Mengapa Anda Mungkin Tidak Merasa Lebih Baik Setelah Menggunakan Terapi CPAP

Ketika seseorang menderita apnea tidur obstruktif, pengobatan yang paling efektif adalah penggunaan terapi tekanan udara positif terus menerus (CPAP). Ketika bekerja dengan baik, CPAP bisa menjadi wahyu. Respons halus mungkin terasa seperti selubung diangkat, tetapi mereka yang memiliki manfaat dramatis mungkin merasa seperti cahaya telah dinyalakan di ruangan gelap. Sayangnya, tidak semua orang menikmati respons yang bermanfaat terhadap pengobatan. Kenapa begitu? Temukan alasan mengapa Anda mungkin tidak merasa lebih baik setelah menggunakan terapi CPAP untuk mengobati sleep apnea Anda dan berapa lama yang dibutuhkan untuk melihat peningkatan.

Anda Tidak Mengalami Sleep Apnea

Meskipun agak tidak mungkin, ada kemungkinan bahwa Anda tidak memperhatikan manfaat terapi CPAP karena Anda salah didiagnosis dengan sleep apnea. Mungkin juga kondisinya sudah hilang. Ada beberapa variabilitas malam-ke-malam dalam hasil pengujian tidur. Polysomnogram diagnostik yang dihadiri di pusat adalah standar emas untuk diagnosis. Ini dapat membantu untuk mengidentifikasi perubahan halus dalam tahap tidur serta penurunan oksigen, kelainan pernapasan, anomali jantung, dan bahkan gerakan kaki. Tes apnea tidur di rumah, meskipun nyaman, mungkin kurang akurat. Jika Anda mempertanyakan diagnosis, atau jika faktor risiko seperti berat badan Anda telah berubah, pertimbangkan untuk dinilai kembali.

Kamu tidak mengantuk

Kantuk di siang hari yang berlebihan karena tidur yang terfragmentasi adalah salah satu gejala paling umum yang terkait dengan apnea tidur yang tidak diobati. Namun, tidak semua orang memiliki gejala ini. Kualitas tidur dapat sangat berkurang karena terbangun terkait dengan pernapasan abnormal. Apnea tidur ringan dapat dikaitkan dengan bangun hingga 15 kali per jam untuk melanjutkan pernapasan! Tidak akan mengejutkan jika tidur tidak menyegarkan, bahkan jika Anda punya delapan jam. Kantuk dapat dinilai dengan skor Epworth. Jika Anda tidak mengantuk sebelum memulai terapi, Anda mungkin tidak melihat perbedaan dramatis setelah menggunakannya.

Anda Tidak Menggunakannya Cukup Lama Setiap Malam

Mungkin sulit untuk menyesuaikan diri dengan terapi CPAP. Bangun di malam hari mungkin meminta penghapusan topeng. Banyak orang melepasnya menjelang pagi, meyakinkan diri mereka bahwa, tanpa itu, mereka bisa mendapatkan "tidur nyenyak." Sayangnya, sleep apnea sering memburuk dalam beberapa jam terakhir malam itu. Tidur gerakan mata cepat (REM) terjadi pada sepertiga malam terakhir. Tahap tidur ini dikaitkan dengan mimpi yang jelas dan relaksasi otot, untuk mencegah berlakunya mimpi. Otot-otot jalan napas menjadi rileks dan ini dapat memperburuk apnea tidur. Jika Anda telah melepas topeng Anda sebelum pagi, Anda tidak bisa mendapatkan manfaat. Anda harus mencoba memaksimalkan penggunaan, menggunakan CPAP dari awal hingga akhir setiap malam, untuk menilai seberapa besar manfaatnya bagi Anda.

