Kesehatan di Tempat Kerja: Membantu Karyawan Membuat Pilihan Sehat

Consumer Electronics Show (CES) tahun 2016 ini membawa beberapa perkembangan menarik di bidang kesehatan di tempat kerja. Perusahaan progresif semakin menyadari sifat holistik dari kesehatan karyawan dan mewujudkan kesehatan di tempat kerja melampaui sekadar menjaga karyawan tetap aktif. Ada teknologi yang tersedia saat ini yang dapat mengubah tempat kerja seseorang menjadi lingkungan yang berkontribusi untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan.

Mengubah Kantor Tradisional Menjadi Ruang Kerja Aktif

Penelitian di bidang ergonomi menunjukkan bahwa stasiun kerja yang mengubah postur dapat membantu mengurangi gangguan muskuloskeletal dan mengurangi kelelahan. Berdiri atau duduk dalam waktu lama berpotensi menimbulkan masalah, tetapi bergantian antara dua posisi telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan dan produktivitas. Sebuah studi oleh Alicia Thorp, PhD, dan rekan-rekannya menemukan bahwa pekerja yang kelebihan berat badan yang beralih dari duduk menjadi berdiri setiap 30 menit, mengalami lebih sedikit sakit punggung dan kurang lelah dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang lebih banyak duduk.

Pengetahuan yang berkembang tentang implikasi kesehatan dari duduk dan berdiri ini memicu inovasi dan pengembangan produk ergonomis berkinerja tinggi yang dapat mendukung kantor modern. Tome Software dan Humanscale adalah dua perusahaan yang bergabung untuk menemukan solusi kesehatan di tempat kerja yang lebih baik. Tome berspesialisasi dalam menghubungkan produk perangkat keras ke aplikasi perangkat lunak, dan Humanscale dikenal sebagai perancang dan produsen produk ergonomis terkemuka mulai dari kursi hingga sandaran kaki. Kedua perusahaan telah bermitra untuk merancang platform teknologi OfficeIQ yang, melalui penggunaan furnitur "pintar", mendorong pekerja untuk lebih aktif dengan memasok mereka dengan umpan balik real-time tentang aktivitas mereka dalam lingkungan kerja mereka.

Pada CES 2016, Tome dan Humanscale mengumumkan mereka akan berkolaborasi dengan Premera Blue Cross, rencana kesehatan terkemuka di negara bagian Pasifik Barat Laut Washington dan Alaska, untuk mengujicobakan inovasi OfficeIQ mereka. Semakin banyak karyawan menggunakan meja tempat duduk, dan ini akan menjadi kesempatan untuk mengumpulkan lebih banyak informasi tentang cara meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pekerja melalui perangkat ini. Segera, perusahaan asuransi kesehatan mungkin mulai memberi insentif pada penggunaan inovasi seperti OfficeIQ.

Membuat Pilihan Makanan yang Lebih Baik

Banyak program kesehatan di tempat kerja berfokus pada penurunan berat badan. Penelitian tentang nafsu makan dan perilaku makan menekankan interaksi antara berbagai faktor yang berkontribusi terhadap makan berlebihan. Faktor lingkungan dan isyarat makanan merupakan aspek penting dan dapat memicu makan non-homeostatis. Karenanya, kafetaria dan mesin penjual otomatis yang menyediakan pilihan makan sehat dan terjangkau merupakan salah satu cara memotivasi pilihan sehat.

Teknologi juga memainkan peranan penting. Lose it !, Kontributor lain di CES 2016, datang dengan strategi yang efisien untuk menurunkan berat badan. Aplikasi ponsel pintar perusahaan membantu orang mengelola dan melacak makanan dan olahraga mereka. Kehilangan barang tesebut! CEO Charles Teague menyatakan, “Orang-orang menghabiskan lebih dari 40 jam per minggu di tempat kerja mereka, dan banyak yang menghabiskan waktu itu duduk di meja. Di Lose It !, kami bekerja dengan perusahaan-perusahaan Fortune 500 untuk menyebarkan Platform Tantangan Lose It! Di tempat kerja. Apa yang kami lihat adalah menggabungkan opsi sehat dengan insentif yang mendorong keterlibatan dan kesuksesan dalam meningkatkan kesehatan. ”Lose it! aplikasi dirancang untuk mendorong pilihan makanan yang lebih cerdas dan memberikan informasi makanan kepada pengguna terkait dengan tujuan berat badan orang tersebut.

Dari Aktivitas hingga Pola Tidur

Pola tidur yang sehat adalah bagian penting lain dari gaya hidup sehat. Banyak upaya siang hari dapat dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur atau terganggu. Jika karyawan tidak mendapatkan cukup tidur, kemampuan mereka berkurang dan risiko cedera meningkat. Disarankan bahwa banyak pekerja yang datang ke kantor karena kelelahan, yang membahayakan kesehatan mereka dan juga produktivitas mereka.

Pelacakan tidur yang bermakna telah dipromosikan dan menjadi bagian integral dari pemantauan kesehatan. Beberapa perusahaan digital yang secara tradisional hanya dikenal untuk pelacakan aktivitas sekarang juga membuat lompatan ke bidang kesehatan lainnya. Fitbit, misalnya, termasuk fungsi tidur pada produknya. Pengembang Fitbit sadar bahwa bukan hanya kuantitas tidur yang penting, tetapi juga kualitasnya. Fitbit secara otomatis mendeteksi tidur dan melacak berapa jam per malam pengguna tidur. Selain itu, ini memberikan informasi tentang kualitas tidur dan dapat menghitung efisiensi tidur, sehingga pengguna dapat mengetahui pola tidurnya dengan harapan dapat memperbaikinya.