Cara Mengatasi Saat Tes Kehamilan Itu Negatif

Jika Anda mencoba untuk hamil selama beberapa waktu, Anda mungkin tidak asing dengan tes kehamilan negatif. Anda mungkin berpikir Anda akan mengembangkan toleransi untuk mereka setelah beberapa saat, dan meskipun beberapa orang melakukannya, kebanyakan menemukan setiap tes berturut-turut lebih sulit untuk diambil. Ketika tes kehamilan negatif setelah perawatan kesuburan, kekecewaan bahkan lebih besar.

Berurusan dengan longsoran emosi - kecemasan yang mungkin Anda masih bisa hamil, kesedihan berpikir Anda mungkin tidak - bisa sulit. Bagaimana Anda bisa mengatasinya?

Apakah Ini Menyedihkan Harapan Anda Masih Mungkin Hamil?

Saat pertama setelah tes kehamilan negatif biasanya membawa sedikit rasa sakit di dada, tetapi momen kedua mungkin termasuk pikiran penuh harapan - mungkin Anda masih bisa hamil. Anda bahkan bisa mendapatkan harapan ini ketika periode Anda datang. Mungkin saja, mungkin, tes atau periode ini adalah kebetulan.

Memang benar bahwa tes kehamilan negatif tidak secara otomatis membawa Anda keluar dari jalan untuk siklus itu. Beberapa faktor meningkatkan kemungkinan Anda masih bisa hamil:

• Masa Anda masih terlambat: Jika Anda mengalami haid, kemungkinan besar Anda hamil. Itu terjadi, tetapi jarang. Jika Anda masih belum mendapatkan menstruasi, selalu ada kemungkinan Anda hamil. Jika satu minggu berlalu, haid Anda tidak datang, dan tes kehamilan Anda masih negatif, Anda mungkin ingin menghubungi dokter Anda.
• Anda mengambil tes lebih awal: Dan pada awal, saya tidak selalu berarti tiga hari sebelum periode Anda jatuh tempo. (Jika Anda melakukannya sedini mungkin, sungguh janganlah melepaskan harapan! Itu terlalu dini.) Bahkan hari yang Anda harapkan bisa terlalu dini untuk banyak tes. Setiap kehamilan meningkatkan tingkat hCG (hormon kehamilan yang dideteksi oleh tes kehamilan) sedikit berbeda. Beberapa wanita mungkin tidak mendapatkan hasil tes positif sampai mereka beberapa hari atau bahkan seminggu terlambat.
• Siklus Anda tidak teratur: Jika siklus Anda tidak teratur, Anda cenderung tidak tahu dengan pasti kapan waktu Anda terlambat. Bisa jadi Anda baru saja mengikuti tes terlalu dini.

Apa Cara Tes Negatif dan Apa yang Tidak

Rasa sakit di dada saat mendapatkan tes kehamilan negatif biasanya merupakan reaksi terhadap apa yang terjadi saat ini: hanya melihat satu garis merah muda, bukan dua. Menangis setelah tes kehamilan negatif seringkali kurang tentang apa yang terjadi sekarang dan lebih banyak tentang kisah yang Anda buat mengenai apa arti tes negatif.

Semua orang menciptakan cerita tentang apa yang terjadi dalam hidup kita, dan itu benar-benar normal. Misalnya, jika pasangan Anda pulang tanpa susu yang Anda minta untuk dia beli, itu seharusnya tidak menjadi masalah besar. Namun, kisah yang Anda dapat katakan pada diri sendiri - "Dia lupa karena dia tidak peduli" atau "Dia tidak pernah mendengarkan ketika saya memintanya melakukan sesuatu" - adalah apa yang membuat Anda semakin kesal. Memisahkan "fakta" dari "cerita" dapat membantu Anda mengatasi situasi sulit dengan lebih baik.

