Bagaimana Masalah Tidur Mempengaruhi Hormon Pertumbuhan pada Anak

Dalam hubungan yang tidak terduga, tidur tampaknya memiliki efek mendalam pada anak-anak dan kemampuan mereka untuk tumbuh secara normal. Tetapi bagaimana tepatnya masalah tidur mempengaruhi pelepasan hormon pertumbuhan pada anak-anak? Gangguan tidur apa yang mungkin membuat anak menjadi lebih pendek atau menjadi kelebihan berat badan atau obesitas? Jawabannya mungkin mengejutkan Anda dan untungnya, perawatan yang efektif dapat menyebabkan percepatan pertumbuhan.

Gangguan Tidur Karena Sleep Apnea dan Masalah Pertumbuhan

Ketika tidur terganggu pada anak kecil, terutama mereka yang belum selesai tumbuh, mungkin ada konsekuensi yang signifikan. Hormon pertumbuhan dikeluarkan pada malam hari selama tahap tidur tertentu. Tidur nyenyak, non-REM yang terjadi di awal malam tampaknya sangat penting untuk sekresi. Tidur ini mendominasi di sepertiga pertama malam. Jika tidur ini terganggu, pertumbuhan mungkin tidak terjadi secara normal. Anak-anak yang terpengaruh mungkin mulai jatuh dari kurva pertumbuhan mereka: misalnya, jika seorang anak berada di persentil ke-50 berdasarkan tinggi dan berat badan dalam perkembangan awal, anak yang terkena mungkin jatuh ke dalam persentil ke-10 dari waktu ke waktu.

Sebagai contoh dampak gangguan tidur pada pertumbuhan normal, diketahui bahwa sleep apnea pada anak-anak dapat memiliki efek mendalam pada pertumbuhan. Anak-anak ini memiliki penghalang berkala di saluran napas bagian atas yang dapat menyebabkan dengkuran atau jeda pernapasan. Tubuh terbangun menjadi tidur yang lebih ringan untuk membuka jalan napas dan melanjutkan pernapasan normal. Dengan demikian, tidur yang lebih dalam dapat terfragmentasi dan sekresi hormon pertumbuhan dapat terganggu.

Gangguan tidur apa pun yang mengganggu tidur nyenyak dapat menurunkan sekresi hormon pertumbuhan. Selain itu, tidak cukup tidur dapat memiliki efek yang sama. Untungnya, anak-anak yang menderita apnea tidur dirawat mengalami lonjakan pertumbuhan kembali. Banyak yang akan pulih ke lintasan pertumbuhan sebelumnya, bergerak kembali ke persentil sebelumnya. Ini menunjukkan bahwa mengatasi kondisi lain yang merusak kualitas tidur, seperti sindrom kaki gelisah, mungkin juga bermanfaat.

Kurang Tidur, Kegagalan untuk Memenuhi Kebutuhan Tidur, dan Obesitas

Risiko kurang tidur yang menyebabkan obesitas telah dipelajari dengan baik pada orang dewasa. Meskipun mekanismenya tidak sepenuhnya dipahami, mekanisme ini mungkin berhubungan dengan perubahan hormon atau efek pada metabolisme normal. Asosiasi serupa tampaknya ada pada anak-anak. Ketika anak-anak tidak cukup tidur di malam hari untuk memenuhi kebutuhan tidur mereka yang berdasarkan usia, mereka berisiko merusak kesehatan mereka secara keseluruhan.

Selama 20 tahun terakhir, banyak penelitian independen terhadap lebih dari 50.000 anak mendukung fakta bahwa kurang tidur tampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas. Pada tahun 2002, sebuah penelitian terhadap 8.274 anak-anak Jepang yang berusia 6-7 tahun menunjukkan bahwa lebih sedikit jam tidur meningkatkan risiko obesitas di masa kecil.

Konsekuensi ini tampaknya bertahan setelah periode gangguan tidur. Pada tahun 2005, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur pada usia 30 bulan diprediksi obesitas pada usia 7 tahun. Para peneliti berhipotesis bahwa gangguan tidur dapat menyebabkan kerusakan permanen pada area otak yang disebut hipotalamus, yang bertanggung jawab untuk mengatur nafsu makan dan pengeluaran energi.

Risiko gangguan tidur yang tidak diobati harus segera meminta perhatian orang tua terhadap tanda-tanda bahwa anak mereka tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup. Jika Anda mencurigai adanya masalah, Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda. Evaluasi yang hati-hati mungkin menawarkan sedikit jaminan, dan ketika pengobatan diindikasikan, itu dapat membantu anak Anda untuk tumbuh dan berkembang.