Hidup dengan Lupus: Mengatasi Diagnosis Awal

Apakah Anda baru-baru ini didiagnosis atau telah hidup dengan lupus selama beberapa waktu, apa yang perlu Anda ketahui tentang kehidupan sehari-hari Anda? Mari kita bicara tentang diagnosis Anda, strategi awal, perawatan lupus Anda dan perawatan medis rutin, serta cara mempelajari lebih lanjut tentang penyakit Anda dan mencari dukungan.

Hidup dengan Lupus

Mereka yang baru didiagnosis dengan lupus (systemic lupus erythematosus) mungkin merasa terkejut pada awalnya, mungkin lega jika mereka membayangkan sesuatu yang mengerikan, dan akhirnya bingung. Diagnosis tidak hanya menantang - dengan banyak orang yang pada awalnya salah didiagnosis - tetapi perawatannya sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Lupus telah menciptakan "kepingan salju," menggambarkan bagaimana tidak ada dua orang dengan kondisi yang sama persis. Di mana Anda mulai dan apa langkah selanjutnya yang harus Anda ambil jika Anda telah didiagnosis menderita lupus?

Baru Didiagnosis Dengan Lupus

“Saya punya apa?” ​​Adalah reaksi awal dari banyak orang yang didiagnosis menderita lupus. Dan karena populasi umum tahu sedikit tentang penyakit ini, ini tidak mengherankan. Sebagian besar orang hanya tahu bahwa mereka menderita tanda-tanda dan gejala lupus yang samar dan menyakitkan yang datang dan pergi, tanpa pola prediksi yang dapat diprediksi. Anehnya, kebanyakan lupus flare dipicu oleh sesuatu (meskipun penyebabnya bervariasi) dan terkadang mengikuti suatu pola. Memahami apa yang memicu suar, dan mungkin bisa mengurangi atau mencegahnya terjadi, adalah kunci utama untuk hidup dengan penyakit ini dan mempertahankan kualitas hidup yang tinggi.

Mencari Dokter untuk Mengobati Lupus

Setelah Anda didiagnosis, atau bahkan jika Anda masih dievaluasi, penting untuk menemukan dokter yang merawat penderita lupus - biasanya seorang rheumatologist. Karena lupus relatif tidak umum, banyak dokter hanya melihat sedikit orang - atau mungkin tidak pernah melihat - seseorang dengan lupus. Sama seperti Anda akan memilih pelukis rumah yang telah melukis puluhan rumah lebih dari pelukis pertama kali, menemukan dokter yang bersemangat merawat penderita lupus adalah penting.

Jika Anda berada di titik ini dalam perjalanan Anda, kami memiliki beberapa tips lagi tentang menemukan rheumatologist untuk merawat Anda dengan lupus. Pilihlah dengan bijak. Anda akan membutuhkan seorang dokter yang tidak hanya akan bersama Anda melalui frustrasi penyakit yang tak terhindarkan tetapi juga orang yang dapat membantu mengoordinasikan perawatan Anda dengan spesialis dan terapis lain yang akan Anda temui.

Strategi Awal Setelah Diagnosis Lupus Anda

Mungkin sulit pada awalnya untuk menyadari bahwa Anda sedang berhadapan dengan penyakit kronis; yang tidak memiliki penyebab atau penyembuhan absolut. Namun, seperti halnya penyakit kronis lainnya, hanya dengan didiagnosis dapat sangat melegakan. Paling tidak Anda bisa memberi nama pada gejala Anda dan melakukan sesuatu terhadapnya.

Dokter Anda akan berbicara kepada Anda tentang opsi perawatan yang tersedia. Sangat membantu untuk memahami bahwa "perawatan" adalah proses yang berkelanjutan. Mempelajari semua perawatan yang tersedia bisa terasa luar biasa, tetapi Anda tidak harus mempelajari semuanya sekaligus.Sejak awal Anda mungkin hanya ingin mengetahui tentang perawatan apa saja yang Anda butuhkan segera dan gejala apa pun yang akan mendorong Anda untuk menghubungi dokter.

Adopsi Strategi Kesehatan

Anda mungkin merasa bahwa semua yang ingin Anda fokuskan adalah perawatan awal Anda, tetapi ketika Anda pertama kali didiagnosis (atau, dalam hal ini, kapan saja) itu adalah saat yang tepat untuk mulai mengembangkan strategi untuk kesehatan. Dalam beberapa hal, mendapatkan diagnosis kondisi kronis adalah "momen yang dapat diajar" dan banyak orang mendapati diri mereka lebih sadar tentang kesehatan daripada sebelumnya.

Strategi kesehatan termasuk manajemen stres (melalui meditasi, doa, terapi relaksasi atau apa pun yang berhasil untuk Anda), program olahraga, dan makan berbagai makanan sehat adalah awal yang baik. Sangat penting untuk terus menikmati aktivitas yang biasa Anda lakukan sebisa mungkin.

Beberapa makanan tampaknya memperbaiki atau memperburuk gejala lupus, meskipun penelitian yang melihat ini masih dalam masa pertumbuhan. Karena setiap orang dengan lupus berbeda, makanan terbaik untuk Anda, bahkan ketika dipelajari, bisa sangat berbeda. Jika Anda yakin diet Anda mungkin berdampak pada penyakit Anda, pendekatan terbaik mungkin adalah membuat buku harian makanan (seperti yang disimpan oleh orang-orang yang mencoba mencari tahu apakah mereka alergi terhadap makanan tertentu.)

