Alasan Anak Anda Mungkin Hiperaktif

Sementara beberapa anak mewarnai konten selama berjam-jam atau bermain dengan diam-diam dengan balok selama setengah hari, yang lain tidak bisa duduk diam selama dua menit. Mereka gelisah, melompat, terpental, dan benar-benar memanjat tembok hampir sepanjang waktu.

Seseorang mungkin cepat menyarankan seorang anak yang energik memiliki ADHD. Tapi itu bukan satu-satunya alasan mengapa seorang anak mungkin hiperaktif.

Jika Anda memiliki anak hiperaktif di tangan Anda, berikut beberapa alasan yang mungkin dihadapi anak Anda untuk menahan goyangannya:

1. Stres

Apakah itu kekacauan permanen atau perubahan jadwal jangka pendek, anak-anak sering menjadi hiperaktif ketika mereka mengalami peristiwa kehidupan yang penuh stres. Bahkan perubahan positif, seperti memiliki bayi baru atau pindah ke lingkungan yang lebih baik dapat menciptakan banyak stres bagi seorang anak.

Sebelum Anda memutuskan bahwa anak Anda tidak mungkin terpengaruh oleh masalah keuangan atau masalah hubungan, ingatlah bahwa anak-anak menerima stres orangtua mereka. Jika Anda stres, kemungkinan besar anak Anda stres.

Pastikan anak Anda memiliki rutinitas yang konsisten dan dapat diprediksi. Jika Anda mengalami peristiwa kehidupan yang menegangkan, berikan anak Anda kepastian dan dukungan ekstra.

2. Masalah Kesehatan Mental

Masalah emosional sering terlihat seperti gangguan perilaku pada anak-anak. Seorang anak dengan gangguan kecemasan mungkin sulit untuk duduk diam. Atau orang yang mengalami trauma karena kejadian yang menakutkan mungkin tidak dapat berkonsentrasi.

Jika Anda menduga hiperaktivitas anak Anda mungkin berasal dari masalah emosional, carilah bantuan profesional. Perawatan dapat mengurangi berbagai macam gejala, termasuk hiperaktif.

3. Masalah Diet

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa gula tidak menyebabkan hiperaktif, beberapa ahli percaya bahwa aditif makanan tertentu membuat anak hiperaktif. Beberapa penelitian menemukan bahwa pengawet dan warna buatan meningkatkan hiperaktivitas pada anak-anak.

Jika Anda berpikir diet anak Anda mungkin memainkan peran di tingkat aktivitasnya, bicaralah dengan dokter anak Anda. Ada beberapa diet yang dapat membantu Anda menemukan intoleransi dan kepekaan terhadap makanan yang mungkin memperparah perilaku anak Anda.

4. Masalah Kesehatan Fisik

Ada beberapa masalah kesehatan fisik yang menyebabkan hiperaktif. Sebuah tiroid yang terlalu aktif, misalnya, dapat menyebabkan berbagai macam gejala mulai dari kecemasan hingga hiperaktif. Ada juga masalah genetika lainnya yang dapat menyebabkan peningkatan aktivitas.

Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang gejala anak Anda. Menjaga daftar rinci masalah Anda dapat membantu dokter mengidentifikasi masalah kesehatan potensial yang mungkin menjadi akar masalah.

5. Kurang berolahraga

Anak-anak seharusnya aktif dan energik. Tanpa olahraga yang cukup, mereka akan berjuang untuk duduk diam.

Sayangnya, beberapa anak hiperaktif dihukum dengan kehilangan hak istirahatnya di sekolah. Tidak memiliki kesempatan untuk berlarian dan bermain membuat hiperaktif semakin buruk.

Dorong anak Anda untuk sering melakukan olahraga setiap hari. Bermain di taman bermain, mengendarai sepeda, dan berlari memberi anak Anda peluang untuk menyalurkan energinya ke dalam kegiatan yang produktif.

6. Tersingkir

Sementara orang dewasa cenderung tumbuh lamban ketika mereka lelah, anak-anak sering menjadi hiperaktif. Entah itu tidak tidur siang atau waktu tidur terlambat, anak yang mengantuk mungkin terlihat lebih bersemangat dari sebelumnya.

Ketika seorang anak tidak mendapat cukup istirahat, tubuhnya merespon dengan membuat lebih banyak kortisol dan adrenalin sehingga dia bisa tetap terjaga. Akibatnya, dia akan memiliki lebih banyak energi.

Pastikan anak Anda banyak tidur. Jika Anda mengalami kesulitan memastikan ia cukup istirahat, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang strategi yang dapat membantu.

Bagaimana Mengenali ADHD

Terkadang, hiperaktivitas berasal dari ADHD. Sekitar 11% anak-anak menderita ADHD, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

ADHD adalah kondisi neurobiologis yang menyebabkan gejala seperti impulsivitas, gangguan fokus, dan peningkatan aktivitas.

Bicaralah dengan dokter anak Anda jika Anda berpikir anak Anda mungkin menderita ADHD. Meskipun tidak ada tes khusus untuk kondisi ini, dokter anak dapat melakukan penilaian dan merujuk anak Anda untuk evaluasi lebih lanjut jika perlu.

Strategi untuk Mengatasi Hiperaktif

Meskipun normal bagi anak-anak untuk memiliki banyak energi, hiperaktif dapat mengganggu kehidupan mereka dalam beberapa cara.

Anak-anak harus bisa duduk cukup lama untuk belajar. Dan mereka juga perlu tahu bagaimana berinteraksi secara sosial dengan teman-teman mereka dengan cara yang tepat.

Namun, penting untuk memastikan Anda memiliki harapan yang sesuai dengan usia anak Anda. Mengharapkan balita untuk duduk diam saat Anda sedang makan selama berjam-jam atau berpikir anak prasekolah Anda harus bermain dengan tenang di kamarnya sementara Anda bekerja dari rumah dapat membuat Anda berpikir anak Anda hiperaktif.

Ketika anak Anda hiperaktif, tetapkan batas yang jelas. Katakan hal-hal seperti, "Gunakan kaki Anda yang berjalan di toko kelontong," dan "Saya ingin Anda menenangkan tubuh Anda sebelum kami masuk ke mobil."