Panduan Ayah untuk Kehamilan di Trimester Ketiga

Selamat, Anda berhasil mencapai trimester ketiga! Ini adalah periode waktu dari sekitar minggu ke-28 kehamilan sampai kelahiran bayi. Minggu-minggu terakhir ini dapat berjalan dengan sangat lambat ketika antisipasi terbentuk. Mari kita lihat apa yang telah dilakukan ketiga trimester untuk Anda, pasangan Anda, dan bayinya.

Perkembangan Bayi di Trimester Ketiga

Banyak yang akan terjadi dengan perkembangan bayi Anda selama beberapa bulan terakhir ini. Inilah yang terjadi di dalam rahim selama minggu 28 hingga 40.

• 28 minggu: Bayi sekarang ditutupi dengan zat yang disebut vernix, zat berminyak yang melindungi bayi dari cairan yang mengelilinginya di dalam rahim. Tubuh bayi telah tumbuh untuk mengejar ukuran kepalanya. Bayi itu sekarang bisa hidup, dengan perawatan khusus, jika lahir lebih awal.
• 32 minggu: Bayi itu sempurna terbentuk, jika agak kurus. Selama beberapa minggu ke depan, itu akan mendapatkan lemak tubuh, paru-parunya akan matang, dan buah hati bayi laki-laki akan turun ke dalam skrotum.
• 38 hingga 40 minggu: Kepala bayi akan bergerak ke posisi di pelvis, siap untuk dilahirkan.

Pengalaman Ibu di Trimester Ketiga

Ketika ukuran bayi meningkat, sebagian besar wanita mengalami ketidaknyamanan tertentu. Berat badan bayi dan gerakannya yang lebih kuat dapat menyebabkan sejumlah masalah fisik, termasuk sakit punggung, mulas, gelisah, sering bepergian ke kamar mandi, dan malam tanpa tidur. Memberikan dukungan selama waktu ini dapat membuat semua perbedaan.

Bagaimana Ayah Bisa Bersiap untuk Kelahiran

Rencana yang Anda buat dan hal-hal yang Anda periksa dari daftar Anda di bulan-bulan mendatang sebelum bayi Anda lahir dapat membantu Anda menjadi lebih siap. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

• Membantu menyusun rencana melahirkan dengan pasangan Anda dapat membuat Anda merasa menjadi bagian dari berbagai hal. Ini dapat memberi Anda gambaran tentang apa yang akan terjadi, apa yang akan Anda lihat, dan pilihan yang dapat Anda buat untuk membuatnya menjadi kelahiran yang bahagia dan menyenangkan.
• Anda mungkin ingin mempersiapkan diri dengan melihat video kelahiran selama kelas persalinan.
• Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kelahiran atau kesehatan bayi Anda, itu bisa menjadi ide yang baik untuk memiliki teman yang baik, anggota keluarga, atau dokter Anda untuk diajak bicara. Dapatkan dukungan dari orang lain dan mendukung pasangan Anda.
• Jangan lupa untuk menjaga kesehatan Anda sendiri: Makan makanan yang seimbang dan berolahraga dapat membantu meminimalkan stres dan menjadikan Anda pasangan yang lebih baik.
• Nilai aset keuangan Anda dan pikirkan tentang jenis kewajiban apa yang akan Anda miliki begitu bayi dilahirkan. Perencanaan awal dapat membantu melunakkan pukulan finansial dari peran ayah.

Adalah normal untuk merasa khawatir menjadi seorang ayah. Tetapi ingat, bagi kebanyakan pria, menjadi ayah adalah salah satu kesenangan terbesar dalam hidup. Jika Anda mengalami masalah, bicaralah dengan pasangan Anda. Komunikasi adalah kunci untuk berbagi dan menemukan solusi. Yang paling penting, nikmati peran baru Anda sebagai seorang ayah!