Berapa Berat Rata-rata untuk Wanita Dewasa?

Ketika Anda mencoba menentukan berat badan yang sehat untuk diri sendiri, mungkin ada gunanya untuk mengetahui berapa berat rata-rata wanita. Namun, hanya karena angka adalah rata-rata, tidak berarti bahwa itu adalah target berat yang baik untuk Anda. Faktanya, orang dewasa di Amerika Serikat cenderung menjadi kelebihan berat badan dan obesitas, jadi akan lebih baik menggunakan faktor lain, seperti indeks massa tubuh (BMI), untuk memberi Anda sasaran yang lebih akurat.

Berat Rata-Rata untuk Wanita

Menurut National Center for Health Statistics, berat rata-rata untuk wanita dewasa (20 tahun dan lebih tua) di Amerika Serikat adalah 168,5 poundsterling. Statistik ini berasal dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) yang dilakukan dari 2011-2014. Itu naik dari 162,9 pound yang dicatat dalam survei sebelumnya (2007–2010).

Studi ini juga mengatakan bahwa tinggi rata-rata untuk wanita dewasa adalah sekitar 64 inci, atau 5 kaki 4 inci. Lingkar pinggang rata-rata adalah 38 inci dan indeks massa tubuh rata-rata (BMI) adalah 29,2, yang dianggap kelebihan berat badan.

BMI adalah ukuran yang lebih baik dari kebanyakan rentang berat badan sehat wanita, meskipun itu tidak sempurna. Ini memperhitungkan tinggi badan Anda serta berat badan Anda dan diukur dalam skala yang mencakup berat badan kurang, berat badan normal, dan kategori kelebihan berat badan. Kalkulator BMI sederhana akan membantu Anda mengetahui di mana Anda berada dan dapat digunakan secara berkala untuk melacak tujuan penurunan berat badan yang mungkin Anda miliki.

Berat Rata-Rata Di Seluruh Dunia

Ketika pria dan wanita diperhitungkan dalam persamaan, populasi dewasa Amerika Utara memiliki massa tubuh rata-rata lebih tinggi daripada bagian dunia lainnya. Satu studi mencatat bahwa 73,9 persen orang di Amerika Utara dianggap kelebihan berat badan, dibandingkan dengan 34,7 persen dari populasi dunia.

Wilayah	Berat Dewasa Rata-rata
Asia	127 pound
Eropa	£ 156
Afrika	£ 133
Amerika Latin / Karibia	149 pon
Amerika Utara	177 pound
Oceania	163 poundsterling
Dunia	£ 136

Berat Rata-Rata Seiring Waktu

Bagaimana berat rata-rata wanita dewasa berubah selama bertahun-tahun? Pengukuran BMI, berat badan, tinggi badan, dan bahkan lingkar kepala telah diukur sejak 1960-an. Tidak mengherankan, wanita di Amerika Serikat semakin besar, lebih tinggi dan lebih berat.

Pada awal 1960-an, sebuah laporan menyatakan bahwa "pria Amerika berkisar di berat rata-rata dari 146 pon pada 62 inci tinggi hingga 190 pound di 73 inci, sedangkan untuk wanita Amerika rata-rata ini berkembang dari 129 pon pada 58 inci menjadi 157 pon pada 67 inci."

Berat Rata-Rata untuk Anak Perempuan

Berat rata-rata untuk seorang gadis tergantung pada usianya. Menurut survei NHANES, berat rata-rata untuk anak perempuan di AS adalah:

Usia	Rata-rata berat badan
1 tahun	24,6 poundsterling
2 tahun	29,3 poundsterling
3 tahun	34,5 poundsterling
4 tahun	£ 40,3
5 tahun	45,0 poundsterling
6 tahun	52,4 pon
7 tahun	58,7 poundsterling
8 tahun	69,9 poundsterling
9 tahun	82,7 poundsterling
10 tahun	£ 90,9
11 tahun	104,5 poundsterling
12 tahun	£ 122,9
13 tahun	£ 122,4
14 tahun	131,4 poundsterling
15 tahun	£ 141,7
16 tahun	143,3 poundsterling
17 tahun	148,5 poundsterling
18 tahun	148,2 poundsterling
19 tahun	150,9 poundsterling

Sama seperti orang dewasa, rata-rata tidak selalu berkorelasi dengan berat badan yang sehat untuk anak perempuan. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, satu dari lima anak mengalami obesitas, yang jelas dalam rata-rata nasional ini.

Ukuran yang lebih akurat untuk berat dan tinggi anak Anda adalah menggunakan grafik pertumbuhan anak. Membandingkan anak ke persentil ke-50 akan memberi Anda gagasan yang lebih baik tentang bagaimana pertumbuhannya dibandingkan dengan tingkat pertumbuhan yang diharapkan untuk anak perempuan seusianya.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Berat rata-rata untuk wanita di negara tertentu dapat memberi tahu banyak tentang tren, tetapi itu tidak boleh digunakan sebagai pengukur untuk berat badan Anda sendiri.

Faktor individu akan memainkan peran dalam berat target ideal pribadi Anda dan yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter, pelatih, atau ahli gizi Anda jika Anda memiliki pertanyaan.

Sumber:

CD Fryar. Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Data Referensi Antropometri untuk Anak dan Dewasa: Amerika Serikat, 2011–2014. Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan. Statistik Kesehatan Vital. Seri 3, Nomor 39. 2016.

CD Fryar, Gu Q, Ogden CL. Data Referensi Antropometri untuk Anak dan Dewasa: Amerika Serikat, 2007-2010. Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan. Statistik Vital dan Kesehatan. Seri 11, Nomor 252. 2012.

Roberts J. Berat menurut Tinggi dan Usia Orang Dewasa: Amerika Serikat, 1960–1962. Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan. Statistik Kesehatan Vital. Seri 11, Nomor 14. 1966.

Walpole SC, dkk. The Weight of Nations: Estimasi Biomassa Manusia Dewasa. BMC Public Health. 2012, 12: 439.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?