Sistem Pengaktifan Reticular dan Tidur Anda

Reticular activating system (RAS) adalah jaringan di dalam batang otak yang memainkan peran dalam mengatur kewaspadaan, atau membangkitkan, otak dan dengan demikian memainkan peran penting dalam mengatur transisi bangun dan tidur-bangun.

Jalur yang termasuk dalam sistem ini mulai di bagian atas batang otak dan meluas melalui thalamus, dan kemudian ke permukaan otak, yang disebut korteks serebral. Area-area jauh di dalam otak yang berfungsi sebagai bagian dari sistem ini meliputi: pembentukan reticular otak tengah, nukleus mesencephalic, nukleus intralaminar thalamic, hipotalamus dorsal, dan tegmentum.

Jika sistem ini rusak, dapat menyebabkan tidur nyenyak, lesu, atau koma. Disfungsi juga dapat berperan dalam skizofrenia, narkolepsi, dan gangguan tidur lainnya.

Bagaimana Cara Mengatur Tidur

Sistem pengaktifan retikuler membantu otak Anda diarahkan untuk aktivitas tingkat tinggi sehingga Anda bisa bangun di pagi hari. Anda dapat menganggapnya sebagai pusat perhatian otak Anda: Ia memproses rangsangan luar dan bertanggung jawab atas kesadaran dan kesadaran. Agar Anda bangun di pagi hari, ia merespons berbagai pemicu, seperti matahari dan suara dan memicu pikiran Anda untuk menjadi waspada. Sepanjang hari, itu membuat Anda tetap sadar dan terjaga dengan membantu otak Anda memproses apa yang terjadi di sekitar Anda.

Narkolepsi

Salah satu gangguan tidur yang terkait dengan sistem pengaktif retikular adalah narkolepsi - gangguan otak kronis yang didefinisikan oleh kontrol buruk dari siklus tidur-bangun. Gangguan siklus tidur-bangun ini sebagian karena sistem pengaktif retikular disfungsional dan orang-orang dengan narkolepsi mengalami periode kantuk di siang hari yang ekstrim dan tidak terkendali dan dapat tertidur kapan saja. Narkolepsi bisa sangat berbahaya, karena orang dengan gangguan tersebut tertidur tanpa pemberitahuan, yang dapat mencakup selama kegiatan seperti mengemudi, berjalan atau situasi lain yang dapat membuat mereka dan orang lain dalam risiko.

Bagaimana RAS Dapat Menjadi Rusak

Sistem pengaktifan reticular dapat menjadi rusak dalam beberapa cara. Salah satunya adalah ketika seseorang menderita cedera otak traumatis (TBI), sebagai akibat dari kecelakaan atau penyebab lain. Kerusakan RAS dari TBI biasanya tidak dapat diperbaiki, tetapi efeknya dapat diminimalkan melalui perawatan rehabilitasi yang berfokus pada siklus tidur, manajemen nyeri, keseimbangan dan penyaringan rangsangan yang masuk.