkan tikus yang lebih tua yang diberi diet yang kurang. Tikus-tikus ini kemudian menunjukkan penurunan kemampuan kognitif mereka yang ditunjukkan oleh kinerja yang buruk dalam menavigasi labirin. Namun, setelah jus apel ditambahkan ke air minum mereka selama sebulan, ingatan mereka dipulihkan dan mereka dapat menavigasi labirin secara efisien lagi. (Seringkali, penelitian pada tikus diterjemahkan menjadi manusia, yang menunjukkan bahwa jus apel dapat meningkatkan daya ingat kita.)

Bagaimana Apel Mempengaruhi Kesehatan Otak yang Sebenarnya?

Studi kedua menemukan bahwa struktur otak yang sebenarnya terpengaruh pada tikus yang air minumnya termasuk jus apel. Otak tikus diperiksa dan ditemukan mengandung penurunan kadar protein beta-amiloid, dibandingkan dengan otak tikus yang air minumnya tidak mengandung jus apel. Akumulasi dan kelebihan protein ini di otak adalah salah satu ciri khas penyakit Alzheimer.

Akankah Memakan Apple Tepat Sebelum Tes Membantu Anda Berkinerja Lebih Baik?

Studi ketiga menguji efek langsung dari apel dan bayam (baik secara terpisah maupun bersama-sama) dan tidak menemukan perubahan dalam fungsi kognitif para peserta tepat setelah makan makanan. Namun, penelitian ini tidak mengukur apakah diet berkelanjutan yang memasukkan apel memengaruhi kognisi atau risiko demensia seiring waktu.