Apa yang Harus Diketahui oleh Ibu Keperawatan tentang Minum Alkohol

Pantangan Ibu Menyusui Agar ASI Eksklusif Lancar (Januari 2025)

Saran yang bertentangan tentang minum saat menyusui dapat meninggalkan bahkan ibu menyusui yang paling berpengetahuan dengan sejumlah pertanyaan. Apakah Anda harus menghindari minum sepenuhnya? Apakah saya tetap bisa menyusui setelah segelas anggur? Haruskah Anda memompa dan membuang? Berikut adalah beberapa jawaban yang harus diketahui jika Anda mempertimbangkan untuk minum saat menyusui.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan alkohol untuk masuk ke dalam susu Anda?

Dibutuhkan sekitar setengah jam sebelum alkohol mulai masuk ke dalam ASI Anda, jadi jika Anda baru saja makan, minum di rumah sesaat sebelum menyusui mungkin akan aman. Tentu saja, minuman yang lebih lemah berarti lebih sedikit alkohol dalam sistem Anda, tetapi selama alkohol ada dalam darah Anda, itu juga ada di dalam ASI Anda. Pastikan saja Anda tidak merasakan efek minuman sebelum Anda menyusui. Jika Anda dirugikan dengan cara apa pun oleh alkohol, ini berarti bahwa itu ada dalam susu Anda dan akan mempengaruhi bayi Anda.

Berapa Lama Alkohol Tetap dalam ASI Anda?

Anda akan memiliki alkohol dalam ASI selama Anda memilikinya dalam darah Anda, jadi Anda harus mengikuti aturan yang sama seperti yang Anda lakukan untuk memutuskan apakah aman untuk dikendarai setelah minum. Tunggulah dua sampai tiga jam setelah minum agar lebih aman, lebih lama jika Anda minum lebih dari satu gelas.

Bagaimana Cara Memompa dan Melakukan Dumping?

Alkohol dalam susu Anda bekerja sama dengan yang ada dalam darah Anda. Begitu alkohol keluar dari darah Anda, itu juga keluar dari ASI Anda. Jadi, hanya pompa jika Anda akan melewatkan beberapa perawatan dan ingin mempertahankan suplai Anda, atau untuk membebaskan pembengkakan yang mungkin Anda miliki saat Anda jauh dari bayi Anda. Anda juga bisa memompa sebelum kamu minum jika Anda ingin memiliki susu di tangan untuk memberi makan bayi Anda pada saat menyusui berikutnya.

Bagaimana Alkohol Mempengaruhi Bayi Anda?

Hal lain yang harus Anda waspadai, menurut La Leche League International, adalah usia bayi Anda. Bayi berusia 2 bulan, misalnya, memiliki fungsi hati yang sangat terbatas dan akan mengolah alkohol sekitar setengah tingkat orang dewasa. Ini berarti bahwa bahkan sedikit alkohol dapat membebani hati si bayi. Namun, sekitar usia 3 bulan, bayi akan mengolah alkohol lebih cepat, lebih mirip dengan hati orang dewasa.

Semua yang dikatakan, tahu bahwa selama Anda tidak menyedot Jell-O shot dan kemudian menyusui bayi Anda, sesekali bir dengan pizza atau segelas anggur dengan mandi busa Anda tidak harus dihindari seperti wabah.

Namun, menyusui saat Anda mabuk atau sering menyusui ketika Anda minum adalah masalah. Tapi, menurut para ahli seperti Dr. Jack Newman, penulis buku "The Ultimate Breastfeeding Book of Answers," "asupan alkohol yang masuk akal tidak boleh berkecil hati sama sekali … Melarang alkohol adalah cara lain kita membuat kehidupan yang tidak perlu membatasi untuk ibu menyusui."