Haruskah Anda Biarkan Bayi Anda Menangisnya?

Haruskah Anda membiarkan bayi Anda "menangis" kadang-kadang untuk tidur? Ini adalah topik yang hangat diperdebatkan di antara para orangtua dan para ahli pengasuhan, dan jawaban sederhananya adalah: Tidak ada jawaban yang sederhana. Semua bayi dan semua orang tua berbeda, dan mengharapkan satu metode bekerja untuk mereka semua mungkin tidak realistis.

Banyak orangtua yang berjuang dengan cara terbaik mengajari bayi mereka cara tidur. Seperti banyak hal dalam mengasuh anak, ini adalah keseimbangan yang sulit untuk diserang. Di satu sisi, Anda tahu bahwa bayi kadang-kadang hanya membutuhkan Anda, tetapi di sisi lain, kadang-kadang Anda perlu tidur juga, dan bayi tidak masuk ke dalam jenis pola apa pun.

Kurang tidur memiliki efek berbahaya yang sangat nyata pada ibu dan ayah, dengan segala hal mulai dari meningkatkan risiko depresi pascamelahirkan hingga obesitas. Kurang tidur merupakan motivasi besar bagi sebagian orangtua untuk mencoba metode menangis soal tidur. Dan meskipun membiarkan bayi menangis sendiri untuk tidur adalah metode yang telah dipenuhi dengan kritik, beberapa penelitian menunjukkan bahwa menangis keluar dapat membantu bayi belajar untuk tidur lebih banyak di malam hari.

Bagaimana Menangisnya

Metode "menangis keluar" dari latihan tidur, berarti hal-hal yang berbeda untuk orang yang berbeda, tetapi secara umum, itu berarti meletakkan bayi Anda untuk tidur terjaga dan membiarkan dia menangis selama beberapa waktu sebelum menenangkan bayi. Dalam sebuah penelitian yang mengamati berbagai jenis pelatihan tidur, American Academy of Pediatrics (AAP) menyebut metode ini adalah pemadaman kelulusan lulus, yang mengacu pada "kelulusan" dalam berapa kali orang tua membiarkan bayi mereka menangis sebelum masuk. untuk menenangkan mereka.

Dalam metode ini, pada malam pertama mungkin diperlukan waktu 10 menit agar bayi Anda menenangkan diri, sementara malam kedua, mungkin diperlukan waktu lebih sedikit. Tujuannya dengan menangis adalah untuk mengajar bayi Anda untuk menenangkan dirinya kembali tidur tanpa Anda, sehingga selama bangun malam yang tak terelakkan (karena itu benar-benar normal bagi bayi untuk bangun di malam hari, bahkan jika mereka tidak memerlukan apa-apa) dia dapat kembali tidur sendiri Metode ini juga memungkinkan orang tua untuk meletakkan bayi tertidur dengan cepat dan mudah tanpa jam makan atau membaca atau goyang.

Efektivitas Menangisnya

Para pendukung menangis bersumpah bahwa itu berhasil. Meskipun mungkin sulit untuk malam pertama atau kedua, setelah rintangan awal pertama, bayi belajar untuk tidur lebih baik sendiri. Studi AAP sebenarnya menemukan metode kerja crys out. Rata-rata, bayi dalam kelompok menangis itu keluar tidur 20 menit lebih lama daripada bayi lain dalam penelitian. Ini mungkin terdengar seperti jumlah yang kecil, tetapi kami jamin, dari sudut pandang orang tua yang kurang tidur, 20 menit tidak perlu bersin. Tidur dua puluh menit lagi mungkin juga 20 jam saat Anda menjadi orangtua baru.

Menangisnya Tidak Berbahaya bagi Bayi

Tidak hanya peneliti menemukan bahwa metode menangis itu efektif sebagai cara untuk membantu bayi tidur lebih lama, tetapi itu sebenarnya tidak berbahaya bagi bayi. Studi ini mengukur tingkat stres bayi melalui hormon dan pengamatan ibu sebelum, sesudah, dan setahun kemudian, hanya untuk memastikan dan menemukan bahwa bayi tidak menunjukkan efek negatif jangka pendek atau panjang dari menangis.

Jadi sebaiknya Anda mencoba metode menangis dengan bayi Anda? Sebagai orang tua, Anda tahu apa yang dibutuhkan bayi Anda dan jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan metode menangis, ingatlah bahwa menangis itu bukan berarti meninggalkan bayi yang sangat muda untuk berteriak berjam-jam sendirian di kamarnya.

Menangisnya perlu menjadi aspek terkontrol dari latihan tidur yang bertanggung jawab untuk semua kebutuhan bayi Anda, termasuk memastikan dia diberi makan, dipeluk, diaplikasikan dengan benar, dan nyaman sebelum Anda menerapkannya. Anda juga harus yakin Anda dapat melihat bayi Anda, jadi berinvestasi dalam monitor video berkualitas baik juga dan pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda memulai latihan tidur juga, untuk memastikan Anda mengikuti rekomendasi tidur yang aman.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, N.J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, Mei). Intervensi Perilaku untuk Masalah Tidur Bayi: Uji Coba Terkontrol Secara Acak. Pediatri, e20151486. Diperoleh dari