Jadi, ketika tes kehamilan negatif, faktanya adalah "tesnya negatif." Ini mungkin atau mungkin tidak berarti siklusnya gagal (belum)! Kisah-kisah yang mungkin Anda katakan pada diri sendiri meliputi:

• Saya tidak akan pernah hamil. Ini yang terbesar dan tersulit. Satu tes negatif - bahkan 20 tes negatif - tidak berarti Anda tidak akan pernah hamil. Tentu saja, semakin lama Anda mencoba, semakin kecil kemungkinan Anda akan mencapai kesuksesan tanpa bantuan. Tapi satu tes bukanlah bukti untuk ini.
• Perawatan tidak akan berhasil untukku. Jika tes Anda negatif setelah percobaan pertama atau bahkan kedua pada perawatan tertentu, jangan terlalu cepat berpikir ini adalah tanda kegagalan di masa depan. Tiga hingga empat uji coba dari perawatan yang diberikan biasanya diperlukan sebelum Anda tahu apakah perawatan akan berhasil untuk Anda atau tidak. Bahkan jika ini adalah percobaan keempat Anda, ini tidak berarti mengubah perawatan atau mengubah aspek-aspek tertentu dari perawatan tidak akan membantu.
• Saya gagal. Mendapatkan tes kehamilan negatif dapat dengan cepat membawa kita kembali ke sekolah dasar, merasa seperti jika kita gagal dalam "ujian," itu berarti kita gagal. Tes kehamilan negatif ini bukanlah indikasi nilai Anda sebagai pribadi. Bahkan, jika Anda tidak pernah hamil, itu masih mengatakan apa-apa tentang nilai Anda.

• Saya tidak akan pernah menjadi ibu / ayah. Jika, setelah mendapatkan tes kehamilan negatif, Anda menemukan diri Anda membayangkan sisa hidup Anda tanpa anak impian Anda, Anda berada di perusahaan yang baik. Ingat bahwa tes negatif yang satu ini tidak berarti Anda tidak akan pernah menjadi orangtua.

Juga ingat bahwa bahkan jika ketakutan terburuk Anda menjadi kenyataan dan Anda tidak bisa hamil atau tidak dapat mengejar perawatan untuk hamil, Anda mungkin memiliki peluang lain untuk menjadi orang tua, termasuk asuh, adopsi, atau bahkan menjadi Bibi atau Paman yang cantik untuk anak-anak keluarga dan teman-teman Anda. Agar jelas, kami tidak bermaksud menyingkirkan kesedihan ide itu - tentu saja, itu sangat menjengkelkan. Tetapi pada saat yang sama, sangat penting untuk menjaga visi besar dalam pemeriksaan dan untuk tidak membiarkan tes kehamilan ini - atau bahkan rasa takut bahwa Anda tidak akan pernah menjadi orang tua biologis - memegang semua kunci kebahagiaan hidup Anda. Hidupmu lebih berharga dari ini.

Apa yang Harus Dilakukan Setelah Tes Kehamilan Adalah Negatif

Jadi ketika tesnya negatif, apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya?

• Jangan mendukakan siklus ini jika belum berakhir. Jika masih ada kemungkinan Anda hamil (lihat alasan yang tercantum di atas), jangan biarkan tes ini sampai ke Anda.
• Beri diri Anda waktu untuk merasakan kesedihan. Menahan dalam rasa sakit justru membuatnya semakin buruk. Menangislah jika Anda perlu, dan bicarakan perasaan Anda dengan seorang teman atau konselor.
• Pisahkan fakta dari cerita. Anda mungkin ingin membuat daftar cerita yang Anda ceritakan pada diri sendiri tentang satu tes negatif ini. Setelah Anda membuat daftar itu, tuliskan jawaban yang menghibur dan rasional terhadap kisah-kisah itu.Jadilah Wise Counselor Anda sendiri. Anda mungkin terkejut betapa banyak kebijaksanaan yang Anda miliki di dalam diri Anda.
• Mulailah memikirkan rencana tindakan Anda di masa depan. Jadi siklus ini selesai. Apa yang akan kamu lakukan sekarang? Mengetahui Anda memiliki rencana tindakan, bahkan jika itu adalah rencana yang sangat sederhana untuk melanjutkan perawatan Anda saat ini atau mencoba untuk memahami upaya, dapat membantu. Rencana Anda mungkin akan memakan waktu satu atau dua bulan untuk mencoba hamil. Memikirkan masa depan membantu Anda mengingat ini bukanlah akhir dari jalan.
• Lakukan sesuatu yang menyenangkan dan berbeda untuk mengalihkan pikiran Anda dari siklus yang gagal. Ya, luangkan waktu untuk menangis, tetapi kemudian tindak lanjuti dengan meluangkan waktu untuk menjalani hidup lagi.