Mengapa Orang Menggunakan Kalsium Karang untuk Kesehatan yang Lebih Baik
Daftar Isi:
DR OZ : Cara awet muda dan sehat dengan lemon (Oktober 2024)
Kalsium karang adalah bentuk kalsium yang berasal dari terumbu karang. Karang, yang terdiri dari hewan kecil yang berhubungan dengan ubur-ubur dan anemon laut, membentuk kerangka pelindung kalsium karbonat yang keras. Ketika karang mati, generasi baru karang tumbuh di atas sisa kalsium karbonat, akhirnya membentuk terumbu karang.
Banyak hype seputar kalsium karang berasal dari fakta bahwa karang kalsium diambil dari karang di Okinawa, Jepang. Orang Okinawa diperkirakan memiliki harapan hidup terpanjang di dunia dan memiliki tingkat penyakit jantung dan kanker yang rendah. Pemasar kalsium karang menghubungkannya dengan air minum mereka yang mengandung kalsium karang. Para peneliti yang terlibat dengan Studi Centenarian Okinawa, bagaimanapun, membantah klaim ini, mengatakan bahwa air keras (air yang tinggi dalam mineral seperti kalsium dan magnesium) dapat meningkatkan asupan kalsium, tetapi orang Okinawa masih mengkonsumsi lebih sedikit kalsium daripada orang-orang di negara-negara Barat.
Manfaat
Meskipun ada klaim yang dibuat oleh pemasar, tidak ada bukti bahwa kalsium karang lebih unggul daripada bentuk kalsium lainnya. Kalsium karang adalah kalsium karbonat, jenis kalsium yang paling umum di pasaran. Kalsium karang tidak diyakini secara kimia berbeda dari produk kalsium karbonat lainnya.
Meskipun kalsium karang mengandung sejumlah kecil unsur jejak, seperti mangan, tidak ada bukti yang mendukung manfaat potensial dari mineral jejak.
Peringatan
Orang-orang dengan alergi kerang dapat mengembangkan reaksi alergi setelah menelan suplemen kalsium karang.
Juga, tidak semua elemen jejak yang ditemukan dalam kalsium karang, seperti cadmium, uranium, dan merkuri, dianggap diinginkan atau aman.
Ada kekhawatiran bahwa kalsium karang, seperti sumber kalsium karbonat alami lainnya, cangkang tiram, dolomit, dan tepung tulang, mungkin mengandung timbal.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam.Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Menggunakan Coral Calcium for Health
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan kalsium karang untuk tujuan kesehatan apa pun. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan kalsium karang, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Cara Makan yang Baik untuk Kesehatan yang Baik dan Menjalankan Kinerja
Sebagai seorang pelari, Anda membutuhkan nutrisi dan diet yang tepat untuk kinerja puncak dan kesehatan yang baik. Inilah apa dan kapan Anda harus makan untuk berlari.
Apakah Berjalan di Permukaan yang Lebih Keras atau Lebih Lembut Lebih Baik untuk Anda?
Apa permukaan atau medan terbaik untuk berlari? Cari tahu apakah yang terbaik untuk dijalankan di jalan, trotoar, rumput atau jalan setapak.
Kopi: Yang Buruk, Yang Baik, dan yang Lebih Baik
Apakah kopi benar-benar buruk bagi kita? Yang benar adalah, itu tergantung. Pelajari bagaimana metabolisme Anda, berapa banyak Anda minum, dan bagaimana Anda meminumnya membuat perbedaan.