Tes Jangkauan Fungsional untuk Mengukur Saldo Anda

Jika Anda mengalami masalah keseimbangan atau kesulitan dengan mobilitas fungsional, ahli terapi fisik Anda adalah orang yang tepat untuk menilai kondisi Anda. Tetapi bagaimana PT Anda mengukur keseimbangan fungsional Anda, dan dapatkah tes dilakukan di rumah?

Tes Jangkauan Fungsional adalah tes khusus yang digunakan sebagai ukuran hasil dalam terapi fisik. Ini digunakan untuk menilai keseimbangan dan gerakan fungsional Anda setelah cedera atau sakit atau ketika Anda mungkin memiliki mobilitas terbatas.

Jika Anda mengalami kesulitan dengan keseimbangan dan mobilitas fungsional atau jika Anda jatuh, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik untuk membantu Anda meningkatkan mobilitas dan keamanan Anda. Terapis fisik Anda kemungkinan akan melakukan berbagai pengukuran untuk menilai mobilitas Anda atau gangguan keseimbangan. Ia dapat mengukur kekuatan Anda, rentang gerak Anda, atau kebutuhan Anda akan alat bantu.

Ada banyak ukuran hasil yang berbeda yang dapat digunakan oleh terapis fisik Anda untuk membantu mengukur tingkat mobilitas Anda saat ini dan untuk membantu melacak peningkatan Anda saat Anda maju melalui terapi fisik. Ia dapat menggunakan tes keseimbangan seperti Skala Tinetti atau Tes Jangka Waktu dan Pergi.

Ia juga dapat menggunakan Tes Jangkauan Fungsional untuk mengukur saldo Anda sambil meraih berbagai item. Tes Jangkauan Fungsional adalah tes keseimbangan sederhana yang dapat digunakan untuk mengidentifikasi orang-orang yang mungkin berisiko terjatuh saat mencapai.

Bagaimana Tes Jangkauan Fungsional Dilakukan

Tes Jangkauan Fungsional adalah tes sederhana untuk dilakukan di rumah. Perhatian harus digunakan saat melakukan tes. Jika Anda mengalami kesulitan dengan keseimbangan atau dengan mobilitas, Anda mungkin menempatkan diri Anda pada risiko jatuh hanya dengan melakukan tes. Pastikan Anda berbicara dengan dokter atau ahli terapi fisik sebelum memulai tes, dan pastikan seseorang bersama Anda yang dapat memastikan bahwa Anda aman selama tes.

Untuk melakukan tes, berdirilah dengan tubuh tegak lurus terhadap dinding. Bahu Anda harus sekitar enam inci dari dinding dan Anda harus menghadap ke depan. Tempatkan selotip kecil di dinding setinggi bahu Anda.

Dari posisi awal, jangkau langsung ke depan sejauh mungkin. Lengan Anda harus sejajar dengan lantai. Pastikan untuk tetap seimbang, dan jangan gerakkan kedua kaki dari posisi awal. Anda mungkin ingin memiliki teman di dekat Anda untuk membantu Anda jika Anda kehilangan saldo.

Ketika Anda telah menjangkau di depan sejauh yang Anda bisa, buat kepalan. Mintalah teman atau anggota keluarga menandai dinding dengan selotip pada titik di mana kepalan tangan Anda berada. Pastikan untuk tetap aman saat melakukan tes; tidak perlu jatuh sambil meraih ke depan.

Setelah Anda menandai dinding di posisi awal dan posisi akhir, cukup ukur jarak antara dua tanda untuk menentukan jangkauan fungsional Anda. Biasanya, latihan lari diperbolehkan sebelum memulai tes, dan tiga tes dilakukan, dengan rata-rata tiga pengukuran menjadi skor akhir.

Anda dapat menggunakan skor Anda pada Tes Jangkauan Fungsional untuk mengukur kemajuan jika Anda melakukan latihan keseimbangan dalam terapi fisik, dan skor Anda juga dapat digunakan untuk membuat Anda tetap termotivasi selama terapi fisik. Ketika skor Anda meningkat, Anda harus memperhatikan keseimbangan dan mobilitas fungsional Anda juga meningkat.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Tes Jangkauan Fungsional adalah tes pengukuran hasil sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menilai keseimbangan dan status mobilitas Anda. Cobalah hari ini, dan bicarakan dengan dokter Anda atau ahli terapi fisik tentang cara untuk meningkatkan keseimbangan dan mobilitas fungsional Anda yang aman.