Menjaga Mata Anda Aman di bawah Sinar Matahari
Daftar Isi:
dr. SONA - Ahli Kecantikan "Cara Menghilangkan Kulit Belang di Wajah" (Oktober 2024)
Banyak orang takut efek berbahaya dari sinar ultraviolet (UV) pada kulit, tetapi hanya sedikit yang menyadari bahaya yang ditimbulkan pada mata mereka. Baik dari sinar matahari alami atau sinar UV buatan, radiasi UV dapat merusak jaringan permukaan mata serta kornea dan lensa. Itu juga dapat membakar permukaan depan mata, seperti kulit terbakar pada kulit. Sama seperti kita melindungi kulit kita dengan tabir surya, kita juga harus ingat untuk melindungi mata dan penglihatan kita dengan kacamata hitam yang sesuai.
Sinar UV dan Mata Anda
Sinar ultraviolet (UV) adalah sinar tak terlihat yang merupakan bagian dari energi yang berasal dari matahari. Ada tiga jenis radiasi UV: UV-A, UV-B, dan UV-C. Sementara sinar UVC tidak menimbulkan ancaman karena diserap oleh lapisan ozon, paparan sinar UVA dan UVB dapat memiliki efek buruk pada mata dan penglihatan Anda. Paparan sinar berbahaya jangka panjang ini dapat menyebabkan kerusakan signifikan. Indeks UV mengukur intensitas radiasi UV. Angka ini memperkirakan berapa lama sebelum kerusakan akibat sinar matahari terjadi.
Indeks 1-3 menandakan kemungkinan rendah untuk kerusakan UV, sedangkan indeks 8-10 berarti kemungkinan tinggi. Penting untuk dicatat bahwa radiasi UV juga dapat dilepaskan oleh sumber buatan seperti mesin las, tanning bed, dan laser.
Efek Jangka Pendek: Jika Anda terpapar dan tidak terlindungi dari radiasi UV dalam jumlah yang berlebihan dalam waktu singkat, mata Anda kemungkinan akan mengalami efek yang disebut fotokeratitis. Fotokeratitis adalah peradangan kornea yang disebabkan oleh paparan radiasi UV yang singkat, biasanya bila dikombinasikan dengan angin dingin dan salju. Mirip seperti "sengatan mata pada mata," mungkin menyakitkan dan dapat menimbulkan gejala termasuk mata merah, sensasi benda asing atau perasaan berpasir di mata, kepekaan ekstrem terhadap cahaya, dan robekan yang berlebihan.
Untungnya, ini biasanya bersifat sementara dan jarang menyebabkan kerusakan permanen pada mata.
Efek jangka panjang: Paparan radiasi UV dalam jangka panjang bisa lebih serius. Studi ilmiah dan penelitian dari program luar angkasa AS telah menunjukkan bahwa paparan sejumlah kecil radiasi UV selama bertahun-tahun dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan katarak dan dapat menyebabkan kerusakan pada retina, lapisan mata yang kaya saraf. yang digunakan untuk melihat. Kerusakan retina ini biasanya tidak dapat dibalik. Kerusakan kumulatif paparan berulang dapat berkontribusi pada penyakit mata kronis serta meningkatkan risiko kanker kulit di sekitar kelopak mata.
Paparan sinar UV jangka panjang juga merupakan faktor risiko dalam perkembangan pterygium, pertumbuhan yang menyerang sudut mata, dan pinguecula, lesi kekuningan, sedikit meningkat yang terbentuk pada jaringan permukaan bagian putih mata Anda..
Cara Melindungi Visi Anda
Belum diketahui berapa banyak paparan radiasi UV yang diperlukan untuk menyebabkan kerusakan pada mata dan penglihatan Anda. Dokter mata merekomendasikan memakai kacamata hitam berkualitas yang menawarkan perlindungan yang baik dan topi lebar ketika bekerja di luar ruangan, berpartisipasi dalam olahraga luar ruangan, berjalan-jalan, menjalankan tugas, menyamakan kulit, atau melakukan apa pun di bawah sinar matahari.
Untuk memberikan perlindungan yang cukup bagi mata Anda, kacamata hitam Anda harus:
- Blokir 99 hingga 100 persen radiasi UV-A dan UV-B
- Layar 75-90 persen dari cahaya tampak
- Sangat serasi dalam warna dan bebas dari distorsi dan ketidaksempurnaan
- Memiliki lensa yang abu-abu untuk pengenalan warna yang tepat
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari yang cerah, bingkai pembungkus dapat memberikan perlindungan tambahan dari radiasi UV yang berbahaya. Bahkan jika Anda mengenakan lensa kontak yang memiliki perlindungan UV, Anda masih perlu memakai kacamata hitam.Sinar UV kemungkinan akan mempengaruhi jaringan mata yang tidak tertutup oleh kontak. Mata Anda akan lebih nyaman juga, dengan sebagian besar cahaya terang terhalang.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Ingatlah untuk memberikan pelindung mata UV yang tepat untuk anak-anak dan remaja Anda. Anak-anak biasanya menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari daripada orang dewasa. Anak-anak berisiko mengalami kerusakan penglihatan yang serius di kemudian hari tanpa pelindung mata UV yang teratur. Mata muda sangat rentan terhadap kerusakan terkait UV. Tidak seperti mata orang dewasa, mata anak-anak tidak dapat secara efektif menyaring sinar UV, sehingga lebih banyak radiasi mencapai retina.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Melindungi Mata Anda Dari Radiasi Matahari. American Optometric Association, 2017.
Manfaat Sinar Matahari untuk Risiko Kanker
Sebuah penelitian mengaitkan risiko leukemia yang lebih rendah dengan negara-negara dengan lebih banyak sinar matahari, menyesuaikan untuk kekeruhan menggunakan data satelit NASA. Apakah vitamin D ini bekerja?
Cara Tetap Aman di Bawah Sinar Matahari untuk Mencegah Kanker Kulit
Seberapa banyak sinar matahari? Siapa yang paling berisiko? Apa cara efektif untuk melindungi diri sendiri? Dapatkan jawaban atas pertanyaan umum tentang keamanan matahari.
Bisakah Paparan Sinar Matahari Tanpa Proteksi Baik untuk Anda?
Sebagian besar waktu tabir surya adalah ide yang bagus. Namun, Anda mungkin ingin menghabiskan waktu singkat di bawah sinar matahari tanpa perlindungan. Pelajari alasannya di sini.