18 Film Dokumenter Terbaik untuk Menginspirasi Gaya Hidup yang Fit

Tidak setiap hari seorang profesional kebugaran memberi tahu Anda untuk pergi ke sofa untuk inspirasi kebugaran, tetapi kadang-kadang itulah yang Anda butuhkan. Popularitas acara seperti Pecundang terbesar dan Fat to Fit untuk Lemak membuktikan bahwa ada sesuatu yang aneh memotivasi menonton orang lain mencapai tujuan kebugaran mereka sambil mengatasi rintangan. Tetapi Anda tidak perlu mengatur DVR Anda untuk menonton pertunjukan reality show favorit Anda setiap minggu untuk menikmati efek penuhnya - film dokumenter kebugaran yang tersedia adalah cara yang bagus untuk menyaksikan pencapaian seperti itu.

Jadi, lain kali jika cuaca membuat Anda tetap di dalam, atau Anda tidak merasa cukup termotivasi untuk menyiapkan salad atau pergi ke gym, silakan dan buat kencan dengan sofa Anda. Salah satu dari film dokumenter berikut secara praktis dijamin akan menggerakkan api batin Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat.

1

Garpu Di Atas Pisau

Pemakan daging perhatikan! Forks Over Knives dapat membuat Anda memikirkan kembali kebiasaan burger dan kentang goreng Anda. Film ini menyelami tantangan kesehatan yang dihadapi Amerika Serikat saat ini dan apakah mengonsumsi makanan lengkap, diet nabati dapat menjadi obat yang dibutuhkan banyak orang. Jika film dokumenter ini menginspirasi Anda untuk mengganti dapur dan lemari es Anda, situs web Forks Over Knives memiliki banyak resep dan tips untuk membantu Anda melakukan transisi.

2

Lapar akan Perubahan

Jika Anda terus-menerus merasa bingung dan kecewa oleh industri diet, Anda tidak sendirian. Para pembuat film di balik Hungry For Change membantu mengungkap rahasia dan strategi pemasaran yang menipu yang digunakan oleh industri makanan dan kesehatan untuk membuat Anda tetap membeli produk-produk baru dalam pencarian kesehatan. Berita baiknya adalah, pengetahuan adalah kekuatan. Setelah Anda memahami bagaimana industri ini bekerja, Anda dapat membuat keputusan yang lebih baik tentang kesehatan Anda tanpa sepenuhnya menguras rekening bank Anda.

3

Lebih Besar Lebih Kuat Lebih Cepat

Film dokumenter ini menyoroti penggunaan obat-obatan yang meningkatkan kinerja dalam mengejar, Anda dapat menebaknya, menjadi lebih besar, lebih kuat, dan lebih cepat. Pembuat film dan subjek film, Chris Bell, membuat Anda bertanya, "Apakah itu benar-benar layak?" Semoga Anda setuju, jawabannya adalah "tidak."

4

Sepeda vs. Mobil

Jika Anda pernah berpikir tentang memulai perjalanan sepeda untuk meningkatkan kesehatan Anda sambil mengurangi polusi lingkungan, saatnya untuk menonton Bikes vs. Cars. Film dokumenter ini menyelami apa yang diperlukan untuk menjadikan sepeda komuter sebagai upaya yang aman, tantangan yang sering dihadapi para aktivis, dan pada akhirnya, banyak manfaat dari mengadopsi gaya hidup komuter. Itu tidak datang tanpa hambatan, tetapi hasilnya bisa sangat besar.

5

Froning: Orang Terkuat dalam Sejarah

Apakah Rich Froning atau tidak sebenarnya orang terkuat dalam sejarah siap diperdebatkan, tetapi legenda CrossFit ini tentu saja merupakan kekuatan yang harus diperhitungkan. Film dokumenter 2015 mengikuti Froning saat ia mengejar gelar CrossFit Games keempatnya, terjun ke dalam hidupnya lebih dari sekadar atlet, tetapi sebagai putra, ayah, dan suami, membuktikan bahwa jauh di lubuk hati, ia tidak jauh berbeda dari manusia pada umumnya.

