Perawatan Online Gratis dan Murah untuk Kecemasan Sosial
Daftar Isi:
Inilah Tombol Rahasia Pada Hp Samsung Yang Jarang Orang Ketahui (Januari 2025)
Sumber daya pengobatan online gratis untuk gangguan kecemasan sosial (SAD) berkisar dari program untuk masalah khusus seperti gagap hingga sumber daya pendidikan umum.
Sebagian besar sumber daya perawatan online yang gratis ditawarkan melalui universitas atau dari lingkungan penelitian, namun tidak ada jaminan tentang efektivitas pengobatan. Di bawah ini adalah daftar beberapa sumber perawatan online gratis untuk SAD.
MoodGym
MoodGYM adalah program online interaktif yang bertujuan mencegah depresi dan kecemasan. Terdiri dari permainan, penilaian, file audio, dan umpan balik, MoodGYM mengajarkan prinsip-prinsip terapi perilaku-kognitif (CBT), sebuah pengobatan yang telah terbukti efektif untuk gangguan kecemasan sosial.
MoodGym tersedia di seluruh dunia tetapi dikembangkan di Pusat Penelitian Kesehatan Mental di Universitas Nasional Australia.
2E-Couch
E-Couch adalah program online gratis yang dirancang untuk mencegah dan memberikan strategi mengatasi depresi, gangguan kecemasan umum (GAD) dan SAD.
E-Couch disediakan melalui Universitas Nasional Australia dan merupakan cabang dari program MoodGym.
3Kursus Cara Fobia Sosial Ini
Kursus fobia sosial "This Way Up" adalah untuk orang yang takut dan menghindari situasi di mana mereka bisa menjadi pusat perhatian. Kursus ini memakan waktu hingga 3 bulan dengan satu atau dua pelajaran per minggu. Ada biaya untuk kursus; Namun, sekitar US $ 60 totalnya jauh lebih sedikit dibandingkan terapi tradisional. Hasil diharapkan serupa apakah Anda menyelesaikan program sendiri atau dengan pengawasan terapis Anda.
4Program Terapi Online Social Anxiety Institute
Program online SAI melibatkan 25 sesi mingguan dan lebih mahal daripada yang lain dengan total sekitar US $ 160. Namun, SAI memiliki reputasi yang baik dan menjalankan lokakarya secara langsung, sehingga ini dapat dengan mudah digunakan sebagai batu loncatan untuk memasuki terapi atau salah satu dari program orang tersebut.
Ide Bisnis Biaya Gratis dan Murah untuk Remaja
Ide-ide bisnis ini dapat menjadi cara yang bagus bagi remaja untuk menjadi pengusaha dengan sedikit atau tidak ada biaya awal.
Pola Kecemasan Kecemasan Sosial untuk Dihindari
Pelajari bagaimana gaya berpikir yang tidak membantu dapat menyebabkan emosi dan perilaku negatif, terutama pada mereka yang menderita gangguan kecemasan sosial.
Ide Hadiah Gratis dan Murah untuk Anak-Anak
Hadiah untuk perilaku yang baik tidak perlu biaya uang. Baca tentang hadiah gratis dan berbiaya rendah yang dapat memotivasi anak untuk berperilaku lebih baik.
