Cara Membuat Resep Teh Ayurvedic Kapha

Seseorang dengan kelebihan Kapha mungkin cenderung merasa kedinginan, lelah, lesu, dan sulit bangun di pagi hari.

Menurut prinsip-prinsip Ayurveda, kelebihan Kapha dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk, kemacetan, masalah pencernaan, dan penambahan berat badan, dan dapat berkontribusi pada kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, alergi, dan depresi.

Praktisi Ayurvedic biasanya menyarankan diet yang menekankan sayuran yang dimasak untuk menenangkan kelebihan Kapha. Makanan berat, berminyak seperti keju keras, krim, dan kue-kue umumnya dihindari, seperti makanan yang manis, asam, atau asin.

Selain itu, teh biasanya direkomendasikan, dibuat dengan rempah-rempah menyeimbangkan Kapha seperti kunyit, jahe, dan kapulaga untuk memerangi kemacetan, mendukung pencernaan, meningkatkan sirkulasi, dan detoksifikasi.

Meskipun sejarah panjang penggunaannya dalam pengobatan Ayurvedic, teh Kapha dan efek kesehatannya belum diuji dalam studi ilmiah.

Apa Herbal yang Digunakan dalam Teh Kapha?

Jika Anda mencari teh penyeimbang Kapha, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa tidak ada campuran atau resep herbal standar. Campuran apa pun yang termasuk bumbu dan rempah-rempah yang menyengat, pahit, astringen, panas, atau pedas dapat digunakan, dengan bahan-bahan lain yang ditambahkan untuk rasa.

Bahan yang dianggap menguntungkan dan menyeimbangkan jenis Kapha termasuk jahe, cengkeh, kayu manis, kapulaga, kunyit, cabai rawit, jintan, adas, lada hitam, safron, peppermint, tulsi, adas manis, licorice, dan fenugreek. Teh jahe panas, misalnya, dianggap membantu pencernaan dan membersihkan tubuh, sehingga sering dianjurkan untuk jenis Kapha.

Kaphas harus menghindari makanan manis, jadi teh sebaiknya dibiarkan tanpa pemanis. Jika pemanis ditambahkan, madu dianggap sebagai salah satu pemanis yang paling tepat.

Bahan

• 1/4 sendok teh jahe kering
• 1 cengkeh
• 1/4 sendok teh biji dill
• 1/4 sendok teh biji fenugreek
• 1 gelas air mendidih

Persiapan

1. Campur jahe, cengkeh, biji dill, dan biji fenugreek.
2. Tambahkan air mendidih ke ramuan dan campuran bumbu.
3. Curam selama 5 menit, tertutupi.
4. Saring dan buang campuran ramuan dan rempah-rempah dan sajikan panas.

Kata Peringatan Sebelum Anda Mencoba Teh Kapha

Jika Anda berpikir untuk mencoba teh Kapha, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui:

Sementara kebanyakan orang dapat menikmati cangkir sesekali sekarang, hindari minum jumlah berlebihan (dari jenis teh apa pun) atau menggunakannya sebagai pengganti pengobatan standar.

Jamu dalam teh yang berbeda bervariasi, jadi pastikan untuk memeriksa bahan di setiap jenis teh herbal yang Anda coba. Licorice, misalnya, mengandung asam glycyrrhizic atau glycyrrhizin, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan efek samping lainnya.

Sebaiknya periksa ke penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba ramuan apa pun untuk menimbang pro dan kontra dan untuk melihat apakah itu cocok untuk Anda. Pastikan untuk memberi tahu dia tentang gejala baru atau masalah kesehatan seperti kelelahan, alergi, atau kenaikan berat badan.

Wanita hamil atau menyusui dan anak-anak tidak boleh minum teh Kapha.

Nilai Resep ini