Mencari Dukungan Dengan Lupus

Membina persahabatan sangat penting dalam membangun basis dukungan yang akan membantu Anda mengatasi penyakit ini. Selain tetap dekat dengan teman lama, menemukan orang lain dengan lupus adalah nilai tambah yang pasti. 2017 memberi tahu kita bahwa mereka yang memiliki dukungan sosial yang baik tidak terlalu rentan dan pada akhirnya mungkin memiliki lebih sedikit tekanan psikologis dan lebih sedikit "beban penyakit" yang terkait dengan lupus daripada mereka yang kurang mendukung.

Kita tidak bisa mengatakan cukup tentang menemukan orang yang menghadapi tantangan yang sama. Anda mungkin memiliki grup pendukung di komunitas Anda, tetapi Anda bahkan tidak perlu meninggalkan rumah. Ada beberapa komunitas pendukung lupus aktif daring yang siap menyambut Anda masuk. Temukan cara lain untuk membangun jejaring sosial Anda juga, baik itu dengan mendukung tujuan bersama, kelompok gereja, atau kelompok komunitas lainnya. Pelajari lebih lanjut tentang menemukan dukungan untuk mengatasi lupus.

Perawatan Biasa Dengan Lupus

Anda perlu menemui rheumatologist Anda secara teratur, tidak hanya ketika Anda memiliki gejala yang memburuk. Faktanya, kunjungan-kunjungan ini ketika segalanya berjalan baik adalah saat yang tepat untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi Anda dan berbicara tentang penelitian terbaru. Dokter Anda dapat membantu Anda mengenali tanda-tanda peringatan kambuh berdasarkan pola apa pun yang dilihatnya dengan penyakit Anda. Ini mungkin berbeda untuk semua orang, namun, banyak orang dengan lupus mengalami peningkatan kelelahan, pusing, sakit kepala, sakit, ruam, kekakuan, sakit perut, atau demam sesaat sebelum kambuh. Dokter Anda mungkin juga dapat membantu Anda memprediksi flare berdasarkan pemeriksaan darah dan pemeriksaan rutin.

Selain perawatan medis reguler, banyak orang menemukan bahwa pendekatan integratif bekerja dengan sangat baik. Ada beberapa alternatif dan pengobatan komplementer untuk lupus yang dapat membantu mengatasi masalah mulai dari mengatasi rasa sakit hingga depresi, pembengkakan, hingga stres.

Pengobatan Pencegahan Dengan Lupus

Sangat mudah untuk mendorong perawatan pencegahan ke pembakar punggung ketika Anda didiagnosis dengan penyakit kronis seperti lupus. Ini tidak hanya tidak bijaksana secara umum tetapi mengingat bahwa lupus berdampak pada sistem kekebalan Anda, perawatan pencegahan rutin bahkan lebih penting. Perawatan seperti ujian ginekologi, mammogram, dan imunisasi harus dimasukkan dalam rencana perawatan Anda.

Mempelajari Lupus Anda

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, mempelajari tentang lupus Anda sangat penting. Tidak hanya belajar tentang penyakit Anda memberdayakan Anda sebagai pasien dan mengurangi kecemasan Anda, tetapi dapat membuat perbedaan dalam perjalanan penyakit Anda. Dari mengenali tanda-tanda peringatan awal marak, untuk meminta perhatian medis untuk komplikasi, menjadi dididik tentang penyakit Anda adalah suatu keharusan.

Menjadi Pengacara Anda Sendiri Bersama Lupus

Penelitian memberi tahu kami bahwa mereka yang mengambil peran lebih aktif dalam perawatan mereka dengan lupus memiliki lebih sedikit rasa sakit, memiliki lebih sedikit penyakit yang memerlukan intervensi medis, dan tetap lebih aktif.

Di tempat kerja dan di sekolah, menjadi penasihat Anda sendiri sama pentingnya dengan di rumah atau di klinik. Karena lupus dapat menjadi penyakit "tidak terlihat" atau "diam", ditemukan bahwa kadang-kadang penderita lupus menderita dengan sia-sia. Akomodasi, baik di tempat kerja atau di kampus Anda, dapat membuat perbedaan yang signifikan dan ada banyak pilihan. Namun, karena penyakit ini tidak terlihat seperti beberapa kondisi lain, Anda mungkin perlu memulai proses dan mencari bantuan sendiri.

Intinya tentang Mengatasi Lupus Hari ke Hari

Mengatasi Lupus tidak mudah. Dibandingkan dengan beberapa kondisi lain, ada sedikit kesadaran, dan banyak orang berbicara tentang mendengar atau menerima komentar menyakitkan tentang lupus dari orang lain. Namun, terlepas dari tantangan-tantangan ini, sebagian besar penderita lupus dapat hidup bahagia dan memenuhi kehidupan. Menjadi advokat Anda sendiri, membangun sistem dukungan sosial Anda, mempelajari penyakit Anda, dan menemukan dokter yang dapat menjadi tim Anda dalam mengelola penyakit Anda semuanya dapat membantu hal itu terjadi.