6

Super-Size Me

Supersize Me adalah film dokumenter klasik dari tahun 2004 yang kurang berfokus pada apa yang bisa terjadi ketika Anda memilih kebiasaan sehat, dan lebih pada apa yang bisa terjadi ketika Anda tidak pilih kebiasaan sehat. Pembuat film Morgan Spurlock mempertaruhkan tubuhnya sendiri saat ia hanya mengkonsumsi McDonald's selama 30 hari berturut-turut. Jelas, ia memiliki bias sendiri, dan eksperimennya jauh dari ilmiah, tetapi sulit untuk mengabaikan pesannya - bahwa mungkin terlalu banyak makan makanan cepat saji yang diproses tidak sebanding dengan kelemahan potensial.

7

Pendudukan Tempur

Untuk pesan inspirasi "pantang menyerah", tidak terlihat lagi selain film dokumenter 2012, Occupation: Fighter. Film ini mengikuti seorang atlet MMA yang penuh harapan selama delapan bulan melalui cobaan dan kesengsaraan olahraga, pengorbanan yang ia lakukan saat berlatih, dan dorongan yang diperlukan untuk tetap berharap dalam menghadapi kesulitan.

8

Angkat Besi Amerika

Tidak semua atlet memenangkan kontrak multi-juta dolar atau kesepakatan dukungan.Bahkan, banyak atlet mengejar olahraga mereka sambil menahan pekerjaan penuh waktu dan menyulap kehidupan keluarga sambil mencoba mencari cara untuk membayar pelatih, sesi pelatihan, dan peralatan yang diperlukan untuk unggul.

American Weightlifting adalah film dokumenter yang menyoroti atlet inti dari angkat besi Olimpiade di Amerika Serikat - pria dan wanita yang hampir tidak menerima dukungan finansial, tetapi masih melatih dan bersaing secara internasional. Ini adalah jalan yang sulit, tetapi ketika Anda bersemangat untuk mencapai tujuan Anda, setiap pengorbanan sepadan.

9

Tantangan Maraton

Film dokumenter NOVA, Marathon Challenge, membuktikan bahwa dengan pelatihan dan dukungan yang tepat, secara praktis siapa pun dapat mencapai tantangan kebugaran utama - bahkan berlari maraton. Film ini mengikuti 13 orang dewasa yang umumnya tidak bergerak ketika mereka memakai sepatu lari dan mulai bekerja. Secara individu dan bersama-sama mereka belajar apa yang diperlukan untuk mengubah gaya hidup mereka secara drastis, secara fisik, mental, dan emosional.

10

Jalan menuju Pertandingan

Jika Anda pernah bertanya-tanya apa yang diperlukan untuk melatih dan bersaing di CrossFit Games, maka inilah saatnya untuk duduk dan menonton seri Road to the Games yang mengikuti atlet-atlet amatir CrossFit saat mereka berlatih, makan, dan menjalani kehidupan sehari-hari mereka. Film ini memberikan pandangan jujur ​​pada kegembiraan dan tantangan yang sering dihadapi oleh mereka yang berusaha untuk menjadi yang terbaik.

11

Memompa Besi

Apakah 70-an zaman keemasan binaraga? Jika Anda tidak yakin, film dokumenter klasik 1977, Pumping Iron, dapat meyakinkan Anda. Dibutuhkan pandangan sebagian-benar, sebagian ditulis pada pesaing binaraga amatir dan profesional, termasuk Arnold Schwarzenegger dan Lou Ferrigno, dan apa yang diperlukan untuk berhasil dalam olahraga yang sangat kompetitif.