Tidur Anda Diperburuk oleh Masalah CPAP

Sayangnya, CPAP dapat memperkenalkan serangkaian masalahnya sendiri.Tanpa dukungan dan intervensi yang memadai, masalah ini dapat dengan cepat melemahkan upaya Anda untuk menyesuaikan diri dengan terapi. Pada awalnya, rasanya tidak nyaman untuk bernafas melawan tekanan, tetapi ini bisa diperbaiki dengan beberapa latihan. Kebanyakan orang yang mengalami kesulitan berjuang dengan topeng CPAP mereka. Jika ukurannya tidak tepat atau disesuaikan, itu dapat menyebabkan rasa sakit, tanda di wajah, bisul atau luka, dan menyebabkan kebocoran udara. Menemukan topeng yang tepat membutuhkan sedikit panduan dari pemasok peralatan. Ada banyak pilihan: bantal hidung, masker hidung, dan masker wajah penuh. Di luar topeng, kelembaban dan suhu udara mungkin perlu disesuaikan untuk meningkatkan kenyamanan. Hidung tersumbat atau tersumbat dapat menyebabkan pernapasan mulut dan mulut kering. Tekanan berlebihan dapat menyebabkan udara menelan (aerophagia). Masalah-masalah ini dapat memperburuk tidur dan memperburuk insomnia. Jika Anda marah atau frustrasi, tidur menjadi semakin sulit dipahami. Jangkau penyedia Anda untuk menyelesaikan semua masalah Anda lebih awal sehingga Anda bisa berada di jalur yang benar.

Anda Hanya Mengalami Apnea Tidur Ringan

Kemungkinan seseorang dengan apnea tidur ringan tidak akan melihat banyak manfaat dari terapi CPAP. Jika Anda memiliki apnea tidur yang sangat parah, dengan lebih dari 100 gangguan pernapasan terjadi per jam tidur, dan terapi CPAP tiba-tiba turun jumlahnya di bawah lima, Anda akan melihat perbedaan dramatis. Jika Anda menderita apnea tidur ringan, dengan hanya 10 kejadian per jam, dan jumlahnya dikurangi menjadi lima, Anda mungkin tidak mengalami banyak peningkatan. Banyak orang yang melihat perbaikan, bahkan dengan apnea tidur ringan, jadi ini seharusnya tidak menjadi alasan untuk mengabaikan perawatan. Renungkan manfaat yang mungkin Anda dapatkan, dengan membandingkan kondisi Anda saat ini dengan terapi optimal dengan gejala awal Anda, dan pertimbangkan apakah perbaikan apa pun dengan penggunaan CPAP membenarkan ketidaknyamanan ini.

Anda Mengalami Insomnia

Insomnia adalah gejala yang sangat umum dari sleep apnea. Banyak orang melaporkan bangun di malam hari karena alasan yang tidak dapat dijelaskan. Ini mungkin diingat setiap beberapa jam, tetapi mungkin terjadi jauh lebih dari itu dan menjadi sangat bermasalah menjelang pagi ketika mungkin tidak mungkin untuk kembali tidur. Jika penyebabnya didiagnosis dengan benar, dan hindari kesia-siaan obat tidur, Anda mungkin mengalami kesulitan dengan perawatannya. Orang dengan insomnia lebih terjaga di malam hari dan di siang hari, sehingga kantuk dapat ditutup. Jika Anda sudah kesulitan tidur pada awal malam, ini dapat diperburuk dengan mengenakan topeng yang menghembuskan udara di wajah Anda. Pil tidur dapat membantu mempermudah transisi, dan terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBTI) dapat membantu jika insomnia berlanjut.

