7 Hal Semua Orang Dengan Asma Perlu Diketahui

Asma adalah penyakit rumit yang mengharuskan Anda untuk memahami apa yang memicu gejala Anda sehingga Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat memperburuknya. Selain itu, Anda harus memantau penyakit Anda dan dapat mengikuti rencana tindakan rinci untuk menjaga gejala asma di teluk. Jadi, inilah tujuh tugas penting yang akan membantu Anda mencapai kendali asma yang baik:

1

Memahami Patofisiologi Asma

Banyak pasien tidak memahami patofisiologi asma atau mengapa dokter mereka meresepkan obat yang berbeda sebagai bagian dari perawatan mereka. Ketika asma Anda memburuk, tiga perubahan utama terjadi di paru-paru Anda yang membuat saluran udara Anda lebih kecil:

1. Peningkatan produksi lendir- Produksi mukus menyebabkan iritasi dan peradangan. Ini menyumbat dan mempersempit saluran udara Anda, yang mengarah ke produksi lebih banyak gejala.
2. Peradangan dan pembengkakan-Picu asma menyebabkan pembengkakan saluran udara sebagai respons terhadap apa pun yang menyebabkan serangan asma Anda.
3. Pengencangan otot- Otot-otot halus mengencang sebagai respons terhadap serangan asma dan mempersempit saluran udara, sehingga lebih sulit untuk bernafas.

Memahami apa yang sedang terjadi di paru-paru membantu Anda memahami mengapa dokter Anda meresepkan obat-obatan tertentu dan mengapa Anda perlu melakukan hal-hal tertentu untuk mengendalikan asma Anda.

2

Ketahui Obat Anda

Jika Anda memiliki asma ringan-intermittent, Anda mungkin hanya membutuhkan inhaler penyelamat. Tapi, pasien dengan asma yang lebih parah kemungkinan akan memiliki steroid yang dihirup.

Juga, menggunakan spacer akan membantu meringankan beberapa masalah yang mungkin Anda alami karena teknik yang buruk. Dan faktor penting lainnya untuk memahami obat Anda adalah mengetahui potensi efek samping dari obat-obatan Anda.

3

Pantau Asma Anda

Untuk mencapai kontrol yang baik terhadap asma Anda, Anda harus memantau apa yang Anda lakukan. Melacak dan merekam gejala asma atau arus puncak adalah salah satu cara untuk mencapai hal ini.

"Itu yang tidak dapat diukur tidak dapat diubah" adalah pepatah yang sering dibahas dalam bisnis dan proses kompleks lainnya. Asma Anda tidak berbeda. Tanpa memonitor gejala asma Anda, Anda tidak dapat membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapai kontrol yang baik.

4

Memahami Kontrol Asma

Hampir tiga dari empat penderita asma mengalami terbangun di malam hari setidaknya setiap minggu dan dua dari tiga mungkin memiliki gejala malam hari tiga atau lebih kali per minggu. Asmatik sering kurang menyadari gejala ini sebagai tanda kontrol asma yang buruk. Demikian pula, banyak pasien yang menggambarkan asma mereka sebagai "ringan" juga melaporkan gejala seperti mengi, sesak dada, batuk, dan sesak napas setiap malam.

Cara sederhana untuk mengetahui apakah asma Anda tidak dikendalikan secara memadai adalah Baylor Rule of Twos. Jika Anda menggunakan inhaler lega Anda lebih dari dua kali per minggu, bangun dengan gejala asma lebih dari dua kali per bulan, atau isi ulang inhaler akting pendek Anda lebih dari dua kali per tahun, asma Anda tidak terkontrol dengan baik.

5

Tetapkan Rencana Aksi

Rencana tindakan asma Anda atau rencana manajemen asma adalah rencana tertulis yang membantu Anda merawat asma Anda. Dikembangkan oleh dokter Anda dengan masukan Anda, rencana tindakan asma Anda akan membantu Anda mengendalikan kondisi Anda.

Rencana ini memberi tahu Anda dosis dan frekuensi obat pengontrol Anda, kapan menggunakan obat penyelamat berdasarkan pemantauan Anda, dan kapan Anda perlu mencari perawatan. Selain itu, rencana akan membantu Anda menghindari pemicu dan tahu apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam situasi di mana pemicu tidak dapat dihindari.

6

Pilih Hewan Peliharaan dengan Bijak

Membiarkan hewan peliharaan Anda tidur dengan Anda dapat menyebabkan asma yang tidak terkontrol dengan baik. Meskipun demikian, itu adalah alasan umum bahwa pasien asma gagal untuk mendapatkan asma mereka di bawah kendali yang baik.

Anda menghabiskan banyak waktu di kamar tidur Anda setiap tahun dan alergen transportasi hewan peliharaan, seperti debu, serbuk sari, dan jamur, di sekitar tubuh mereka dan ke tempat tidur Anda dan ke kamar tidur Anda. Semakin banyak waktu yang digunakan hewan peliharaan di kamar tidur Anda atau di tempat tidur Anda, paparan alergen yang lebih besar akan Anda alami.

Kesalahan umum lainnya adalah percaya bahwa Anda dapat membeli hewan peliharaan hypoallergenic. (Beberapa menganggap hewan peliharaan hypoallergenic hanya sebagai mitos.) Semua hewan peliharaan melepaskan protein dari serpihan kulit, air kencing, kotoran, dan air liur yang dikenal sebagai ketombe. Dan bulu dari hewan peliharaan Anda memicu patofisiologi asma. Jika hewan peliharaan adalah suatu keharusan, pertimbangkan yang tidak memiliki bulu, seperti kura-kura.

7

Minum Obat Secara Reguler

Agar Anda mendapatkan manfaat paling banyak dari obat asma Anda, Anda perlu meminumnya secara teratur. Meskipun hal ini tampak jelas, banyak pasien asma tidak secara teratur meminum obat mereka.

Beberapa pasien akan mulai merasa lebih baik, mengembangkan lebih sedikit gejala atau gangguan fungsional, dan kemudian gagal melanjutkan pengobatan pengendali mereka secara teratur. Asma tidak pernah benar-benar hilang, meskipun gejala Anda membaik. Desah, sesak dada, batuk, dan sesak napas tidak akan jauh di belakang jika Anda berhenti minum obat-obatan Anda.