12

Dari Fat to Finish Line

Ketika 12 orang yang semuanya kehilangan 100 pound bergabung untuk melakukan perlombaan lari 200 mil bersama, Anda dapat merasa yakin film dokumenter yang dihasilkan akan menceritakan pengalaman, tawa, simpati, dan air mata yang mereka bagikan bersama. From Fat to Finish Line mengikuti tokoh-tokoh kehidupan nyata ketika mereka berusaha untuk saling mendukung dalam perjalanan kebugaran mereka yang berkelanjutan.

13

Semoga aku menjadi Frank

May I Be Frank adalah film transformasi lengkap yang sangat menyentuh. Pembuat film mengikuti Frank Ferrante, seorang pria berusia 54 tahun, ketika ia berusaha mengubah hidupnya dari seorang pecandu, pra-diabetes, pecandu narkoba yang berjuang dengan depresi dan hubungan yang tegang dengan putrinya, menjadi seorang pria sehat yang mencintai dirinya sendiri dan memiliki kapasitas untuk menikmati hubungan yang bermakna dengan orang lain. Jika Anda pernah menginginkan perubahan total, pertimbangkan untuk menggunakan film ini sebagai inspirasi Anda.

14

Spirit of the Marathon

Tidak ada yang seperti melintasi garis finis setelah perlombaan yang sulit dan melelahkan seperti Chicago Marathon, dan menonton Spirit of the Marathon dapat memberi Anda gambaran sekilas tentang apa yang dapat Anda harapkan. Film dokumenter ini mengikuti enam pelari dari semua lapisan masyarakat saat mereka berlatih untuk dan bersaing dalam perlombaan ikonik.

15

Mencerahkan!

Yoga telah berubah dari praktik spiritual pinggiran menjadi tren kebugaran yang populer, dan Enlighten Up! pembuat film, Kate Churchill, yakin yoga bisa mengubah siapa pun, bahkan skeptis yang serius. Jadi Churchill meminta Nick Rosen, kelinci percobaan film itu, untuk menelan dirinya dalam dunia yoga, melakukan perjalanan dekat dan jauh untuk belajar tentang latihan dan orang-orang yang mempraktikkannya.

16

Ujung Tajam

Anda kadang-kadang dapat pergi ke gym panjat tebing setempat untuk memanjat satu atau dua dinding, tetapi itu tidak seberapa dibandingkan dengan ketinggian yang menantang maut dan risiko gila yang dihadapi pendaki profesional. Untuk melihat ke dalam di pegunungan para atlet yang luar biasa ini mendaki, dan persahabatan yang mereka kembangkan di sepanjang jalan, duduk dan bersantai sambil menonton The Sharp End.

17

Hood ke Pantai

Hood to Coast adalah perlombaan petualangan. Tantangan tim. Suatu prestasi fisik yang mendorong batas. Dan sekarang, ini adalah film dokumenter dengan nama yang sama.

Setiap tahun, ratusan tim pelari menghias sepatu mereka dan lepas landas dalam bungkusan, mengikuti jalan dari Mount Hood di Oregon hingga ke Pantai Pasifik. Total balapan mencakup hampir 200 mil dari medan yang sering kali menantang, dan sebagian besar pembalap hanyalah orang biasa yang mendorong diri mereka sendiri untuk melakukan hal-hal luar biasa. Film dokumenter ini mengingatkan Anda bahwa Anda benar-benar dapat melakukan apa saja, terutama ketika dikelilingi oleh teman-teman.

18

Impian Sepeda

Race Across America dianggap sebagai salah satu ras sepeda terberat di dunia, jika tidak itu terberat. Pesaing berputar di seluruh Amerika Serikat hanya dalam 10 hari, mendorong diri mereka sendiri untuk mendaki gunung dan mendorong melalui kondisi cuaca yang brutal, semuanya mengatakan bahwa mereka melakukannya. Bicycle Dreams mengikuti pembalap ketika mereka melakukan perjalanan fisik, tetapi tantangan mental menjadi lebih sulit setelah salah satu pesaing terbunuh dalam tabrakan langsung.