Anda Tidak Memiliki Set CPAP dengan Benar

Sangat menyedihkan untuk mengatakan, tetapi banyak orang tidak mendapatkan manfaat maksimal dari perawatan mereka karena pengaturan mesin CPAP yang tidak tepat. Pengaturan ini dipesan oleh dokter dan dapat ditentukan oleh studi titrasi di mana perubahan tingkat tekanan dilakukan saat memantau pernapasan Anda. Dimungkinkan juga untuk menetapkan rentang pengaturan tekanan standar dan kemudian menyesuaikannya saat Anda kembali untuk tindak lanjut dan data penggunaan ditinjau. Ketika perangkat diatur ke pengaturan standar, seringkali berkisar dari 4 hingga 20 atau 25 sentimeter dari tekanan air, ini mungkin tidak memadai. Jika indeks apnea-hypopnea (AHI) bertahan di atas 5 peristiwa per jam, pengaturan tekanan harus diubah. Idealnya, tujuannya adalah untuk mendapatkan angka ini serendah mungkin, dan kebanyakan orang akan mendapat manfaat dari pengaturan optimal yang menghasilkan AHI lebih dekat dengan 1 atau 2 peristiwa per jam.

Anda Tidak Terganggu oleh Apnea Tidur Anda Sebelum Berobat

Meski tidak mengejutkan, beberapa orang mencari pengobatan sleep apnea atau mendengkur semata-mata karena dampak pada pasangannya. Mendengkur yang keras dan mengganggu dapat memengaruhi hubungan. Ini dapat menyebabkan pengaturan tidur yang terpisah. Ini dapat merusak liburan atau bahkan perjalanan berkemah. Seperti disebutkan di atas, beberapa orang tidak memiliki gejala dari sleep apnea mereka. Mereka mungkin memiliki dampak kesehatan, seperti tekanan darah tinggi atau risiko diabetes atau fibrilasi atrium yang lebih besar, tetapi mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah dengan tidur mereka. Jika Anda mulai dari keadaan tanpa gejala, mungkin sulit untuk melihat adanya perbaikan dengan perawatan. Pertimbangkan gejala seperti mendengkur, kantuk di siang hari, sering terbangun, buang air kecil di malam hari, dan menggertak gigi sebagai tanda-tanda kemungkinan apnea tidur. Anda juga mungkin memperhatikan suasana hati, konsentrasi, dan masalah memori jangka pendek dari sleep apnea yang tidak diobati.

Anda Mengalami Sleep Apnea Kompleks

Adalah mungkin bagi terapi CPAP untuk menyebabkan kondisi yang berbeda terjadi. Kebanyakan individu dengan sleep apnea pada awalnya memiliki peristiwa obstruktif, karena runtuhnya jalan nafas atas (biasanya bagian belakang tenggorokan dan lidah). Ini dapat dikurangi dengan aliran udara konstan yang dikirim oleh CPAP. Sayangnya, beberapa orang secara alami akan mulai menahan napas terhadap tekanan selama tidur. Akibatnya, apnea tidur kompleks dapat terjadi. Akan ada jeda dalam pernapasan yang berlangsung setidaknya 10 detik di mana tidak ada upaya (tidak ada gerakan dada atau perut) ada. Jika peristiwa ini terjadi setidaknya 5 kali per jam, tanpa adanya apnea tidur obstruktif, kondisinya hadir. Untungnya, penyakit ini sembuh pada 98 persen orang dengan perawatan lanjutan, seringkali selama beberapa bulan. Dalam kasus yang jarang terjadi, terapi bilevel mungkin diperlukan untuk menyelesaikannya.

Anda baru saja mulai menggunakannya

Dalam beberapa kasus, orang mungkin mengharapkan hasil instan dari terapi CPAP, tetapi ini jarang terjadi. Jika sleep apnea sangat parah dengan gejala yang signifikan sebelum perawatan, peningkatan dramatis dapat terjadi.Ketika lebih halus, mungkin butuh waktu lebih lama untuk melihat peningkatan. Jika Anda hanya menggunakan terapi selama beberapa hari, dan terutama jika Anda belum bisa menggunakannya sepanjang malam, berikan waktu lagi. Mungkin perlu beberapa minggu sebelum Anda dapat mencatat peningkatannya.

Jika Anda tidak memperhatikan manfaat untuk perawatan Anda, bicarakan dengan dokter tidur bersertifikat Anda tentang cara-cara terapi Anda dapat dioptimalkan.