Manfaat Jongkok untuk Kelahiran

Untuk waktu yang lama, kami telah mengabaikan salah satu posisi yang paling efektif untuk melahirkan: jongkok.

Keuntungan jongkok sudah lama diketahui. Dalam pengobatan modern, bagaimanapun, jongkok telah diabaikan demi posisi yang lebih menguntungkan dari sudut pandang praktisi. Posisi tengkurap dan semi-rawan membuatnya lebih mudah untuk menggunakan instrumen seperti forceps, sanggurdi, dan ekstraktor vakum atau obat-obatan seperti anestesi epidural.

Manfaat

Dalam situasi yang tepat, jongkok dapat memiliki banyak manfaat bagi ibu yang bekerja:

• Mempersingkat tahap kedua persalinan (fase mendorong)
• Mengurangi kebutuhan akan forseps atau pengiriman vakum
• Mengurangi kebutuhan episiotomi
• Mempersingkat kedalaman saluran kelahiran Anda
• Bekerja dengan gravitasi untuk membantu membawa bayi ke bawah
• Meningkatkan diameter panggul

Persiapan

Manfaat yang tercantum di atas adalah hasil dari fakta bahwa jongkok memiringkan uterus dan panggul ke depan, menempatkan bayi dalam posisi yang tepat untuk kelahiran. Ini juga mendorong dan memperkuat intensitas kontraksi, sambil mengurangi tekanan balik. Ini juga dapat mengurangi kebutuhan untuk episiotomi, karena itu benar-benar membantu bersantai dan meregangkan otot dasar panggul.

Berjongkok harus dilakukan selama kehamilan untuk membantu memperkuat kaki Anda agar jongkok selama kelahiran. Anda dapat mulai dengan bantuan pasangan Anda atau dengan menggunakan bola kelahiran (bola terapi fisik). Pergi perlahan, dan pastikan untuk menempatkan kaki Anda sepanjang jalan di lantai saat Anda belajar. Ini akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah.

Setelah melahirkan, Anda bisa jongkok selama persalinan atau cadangan untuk kelahiran. Ada banyak cara untuk berjongkok di tempat tidur. Anda mungkin ingin bersandar pada pasangan Anda atau menggunakan bar atau kursi jongkok di rumah sakit atau pusat kelahiran. Sebagai upaya terakhir, Anda dapat menggunakan bangku kecil atau setumpuk buku telepon.

Ingatlah untuk berbicara dengan bidan atau dokter Anda tentang keinginan Anda untuk mencoba jongkok dalam proses persalinan. Mereka mungkin memiliki beberapa trik untuk membuat ini bekerja dengan sangat baik untuk Anda. Atau jika mereka tidak akrab dengan jongkok, ini memberi mereka kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang proses untuk membantu melayani Anda lebih baik. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka akan mempersiapkan jika mereka akan memberi Anda saran untuk kehamilan. Sebuah doula juga dapat membantu Anda mengetahui posisi mana yang akan berfungsi dengan baik.

Kapan Anda Tidak Harus Jongkok

Tidak ada teknik melahirkan yang sempurna untuk semua orang. Posisi jongkok pada umumnya lebih baik untuk nantinya dalam persalinan. Terkadang posisi bayi tidak optimal karena menggunakan jongkok. Berjongkok tidak aman dengan epidural, meskipun Anda mungkin berhasil menggunakan bola kacang untuk membantu Anda mencoba jongkok yang dimodifikasi dari posisi duduk.

Persalinan dan kelahiran adalah proses gerakan. Lakukan apa saja untuk mendorong persalinan dan kelahiran Anda secara alami. Jongkok hanyalah salah satu pilihan Anda.