10 Hal yang Harus Berhenti Dilakukan Jika Anda Mengalami Alzheimer

Berhenti Membiarkan Diri Anda Didefinisikan oleh Penyakit Alzheimer

Jangan jatuh ke dalam jebakan berpikir nilai Anda sebagai seseorang didasarkan pada memiliki ingatan yang sempurna. Meskipun Anda mungkin menderita demensia, Anda tetap menjadi orang yang memiliki bakat unik yang hidupnya terdiri lebih dari sekadar Alzheimer. Anda mungkin perlu mengingatkan diri sendiri dan orang lain tentang hal ini sesekali. Salah satu cara untuk membantu orang lain memahami hal ini di masa depan adalah dengan menuliskan potongan cerita Anda atau menggunakan foto untuk berbagi siapa Anda dengan orang lain.

Berhentilah berasumsi Anda Salah Tentang Segalanya

Ingatan Anda mungkin tidak terlalu bagus, dan Anda mungkin terkadang bingung, tetapi jangan serahkan semua kontrol pada Alzheimer. Ketahuilah bahwa ada saat-saat ketika Anda akan benar. Seimbangkan kesadaran defisit Anda dengan pengetahuan itu. Anda juga dapat mencoba beberapa teknik memori untuk membantu Anda mengingat atau melacak informasi, sehingga Anda sedikit lebih mandiri.

Berhentilah Menjadi Malu dan Mengisolasi Diri Anda

Hanya karena Anda menderita Alzheimer atau demensia lain, bukan berarti Anda harus berhenti berinteraksi dengan orang lain. Mundur karena Anda tidak ingin orang lain melihat memori Anda tergelincir atau melihat kesulitan dalam menemukan kata-kata yang tepat adalah reaksi yang dapat dimengerti, tetapi tidak membantu. Anda mungkin ingin melakukan apa saja untuk menghindari mempermalukan diri sendiri, tetapi kurangnya interaksi sosial ini dapat berkontribusi pada depresi, yang selanjutnya dapat membebani ingatan Anda. Jangan menghalangi orang lain dari hadiah menghabiskan waktu bersama Anda.

Berhentilah Berpikir Anda Dapat Melakukan Ini Sendiri

Anda bukan pulau, dan Anda tidak perlu mencoba menjadi pulau. Menolak bantuan atau dukungan dari orang lain dapat membebani Anda dan orang yang Anda cintai. Bagikan perjuangan Anda dengan orang lain, berjalan-jalan dengan teman, atau bergabung dengan grup pendukung bagi mereka yang menderita demensia. Bersedialah untuk mengizinkan orang lain mendorong dan membantu Anda, dan menerima beberapa sumber daya komunitas yang tersedia. Ya, Anda mungkin kuat, tetapi Anda dapat meningkatkan kekuatan itu dengan bergabung dengan orang lain dalam pertempuran ini, alih-alih melawannya sendirian.

Hentikan Hidup dalam Denial

Berpura-pura atau mengabaikan gejala demensia Anda tidak akan membantu menghilangkannya. Semakin cepat Anda mendapatkan diagnosis yang akurat, semakin cepat Anda dapat proaktif dengan perawatan Anda. Ada beberapa penyebab yang dapat dibalik dari kebingungan dan kehilangan memori, seperti kekurangan vitamin B12 atau hidrosefalus tekanan normal, sehingga evaluasi menyeluruh sangat penting.

Menghadapi diagnosis Anda memungkinkan Anda untuk memulai perawatan lebih awal, dan juga mungkin mendorong Anda untuk menjadi disengaja dalam hidup Anda. Misalnya, Anda dapat mempertimbangkan bagaimana Anda dapat membuat kenangan dengan orang-orang terkasih, meminta maaf di tempat yang Anda butuhkan, dan memaafkan orang-orang yang telah menyakiti Anda.

Hentikan Menunda Perencanaan untuk Masa Depan

Menunda keputusan sulit mungkin membuat hari ini lebih mudah, tetapi dalam jangka panjang, itu tidak membantu Anda. Putuskan siapa yang ingin Anda bantu dengan keputusan medis dan tentukan orang itu sebagai kuasa medis. Lakukan hal yang sama untuk keuangan dengan meminta seseorang untuk bertindak sebagai kuasa keuangan Anda. Teliti pilihan Anda dan komunikasikan kepada orang yang Anda cintai preferensi Anda jika Anda membutuhkan lebih banyak bantuan dan tidak bisa hidup mandiri. Salah satu cara Anda dapat mengendalikan beberapa tantangan di masa depan adalah dengan menentukan bagaimana Anda ingin mereka ditangani.

Selain itu, sadarilah bahwa Anda memberi hadiah kepada orang yang Anda cintai dengan bersedia berbicara dengan jelas tentang pilihan dan preferensi Anda sehingga mereka tidak perlu menebaknya di masa depan.

Hentikan Pengobatan Mandiri dengan Alkohol atau Narkoba

Menenggelamkan kesedihan atau realitas yang membengkokkan sebentar bisa membuat Anda merasa lebih baik, tetapi itu juga akan membuat masalah Anda jauh lebih buruk. Menggabungkan penyalahgunaan zat dengan demensia, bersama dengan obat yang diresepkan, adalah resep untuk bencana. Taruhan terbaik Anda untuk kualitas hidup adalah latihan fisik, latihan mental, obat-obatan yang dapat memperlambat perkembangan demensia seperti yang ditentukan oleh dokter Anda, dan interaksi sosial.

Berhenti menyerah

Meskipun depresi mungkin merupakan reaksi yang dapat dimengerti terhadap diagnosis Alzheimer, jangan menyerah sebelum Anda harus melakukannya. Mendevaluasi hidup Anda, menyerah, dan membiarkan dementia menang tanpa perlawanan adalah cara yang menyedihkan untuk menghadapi musuh ini.Jika Anda merasa tertekan atau cemas, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat antidepresan atau anti-kecemasan akan sesuai untuk membantu Anda.

Selain itu, buatlah tujuan setiap hari untuk melakukan satu hal yang tidak ingin Anda lakukan, seperti menelepon teman atau membantu tetangga Anda menyapu daunnya. Sesulit untuk memulainya, Anda mungkin akan merasa didorong sesudahnya.

Berhentilah Mengambil Segalanya dengan Serius

Alzheimer serius; kita semua tahu itu. Tetapi Anda tidak harus mengesampingkan selera humor Anda saat bereaksi terhadapnya. Pepatah lama, “Tertawa adalah obat yang baik,” telah dibuktikan secara ilmiah berulang kali. Jadi, ambil kesempatan untuk menonton komedi di tv, baca buku lelucon, dan rela menertawakan diri sendiri dan orang lain.

Nikmati setiap hari untuk apa yang telah membawa Anda. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi pengingat bagi kita semua, demensia atau tidak.