Apa itu Primrose Oil? Manfaat dan Penggunaan

Evening primrose oil diekstrak dari biji evening primrose (Oenothera biennis), tanaman asli Amerika Utara. Itu mendapat namanya dari bunga, yang mekar di malam hari. Minyak ini mengandung asam gamma-linolenat (GLA), asam lemak omega-6 yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan kulit dan rambut, fungsi otak, dan kesehatan reproduksi dan tulang.

Menggunakan

Evening primrose oil biasanya digunakan untuk masalah kesehatan berikut:

• Jerawat
• Eksim
• Radang sendi
• Premenstrual syndrome (PMS)
• Psorias
• Gejala menopause
• Diabetes

Manfaat

Berikut adalah beberapa temuan kunci dari penelitian yang tersedia pada primrose malam:

1) Rheumatoid Arthritis

Studi menunjukkan bahwa asam gamma-linolenat (GLA) yang ditemukan pada minyak evening primrose, minyak biji borage, atau minyak biji blackcurrant dapat meningkatkan rasa sakit dan berfungsi pada orang dengan rheumatoid arthritis. Sebuah laporan yang diterbitkan di Cochrane Database of Systematic Ulasan pada tahun 2011 memeriksa penggunaan suplemen untuk gejala rheumatoid arthritis. Menurut analisis uji coba yang dipublikasikan sebelumnya, bukti dari tujuh penelitian menunjukkan bahwa asam gamma-linolenat dapat mengurangi intensitas nyeri dan meningkatkan kecacatan pada orang dengan rheumatoid arthritis.

2) Gejala Menopause-Terkait

Salah satu suplemen yang paling umum digunakan oleh wanita yang akan mengalami menopause, minyak evening primrose dikatakan dapat meredakan gejala seperti hot flashes. Bukti yang tersedia termasuk satu studi yang diterbitkan dalam Arsip Gynecology and Obstetrics yang menemukan bahwa enam minggu minyak evening primrose mengurangi keparahan hot flash dibandingkan dengan plasebo.

3) Eksim

Minyak evening primrose mungkin tidak membantu meredakan gejala eksim, menurut laporan yang diterbitkan di Cochrane Database of Systematic Ulasan pada 2013. Untuk laporan tersebut, para peneliti menganalisis uji coba sebelumnya yang diterbitkan tentang penggunaan minyak evening primrose dan minyak borage untuk eksim atopik. Analisis hasil tujuh studi menunjukkan bahwa minyak evening primrose tidak secara signifikan meningkatkan gejala dibandingkan dengan plasebo.

4) PMS dan Kram Menstruasi

Minyak evening primrose kadang-kadang digunakan untuk meringankan kram menstruasi dan alamat sindrom pramenstruasi (PMS), namun, tidak ada bukti konklusif yang dapat membantu.

Kemungkinan Efek Samping

Seperti kebanyakan suplemen, tidak ada banyak bukti untuk keamanan penggunaan minyak primrose sore jangka panjang atau dosis tinggi. Suplemen dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan gastrointestinal, sakit kepala, dan mual.

Orang dengan gangguan kejang dan mereka yang minum obat untuk skizofrenia harus menghindari minyak evening primrose, karena dapat meningkatkan risiko kejang.

Asupan minyak evening primrose dapat meningkatkan risiko pendarahan bagi orang-orang dengan gangguan perdarahan atau mereka yang memakai obat antikoagulan atau antiplatelet. Seharusnya tidak diambil jika Anda memiliki operasi yang akan datang karena risiko pendarahan.

Wanita hamil tidak boleh mengonsumsi minyak evening primrose karena dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti keguguran dan persalinan yang diinduksi. Wanita yang sedang menyusui dan anak-anak juga harus menghindarinya.

Ada beberapa kekhawatiran bahwa menggunakan minyak evening primrose untuk waktu yang lama dapat meningkatkan risiko peradangan, imunosupresi, dan pembekuan darah.

Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.

Menggunakan Evening Primrose Oil

Tersedia di banyak toko makanan kesehatan dan di apotek yang menawarkan suplemen herbal, minyak evening primrose biasanya dijual dalam bentuk kapsul.

Intinya

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan minyak evening primrose untuk masalah kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan diskusikan apakah itu tepat untuk Anda.