Perawatan Inkontinensia Urin - Penurunan Berat Badan

Inkontinensia urin merupakan masalah bagi jutaan orang Amerika. Walaupun paling umum pada orang tua, inkontinensia dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia. Wanita dua kali lebih mungkin mengalami pria dari inkontinensia urin.

Apa itu Inkontinensia Urin?

Inkontinensia urin ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengontrol aliran urin. Selama episode inkontinensia, sejumlah kecil urin (hanya beberapa tetes) dilewati, atau dorongan kuat dan mendadak untuk buang air kecil dirasakan diikuti oleh kehilangan sejumlah besar urin. Tidak jarang wanita mengalami kedua gejala tersebut.

Inkontinensia urin terjadi karena masalah pada otot dan saraf yang menahan atau melepaskan urin. Tubuh menyimpan urin di kandung kemih, yang merupakan organ seperti balon. Kandung kemih terhubung ke uretra, tabung tempat urin keluar dari tubuh. Selama buang air kecil, otot-otot di dinding kandung kemih berkontraksi, memaksa urin keluar dari kandung kemih dan masuk ke uretra. Pada saat yang sama, otot-otot sfingter yang mengelilingi uretra rileks, membiarkan urin lewat. Inkontinensia terjadi jika otot kandung kemih tiba-tiba berkontraksi atau otot sfingter tidak cukup kuat untuk menahan urin.

Tingkat keparahan inkontinensia urin sangat bervariasi di antara orang-orang. Bagi sebagian orang, ini agak menyusahkan, tetapi bagi yang lain, ini bisa melemahkan. Beberapa orang dengan kondisi ini sangat takut akan rasa malu yang mungkin ditimbulkan oleh gejala mereka sehingga mereka menghindari interaksi sosial. Beberapa penderita merasa malu untuk mencari pengobatan, tetapi penting untuk mendapatkan bantuan: Dalam kebanyakan kasus inkontinensia dapat diobati dan dikendalikan, jika tidak disembuhkan.

Penurunan Berat Badan sebagai Perawatan Inkontinensia Urin

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan peluang Anda mengalami inkontinensia urin karena berat ekstra di bagian tengah tubuh. Ketika Anda membawa berat badan berlebih di daerah perut Anda, pound ekstra memberi tekanan tambahan pada kandung kemih Anda. Tekanan ekstra membuat kandung kemih Anda lebih mungkin bocor. Jenis inkontinensia yang berasal dari peningkatan tekanan pada kandung kemih yang menyebabkan Anda bocor urin disebut sebagai inkontinensia stres. Tindakan yang biasanya memicu episode inkontinensia stres termasuk tertawa, bersin, batuk, atau berlutut.

Berita baiknya adalah menurunkan berat badan seringkali dapat mengurangi keparahannya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda kehilangan sedikit saja berat badan, Anda mungkin dapat meredakan gejala-gejalanya. Para peneliti telah menemukan bahwa penurunan berat badan 5% hingga 10% dapat membantu Anda mengendalikan inkontinensia urin.

Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Inkontinensia Urin

Kelebihan berat badan hanyalah salah satu faktor risiko inkontinensia urin. Tetapi kondisi ini dapat disebabkan oleh sejumlah masalah medis seperti diabetes atau herpes zoster, minum obat-obatan tertentu, kehamilan dan persalinan, dan pembedahan. Gejala Anda mungkin disebabkan oleh sejumlah alasan berbeda. Adalah penting bahwa Anda mendiskusikan gejala Anda dengan dokter Anda daripada mengaitkan gejala Anda hanya dengan kelebihan berat badan sehingga masalah yang mendasarinya diidentifikasi dan / atau dihilangkan.

Dokter Anda mungkin menyarankan Anda membuat buku harian kandung kemih selama beberapa hari sehingga Anda dapat melacak gejala Anda. Beberapa pertanyaan umum yang mungkin Anda akan jawab termasuk:

• Apa yang terjadi segera sebelum episode terjadi? Misalnya, apakah Anda batuk atau bersin?
• Apakah Anda minum minuman apa pun sebelum episode?
• Apakah Anda menetap atau aktif sebelum episode? Jika aktif, apa yang sebenarnya Anda lakukan?

Jika tidak ada penyebab mendasar lainnya, menurunkan berat badan dapat menurunkan episode UI Anda. Manfaat kesehatan secara keseluruhan dapat mulai terlihat pada pasien yang kehilangan hanya 10 persen dari berat badan mereka saat ini, sehingga Anda dapat melihat peningkatan dengan hanya kehilangan sedikit berat badan. Mengontrol berat badan Anda dalam jangka panjang bahkan dapat menghilangkan gejala UI Anda sepenuhnya. Semakin berat Anda kehilangan dari bagian tengah tubuh Anda, semakin sedikit tekanan pada kandung kemih Anda.

Jika penurunan berat badan tidak cukup membantu, ada banyak pilihan lain. Perubahan pola makan, seperti menghindari kafein, dapat membantu. Wanita mungkin menganggap latihan Kegel bermanfaat. Modifikasi perilaku, biofeedback, obat resep, dan injeksi juga mungkin sesuai.

Dalam beberapa kasus, pembedahan diperlukan untuk meringankan gejala inkontinensia stres.